Рокеттер осы мереке маусымында тегін виртуалды би сабақтарын үйретеді

Мазмұны

• үшін шолу

Егер сіз өзіңіздің ішкі ракеткаңызды арнаға салғыңыз келсе, енді сіздің мүмкіндігіңіз. Жыл сайынғы Radio City Christmas Spectacular коронавирус (COVID-19) пандемиясына байланысты жойылғаннан кейін көп ұзамай Рокеттер мерекелік көңіл-күйді тарату үшін Instagram парақшасында тегін виртуалды би сабақтарын ұсынуға шешім қабылдады.

«Дәл қазір әлемде болып жатқан барлық нәрсеге байланысты бізге әлеуметтік медиа әлеміне мерекелік көңіл-күй сыйлау керек екені белгілі болды», - дейді Рокетт Данелл Морган. Пішін. «Бұл Рождестволық шоудың биыл болмағанына қарамастан, біз жанкүйерлерімізге мерекелік көңіл-күй мен қуаныш сыйлай алдық».

Сабақтар Rockettes Instagram -да тікелей эфирде әр сәрсенбі күні сағат 15.00 -де өтеді. ET және 23 желтоқсанға дейін жалғасады. Олардың ұзақтығы әдетте 50-ден 60 минутқа дейін болады - және сіз әр сабақтың соңында қызықты сұрақ-жауап сессияларын өткізгіңіз келеді. (Қатысты: Рокеттердің Рождестволық кереметіне лайық француз бұралған шаш үлгісін қалай жасауға болады)

Егер сіз Rockettes -тің Инстаграм парақшасына кірсеңіз, сіз олардың негізгі арнасында жарияланған IG Live сабақтарының жиынын таба аласыз, оларды сіз бос уақытта жалғастыра аласыз. Мысалы, Рокетт Мелинда Моллер басқаратын «Ағаш сарбаздар шеруі» жаңадан бастаушыларға өте ыңғайлы, әсіресе егер сіз биге мүлдем жаңа болсаңыз, дейді Морган. Морганның «Рождестволық армандары» сияқты басқа сабақтар техникалық және би тәжірибесі бойынша сәл озық, - деп түсіндіреді ол. (Қатысты: Radio City рокеттерінің бірі болу үшін дәл не қажет)

Айтуынша, IG Lives Rockettes -тің негізгі арнасында сақталғандықтан, сіз әрқашан оларды қайта қарап, қозғалыстарыңызды қажеттіліктеріңізге және би тәжірибеңізге қарай өзгерте аласыз, дейді Морган. «Егер соққы сізге тым жоғары болып көрінсе, оны өз деңгейіңізге түсіріңіз», - дейді ол. «Егер қарқын тым жылдам болып көрінсе, оны бәсеңдетіп, қол жетімді етіңіз. Әр нәрсені өз қарқыныңызбен жасаудың еш жаман жері жоқ екенін есте сақтаңыз.»

Бір қарағанда, бұл сабақтар хореографияға бағытталған сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ жақсы жаттығуға дайын болыңыз. «Рокетта хореографиясының ерекшелігі - оны жеңіл етіп көрсету - біздің міндетіміз, бірақ іс жүзінде олай емес. т », - деп әзілдейді Морган. (Міне, Рокет сияқты күшті, сексуалды аяқтар алудың құпиясы.)

Сіз әр виртуалды сабақ хореографияға дайындалуға көмектесу үшін 15 минуттық қыздырудан басталатынын білесіз. Мысалы, Морганның сыныбында хореографияның көп бөлігі қиғаш бұлшықеттерге бағытталған, сондықтан ол жылытуға тақтаның кейбір вариацияларын енгізді. Морган: «Сіз биге кіріспес бұрын міндетті түрде тер шығарасыз», - дейді. «Хореография мен детальдарды түсіну үшін сіз физикалық және психикалық тұрғыдан өзіңізді сынап көресіз». (Көбірек алғыңыз келе ме? Ракетта жаттығуларын олардың ең талап етуші сандарынан шабыттандырып көріңіз.)

Сонымен қатар, күйзелістен арылудың және билеудің жақсы әдісі жоқ, дейді Морган. «Бұл, әрине, шығыс», - дейді ол. "Қазір уақыт қиын, және өзіңізге бір сәт бөлу маңызды. Сіз бұл қуанышты табуыңыз керек, бұл сіздің пәтеріңізде жалғыз билеп, рокет болып көрінуді білдіруі мүмкін. Сіз ақыл-ойдан алыстап, аздап өмір сүруіңіз керек. кейде ». (Қатысты: Міне, жаттығулар сізді стреске төзімді етеді)

Сайып келгенде, Морган бұл сабақтарға қатысатын адамдар Рокет болу сезімін өз көзімен көреді деп үміттенетінін айтады. «Біз бұл сахнаға шыққан сайын, бұл біз үшін жарқыраған сәт», - дейді ол. "Биыл сахнада болмағанымызға қарамастан, Instagram Live-да болған кезде де осындай сезімде болдық және адамдар бұл байланысты сезінеді деп үміттенемін. Егер сабақтың соңында адамдар бір-бірімен байланыста болып, көтеріңкі болады. , содан кейін мен бұл жақсы орындалған жұмыс сияқты сезінемін - мен бұл үшін ризамын ».

үшін шолу