Шашты жоғалтуға арналған асқабақ майы: ол жұмыс істей ме?

Мазмұны

• Шолу
• Шашты кетіруге арналған асқабақ майы туралы ғылым
• Асқабақ тұқымының майын шашқа қалай қолдануға болады
• Асқабақ тұқымына арналған май қоспалары
• Асқабақ тұқымы майы
• Асқабақтың тұқымдық майы
• Төменгі жол

Шолу

Өсімдіктерге негізделген көптеген майлар пайдалы майлар мен сауықтыру үшін үлкен беделге ие болды. Соның бірі - асқабақ тұқымы майы.

Авокадо майы, кокос майы немесе зығыр майы сияқты, денсаулыққа қатысты көптеген шағымдар мен асқабақ тұқымының майына қатысты қасиеттері бар.

Соның бірі шаштың түсуін емдеуге көмектеседі.

Шашты кетіруге арналған асқабақ майы туралы ғылым

Кейбір ғылыми теориялар шаштың түсуіне жол бермеу үшін асқабақ тұқымының майын қолдайды. Әзірге зерттеулерде бірде-бір дәлел жоқ.

Асқабақ майы мен шаштың түсуі туралы маңызды зерттеу 2014 жылы жарық көрді. Бұл өсімдіктің негізіндегі шаш өсуіне балама туралы қазіргі кездегі ең қатаң зерттеу болуы мүмкін.

Зерттеу барысында үлпілдектері бар ер адамдар асқабақ тұқымына арналған қоспаларды немесе плацебо қабылдады. Нәтижелер қоспаларды қабылдаған адамдар плацебо қабылдағанға қарағанда 30 пайызға көп өсетінін көрсетті.

Бұл ашылым асқабақ майын шаштың табиғи өсуіне ықпал етушілер арасында басты орынға шығарды. Зерттеуде бірнеше қате сілтемелер мен жаңылыстырылған тұжырымдар болған:

• Асқабақтың тұқымы зерттеуде жалғыз тексерілмеген. Ол көп компонентті қоспада тек бір ғана ингредиент ретінде сыналды. Бұған октакосанол (өсімдік балауызы), аралас өсімдік ұнтағы, кешкі примула ұнтағы, жүгері жібек ұнтағы, қызыл беде ұнтағы және қызанақ ұнтағы кіреді.
• Зерттеу қысқа, кішкентай және тек ер адамдарда жүргізілді. 24 аптаның ішінде 100-ден аз ер адамға қосымша заттар берілді, ал әйелдер тест тобына кірмеді. Асқабақ тұқымын толықтырудың ұзақ уақыт аралығында немесе әйелдерде жанама әсерлерінің клиникалық дәлелдері жоқ.

Зерттеу оның сапасына қарамастан, оның пайдасы асқабақ тұқымы майына тиесілі екенін көрсеткен жоқ. Нәтижелер бәрібір қолдауға ие болды.

Бұл асқабақ тұқымының майы шаштың өсуіне аз ғана үлес қосады деген сөз. Бұл сонымен қатар оның рөлін нақтылау үшін көбірек зерттеулер қажет болатындығын білдіреді.

Асқабақ тұқымының шашты жоғалтуына көмектесетін бір ғылыми теория - бұл майдың фитостеролдары шаштың өсуіне ықпал етеді.

Фитостеролдар көптеген өсімдіктерде кездесетін стеролдар. Олар холестеринге ұқсас, тек денсаулыққа оң пайдасын тигізеді.

Болжам бойынша, фитостеролдар шаштың түсуіне әкелетін бас теріңіздегі ферменттер мен гормондарды тежеуі мүмкін. Бұл фитостеролға бай асқабақ тұқымы майы көмектесе алады деген сөз.

Фитостеролдары бар басқа табиғи ингредиенттер туралы зерттеулер де бұл теорияның жұмыс істей алатындығын көрсетті. Бұған фитостеролға бай өсімдік негізіндегі майлар мен омега-3 май қышқылдары туралы 2017 жылғы зерттеу кіреді.

Сонымен қатар 2016 жылы пальметтоның бірдей жұмыс істейтінін көрсеткен зерттеу болды.

Асқабақ тұқымының майын шашқа қалай қолдануға болады

Асқабақ тұқымының майын табиғи шашты қалпына келтіретін құрал ретінде қолданудың бірнеше әдісі бар.

Асқабақ тұқымына арналған май қоспалары

Асқабақ тұқымына арналған май қоспалары әдетте майлы гель капсулалары түрінде сатылады.

Сіз сатып алатын асқабақ майы қосымшасының этикеткалық нұсқауларын орындаңыз. Жалпы доза - 1000 мг капсула. Оларды 1 немесе 2-ні тамақ ішкеннен кейін күніне шамамен 3 рет ішуге болады.

Толықтырулар FDA реттемейтінін ұмытпаңыз. Сапасы мен мөлшері әр түрлі болуы мүмкін. Әрқашан қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қоспаларды тек беделді компаниялардан алуды ұмытпаңыз.

Егер сізде тамақ аллергиясының белгілері болса немесе асқазанның бұзылуы болса, қоспаларды дереу тоқтатыңыз. Қосымша қоспаларды қолданар алдында әрдайым дәрігермен сөйлесіңіз.

Асқабақ тұқымы майы

Сіз сондай-ақ тікелей асқабақ тұқымы майын алуға болады. Сіз күніне үш рет 1 шай қасықтан 1 ас қасықтан қабылдауға болады.

Денсаулыққа арналған сатылатын тікелей асқабақ майының кейбір қосымша формалары бар. Егер сіз осы түрлердің бірін қолдансаңыз, этикеткалық нұсқаулыққа жүгініңіз.

Тағы да, қосымша майлар FDA-мен реттелмейді. Сапасы мен мөлшері әр түрлі. Әрқашан сенімді қосымшаларды ұсынатын компаниядан алуды ұмытпаңыз.

Зәйтүн майы сияқты аспаздық мақсатта сатылатын асқабақ тұқымының майлары да бар. Оларды белгілі бір дәрежеде бірдей қолдануға болады, бірақ онша зерттелмеген. Өндіріс процесіне байланысты олар фитонутриенттерге бай болуы мүмкін.

Асқабақ тұқымының майы түтіннің төмен екенін ұмытпаңыз. Бұл жоғары температурада қолдануға арналмаған. Осыған байланысты асқабақ тұқымының майын тағам ретінде қосымша ретінде пайдалану сенімсіз болуы мүмкін.

Асқабақтың тұқымдық майы

Асқабақ тұқымының майларын пайдаға келтіру үшін тікелей бас терісіне қолдануға болады.

Мұның бәрін аптасына немесе айына бір рет ыстық маймен емдеу әдісі ретінде жасаңыз. Әйтпесе, уақыт өте келе шашыңыз тым майлы болып кетуі мүмкін.

Сіз асқабақ тұқымын ыстық маймен емдеуді осы рецептке ұқсас етіп жасай аласыз, авокадо ыстық майымен шашты емдеуге арналған. Авокадо майын асқабақ тұқымы майымен алмастырыңыз.

Немесе келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Шашыңызды әдеттегідей сусабынмен жуыңыз. Бұдан әрі өнімді шашқа салмаңыз.
2. Асқабақ тұқымының майын қос қазанмен ақырын жылытыңыз. Майдың ыстық емес екеніне көз жеткізу үшін білектің ішкі жағына бірнеше тамшы май салыңыз.
3. Ылғал шашты сүртіп, бас терісіне жылы май жағыңыз. Май жағымды, ыстық емес болуы керек.
4. Қолданғаннан кейін шашыңыз бен басыңызды ыстық сүлгімен орап алыңыз. Орамамен бірге кем дегенде 20 минут отырыңыз.
5. Сүлгіні алып тастаңыз, содан кейін сусабын, күйі мен стилін алыңыз.

Төменгі жол

Асқабақ тұқымының майы шаштың түсуін емдей алатындығын растау үшін көп зерттеулер қажет болса да, бұл салыстырмалы түрде қауіпсіз табиғи емдеу әдісі. Кез-келген нәтижені көргенше бірнеше апта өтуі мүмкін.

Егер сіз аллергияның белгілері пайда болса, мысалы, қызарған немесе қышынған болсаңыз, асқабақ тұқымы майын қолдануды тоқтатыңыз.