Репрессияланған естеліктер туралы не айтуға болады?

Мазмұны

• Идея қайдан пайда болды?
• Неліктен бұл даулы?
• Репрессияланған жады терапиясы дегеніміз не?
• Бұл құбылысты тағы не түсіндіруі мүмкін?
• Бөліну
• Теріске шығару
• Ұмыту
• Жаңа ақпарат
• Егер менде қандай да бір репрессияланған жады бар сияқты сезінсем ше?
• Сөйлеңіз
• Төменгі жол

Өмірдегі маңызды оқиғалар сіздің есіңізде қалады. Оларды еске түсіргенде, кейбіреулер бақытты сезінуі мүмкін. Басқаларында жағымсыз эмоциялар болуы мүмкін.

Сіз бұл естеліктер туралы ойлаудан аулақ болуыңыз керек. Екінші жағынан, репрессияланған естеліктер - солар бейсаналық түрде ұмыту.Бұл естеліктер әдетте қандай да бір жарақаттануды немесе қатты күйзелісті оқиғаны қамтиды.

Вашингтондағы клиникалық психолог Маури Джозефтің пайымдауынша, сіздің миыңыз тым ауыр нәрсені тіркеген кезде «бұл есте сақтауды« бейсаналық »аймаққа түсіреді, ол сіз ойламайтын ақыл аймағына айналады».

Бұл жеткілікті қарапайым естіледі, бірақ есте сақтауды репрессиялау ұғымы - сарапшылар бұрыннан бері таласып келе жатқан даулы ұғым.

Идея қайдан пайда болды?

Жадты репрессиялау идеясы 1800 жылдардың аяғында Зигмунд Фрейдтен басталады. Ол теорияны мұғалімі доктор Джозеф Бреуер науқас Анна О туралы айтқаннан кейін дамыта бастады.

Ол көптеген түсініксіз белгілерді бастан кешірді. Осы белгілерді емдеу кезінде ол бұрын есінде болмаған күйзелісті оқиғаларды еске түсіре бастады. Осы естеліктерді қалпына келтіріп, олар туралы сөйлескеннен кейін оның белгілері жақсара бастады.

Фрейд жадындағы репрессия жарақаттанушы оқиғалардан қорғаныс механизмі ретінде қызмет етті деп санады. Белгілі бір себеппен іздеуге болмайтын белгілер, деп қорытындылады ол, қуғын-сүргінге ұшыраған естеліктерден туындады. Сіз не болғанын есіңізге түсіре алмайсыз, бірақ бәрібір оны денеңізде сезесіз.

Жадты репрессиялау тұжырымдамасы 1990-шы жылдары ересектердің көбейіп бара жатқандығы туралы бұрын-соңды білмеген балаларға қатысты зорлық-зомбылық туралы естеліктер айта бастаған кезде танымал бола бастады.

Неліктен бұл даулы?

Кейбір психикалық денсаулық мамандары миға сенеді мүмкін естеліктерді басу және адамдарға жасырын естеліктерді қалпына келтіруге көмектесетін терапия ұсыну. Басқалары қуғын-сүргінді теориялық тұрғыдан мүмкін деп санайды, бірақ нақты дәлел болмаса да.

Бірақ практик-психологтардың, зерттеушілердің және осы саладағы басқа сарапшылардың көпшілігі репрессияланған естеліктердің бүкіл тұжырымдамасына күмәндануда. Тіпті Фрейд кейінірек клиенттерінің психоанализ сессияларында «есте сақтаған» көптеген жайттардың шынайы естеліктер емес екенін анықтады.

Ең бастысы, «есте сақтау қабілеті өте жоғары», - дейді Джозеф. «Бұл біздің біржақты көзқарастарымызға, қазіргі сәтте өзімізді қалай сезінетінімізге және оқиға болған кезде өзімізді қалай сезінгендігімізге байланысты».

Бұл естеліктер психологиялық мәселелерді зерттеуге немесе біреудің жеке басы туралы білуге ​​пайдалы емес дегенді білдірмейді. Бірақ оларды міндетті түрде нақты шындық деп қабылдауға болмайды.

Сонымен, біз репрессияланған естеліктер туралы ешқашан көп нәрсе білмейтін шығармыз, өйткені оларды зерттеу және бағалау өте қиын. Зерттеуді объективті және сапалы жүргізу үшін сіз қатысушыларды жарақатқа ұшыратқаныңыз жөн, бұл этикаға жат емес.

Репрессияланған жады терапиясы дегеніміз не?

Репрессияланған естеліктер туралы қайшылықтарға қарамастан, кейбір адамдар репрессияланған жады терапиясын ұсынады. Бұл түсініксіз белгілерді жою мақсатында репрессияланған естеліктерге қол жеткізуге және қалпына келтіруге арналған.

Тәжірибешілер көбінесе гипнозды, бейнеленген суреттерді немесе жасқа байланысты регрессияны қолданып, адамдарға естелікке қол жеткізуге көмектеседі.

Кейбір нақты тәсілдерге мыналар жатады:

• миды анықтау
• соматикалық трансформация терапиясы
• примальды терапия
• сенсомоторлы психотерапия
• нейролингвистикалық бағдарламалау
• ішкі отбасылық жүйелік терапия

әдетте бұл тәсілдердің тиімділігін қолдамайды.

Репрессияланған жады терапиясының күтпеген салдары болуы мүмкін, атап айтқанда жалған естеліктер. Бұл ұсыныстар мен коучингтер арқылы жасалған естеліктер.

Олар оларды бастан өткерген адамға да, оған қатысы бар кез-келген адамға да кері әсер етуі мүмкін, мысалы, жалған жадының негізінде зорлық-зомбылық жасады деп күдіктелген отбасы мүшесі.

Бұл құбылысты тағы не түсіндіруі мүмкін?

Сонымен, адамдардың ірі оқиғаларды, әсіресе өмірдің басында болған оқиғаларды ұмытып жатқаны туралы сансыз есептердің артында не жатыр? Мұның неліктен болатынын түсіндіретін бірнеше теория бар.

Бөліну

Адамдар жиі ауыр жарақаттармен бөлісу немесе болып жатқан оқиғалардан алшақтау арқылы күреседі. Бұл отряд оқиғаның жадын бұлдыратуы, өзгертуі немесе блоктауы мүмкін.

Кейбір сарапшылардың пікірінше, зорлық-зомбылық көрген немесе басқа күйзеліске ұшыраған балалар әдеттегідей естеліктер жасай алмайды немесе оған қол жеткізе алмайды. Олар оқиғаның естеліктерін сақтайды, бірақ олар есейгенше және қиыншылықты жеңуге дайын болғанға дейін оларды еске түсірмеуі мүмкін.

Теріске шығару

Сіз оқиғаны жоққа шығарған кезде, Джозефтің айтуынша, бұл сіздің санаңызда ешқашан тіркелмеуі мүмкін.

«Теріс бас тарту бірдеңе қатты күйзеліске ұшыраған кезде пайда болуы мүмкін және сіздің санаңызды ашуландыру суреттің пайда болуына жол бермейді», - деп қосты ол.

Маури ата-аналары арасындағы тұрмыстық зорлық-зомбылықтың куәгері болған баланың мысалын ұсынады. Олар ақыл-ойды уақытша тексеруі мүмкін. Нәтижесінде, олардың есінде болған жайттардың «суреті» болмауы мүмкін. Олар кинодағы төбелес көрінісін көргенде де шиеленіседі.

Ұмыту

Оқиға есіңізде болмауы мүмкін, егер кейінірек өмірде сіздің есіңізде болса.

Бірақ сіздің миыңыз есте сақтау қабілетін санасыз түрде басқанын немесе оны саналы түрде көмгеніңізді немесе жай ұмытып кеткеніңізді білу мүмкін емес.

Жаңа ақпарат

Джозеф сіз білетін ескі естеліктер әр түрлі мағынаға ие болып, кейінірек өмірде мағыналы бола алатындығын ұсынады. Бұл жаңа мағыналар терапия кезінде немесе жасы ұлғайған сайын және өмірлік тәжірибе жинақтаған кезде пайда болуы мүмкін.

Бұрын жарақат деп санамаған есте сақтаудың маңыздылығын түсінгенде, сіз оны қатты күйзелтуіңіз мүмкін.

Егер менде қандай да бір репрессияланған жады бар сияқты сезінсем ше?

Жад та, жарақат та - зерттеушілер әлі түсінуге тырысатын күрделі тақырыптар. Екі саланың да жетекші мамандары екі арасындағы байланысты зерттеуді жалғастыруда.

Егер сіз ерте жадыңызды еске түсіре алмай қиналатын болсаңыз немесе адамдар сізге айтқан ауыр оқиғаны есіңізде сақтамасаңыз, лицензиясы бар терапевтпен хабарласыңыз.

Американдық психологиялық қауымдастық (APA) нақты белгілерді емдеуге дайындалған адамды іздеуді ұсынады, мысалы:

• мазасыздық
• соматикалық (физикалық) белгілер
• депрессия

Жақсы терапевт сізге қандай да бір бағытқа жетелемей, естеліктер мен сезімдерді зерттеуге көмектеседі.

Сөйлеңіз

Бастапқы кездесулерде физикалық және психикалық тұрғыдан ерекше кез-келген нәрсені атап өту керек. Кейбір жарақат белгілерін анықтау оңай болғанымен, басқалары нәзік болуы мүмкін.

Осы аз танымал белгілердің кейбіреулері:

• ұйқысыздық, шаршағыштық немесе қорқынышты арманды қоса алғанда, ұйқы мәселелері
• ақырет сезімдері
• өзін-өзі төмендете бағалауы
• ашулану, мазасыздық және депрессия сияқты көңіл-күй белгілері
• концентрация мен есте сақтаудың шатасуы немесе проблемалары
• бұлшықеттердің кернеуі немесе ауыруы, себепсіз ауырсыну немесе асқазандағы ауырсыну сияқты физикалық белгілер

Есіңізде болсын, терапевт сізді ешқашан есте сақтау арқылы жаттықтырмауы керек. Олар сізге болған зорлық-зомбылықты ұсынбауы немесе болған оқиға туралы сенімдеріне негізделген «репрессияланған» естеліктер туралы нұсқау бермеуі керек.

Олар сондай-ақ бейтарап болуы керек. Этикалық терапевт сіздің симптомдарыңыз зорлық-зомбылықтың нәтижесі деп бірден айта алмайды, бірақ олар терапияда қарастыруға уақыт жұмсамай, мүмкіндікті толығымен есептен шығармайды.

Төменгі жол

Теориялық тұрғыдан, жадтың репрессиясы орын алуы мүмкін, дегенмен жоғалған естеліктерді басқа түсіндірулер мүмкін.

АПА жарақат туралы естеліктер айтады мүмкін қуғын-сүргінге ұшырап, кейін қалпына келтірілсе, бұл өте сирек көрінеді.

APA сонымен қатар, егер мамандар басқа қалпына келтірілген жадыны қолдамаса, шынымен қалпына келтірілген жадыны жалған жадыдан айыру үшін жадтың қалай жұмыс істейтіні туралы мамандар әлі де жеткілікті білмейтіндігіне назар аударады.

Психикалық денсаулық сақтау мамандары үшін сіздің қазіргі тәжірибеңізге негізделген емдеуге объективті және объективті көзқараспен қарау өте маңызды.

Жарақат сіздің миыңызға және денеңізге нақты әсер етуі мүмкін, бірақ бұл белгілерді емдеу іс жүзінде болмайтын естеліктерді іздеуден гөрі көп пайда әкелуі мүмкін.

Кристал Рейпол бұған дейін GoodTherapy-те жазушы және редактор болып жұмыс істеген. Оның қызығушылық салаларына Азия тілдері мен әдебиеті, жапон тіліндегі аударма, аспаздық, жаратылыстану ғылымдары, жыныстық позитив және психикалық денсаулық жатады. Атап айтқанда, ол психикалық денсаулық мәселелеріне қатысты стигманы азайтуға көмектесуге ниетті.