Жүктіліктен кейін өзін-өзі сүю мен жыныстық қатынасқа оралу

Мазмұны

• Реніш пен кінәмен күрес
• Қашан қарым -қатынасқа айналады
• Өзіне деген сүйіспеншілікті және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты қалпына келтіру
• Мұны бір күнде қабылдау
• үшін шолу

30 жастағы Эми-Джо өзінің су үзілуін байқамады-ол жүктіліктің 17 аптасында ғана болды. Бір аптадан кейін ол тірі қалмаған ұлы Чандлерді дүниеге әкелді.

«Бұл менің бірінші жүктілігім еді, сондықтан мен [суым бұзылғанын] білмедім», - дейді ол. Пішін.

Ол техникалық триместрдің екінші триместрінде түсік тастау деп аталды, бірақ Эми-Джо бұл белгіні бағаламайтынын айтады. «Мен туылған ол түсіндіреді. Бұл травматикалық мерзімінен бұрын босану және оның бірінші баласының жоғалуы оның денесі мен өзіндік құндылығы туралы сезімін өзгертті,-деп түсіндіреді ол. Жүктілік)

Флорида штатының Ницвилл қаласында тұратын Эми-Джо: «Ол екінші рет менің денемнен шыққанда, менің денем дефляцияланды, мен осылай дем алдым»,-дейді. «Мен ішке қарай бұрылдым, бірақ сау жолмен емес, өзімді қорғадым. Мен өзімді қорладым. Мен қалай білмедім? Менің денем оны қалай білмеді және қорғай алмады? Мен әлі де [идеяны] ішімнен шығаруым керек» Менің денем оны өлтірді ».

Реніш пен кінәмен күрес

Эми-Джо жалғыз емес; денсаулыққа әсер ететіндер, спортшылар және Бейонсе мен Уитни Порт сияқты атақты адамдар өздерінің түсік тастаудың қиын тәжірибелерімен көпшілікпен бөлісіп, олардың қаншалықты жиі кездесетінін көрсетуге көмектеседі.

Майо клиникасының мәліметі бойынша, расталған жүктіліктің шамамен 10-20 пайызы түсік түсірумен аяқталады, олардың көпшілігі бірінші триместрде орын алады. Бірақ жүктіліктің жоғалуының жалпы сипаты тәжірибені жеңілдетпейді. Зерттеулер әйелдердің түсік түсіргеннен кейін алты айдан кейін елеулі депрессиялық эпизодтарды бастан кешіретінін және жүктілігін жоғалтқан 10 әйелдің 1-і ауыр депрессия критерийлеріне сәйкес келетінін көрсетті. Медициналық қызмет көрсетушілердің 74 пайызы «түсік түсіргеннен кейін жүйелі психологиялық көмек көрсетілуі керек» деп ойлайды, бірақ тек 11 пайызы ғана күтім жеткілікті немесе мүлде көрсетілмейді деп санайды.

Әркім түсік тастаумен әр түрлі әрекет еткенімен, көптеген адамдар өз денелеріне қатты реніш сезімін сезінеді. Бұл ішінара көптеген әйелдер түсік тастағаннан кейін өзін-өзі кінәлау сезімінен туындайды. Мәдениет әйелдерді (тіпті өте жас болса да) олардың денесі бала туу үшін «жасалған» деген хабармен толтырған кезде, жүктілікті жоғалту сияқты әдеттегі нәрсе физикалық сатқындық сияқты сезінуі мүмкін - бұл өзін-өзі жек көруге әкелетін жеке кемшілік. және іштей денені масқаралау.

Солтүстік Каролина штатының Шарлотт қаласында тұратын 34 жастағы Меган бірінші триместрде түсік тастағаннан кейінгі алғашқы ойы оның денесі «сәтсіздікке ұшырағанын» айтады. Ол «неге бұл маған көмектеспеді» және «менде не болды, мен жүктілікті көтере алмадым?» Сияқты сұрақтарға жүгінгенін айтады. ол түсіндіреді. «Менің ойымша, менде әлі де сол сезімдер бар сияқты, өйткені менде көп адамдар:« О, жоғалтудан кейін сіз құнарлысыз »немесе« Мен келесі жүктілігімді жоғалтқаннан кейін бес аптадан кейін тудым »деп айтқан болатын. Сондықтан айлар келіп, кеткенде [мен әлі жүкті бола алмадым], мен көңілімді қалдырып, қайтадан сатқындық жасадым ».

Қашан қарым -қатынасқа айналады

Әйелдердің түсік тастағаннан кейін өз денелеріне деген реніштері олардың өзін-өзі бағалауына, өзін-өзі сезінуіне және серіктеспен қарым-қатынаста болуға қатал және теріс әсер етуі мүмкін. Түсіктен зардап шеккен әйел өзіне шегінсе, бұл олардың қарым-қатынасына және серіктестерімен ашық, осал және жақын болу қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін.

«Менің күйеуім барлығын түзеткісі келді», - дейді Эми-Джо. «Ол жай ғана құшақтап, сырласқысы келді, мен: «Жоқ. Неге маған тиісесің? Неге бұған тиіссің?»

Эми-Джо сияқты, Меганның айтуынша, бұл сатқындық сезімі оның серіктесімен жақын қарым-қатынаста болуына әсер еткен. Дәрігер оған қайтадан жүкті болуды бастау үшін жасыл шамды бергеннен кейін, ол жыныстық қатынасқа түсуге қуанышты болғаннан гөрі өздерін міндетті сезінгенін айтады - және осы уақытқа дейін ол өзін толыққанды болуға мүмкіндік беру үшін ұзақ уақыт бойы санасын тазарта алмады. күйеуімен жақын.

«Мен оның:« Егер мен басқа адаммен болсам, олар менің баламды босануға алып кетер еді »немесе« ол не істесе, біздің нәрестеміз өмір сүре алмады »деп ойлады деп уайымдадым», - деп түсіндіреді ол. «Менде бұл ақылға қонымсыз ойлардың барлығы болды, ол шын мәнінде ол ойламады немесе сезбеді. Мен әлі де өзіме» бұның бәрі менің кінәм. Егер біз қайтадан жүкті болсақ, бұл қайталанады «деп айтатынмын». ол түсіндіреді.

Жүкті емес серіктестер серіктестерімен қайта қосылу әдісі ретінде жоғалғаннан кейін жиі физикалық жақындықты қалайды, ал әйелдің өзін-өзі және дене бейнесін сезінуі ұрықтан кейінгі жыныстық қатынасты жеңілдетеді. Бұл үзіліс, егер ол стратегиялық қарым -қатынаспен және көп жағдайда терапиямен күреспесе, қарым -қатынаста алшақтық тудыруы мүмкін, бұл ерлі -зайыптылардың жеке және романтикалық серіктестер ретінде емделуін қиындатады.

Жылы жарияланған зерттеу Психосоматикалық медицина әйелдердің 64 пайызы «түсік түсіргеннен кейін ерлі -зайыптылардың қарым -қатынасында жақындықты бастан кешіргенін» анықтады, бұл уақыт өте келе күрт төмендеді, тек 23 % -ы жоғалғаннан кейін бір жылдан кейін адамдармен және жыныстық қарым -қатынаста жақын сезінетінін айтты. Журналда жарияланған 2010 зерттеу Педиатрия түсік тастаған ерлі -зайыптылар сәтті жүкті болғандарға қарағанда ажырасу ықтималдығы 22 пайызға жоғары екенін анықтады. Бұл ішінара ерлер мен әйелдердің жүктілікті жоғалтуына әртүрлі қайғы-қасіретке бейім болғандықтан, көптеген зерттеулер ерлердің қайғысы соншалықты күшті емес, ұзаққа созылмайды және көптеген әйелдер жүктіліктен кейін сезінетін кінәмен қатар жүрмейтінін көрсетті. шығын

Бұл түсік түсірген әрбір адам жыныстық қатынасты қаламайды немесе серіктесімен физикалық жақындыққа дайын болу үшін қайғы-қасіретімен жұмыс істеу керек дегенді білдірмейді. Жүктіліктің үзілуіне немесе жүктіліктің жоғалуына қарсы әрекет етудің бірде -бір әдісі жоқ - бір ғана «дұрыс» әдіс. Мэриленд штатының Балтимор қаласының маңында тұратын екі баланың анасы 41 жастағы Аманда өзінің бірнеше рет түсік тастағаннан кейін бірден жыныстық қатынасқа түсуге дайын болғанын айтады, ал оның серіктесі де оны емдеуге көмектесті.

«Мен бірден қайтадан жыныстық қатынасқа түсуге дайын екенімді сездім», - дейді ол. «Күйеуім де менімен жыныстық қатынасқа түскісі келгендіктен, бұл менің әлі де адам ретінде екенімді растады, және мен бұл тәжірибемен анықталмадым.

Бірақ түсік түсіргеннен кейін жыныстық қатынасқа түскенде, оның себебін зерттеу маңызды. Эми-Джоның айтуынша, аза тұтудан кейін ол «қосқышты ауыстырып», күйеуіне агрессивті түрде келіп, қайтадан бала көтеруге дайын болды.

«Мен «иә, тағы біреуін жасайық. Мұны істейік» деп ойладым», - деп түсіндіреді ол. «Секс енді көңілді болмады, себебі менде« бұл жолы сәтсіздікке ұшырамаймын »деген ой болды. Күйеуім сөзге келгенде: «Бұл туралы сөйлесуіміз керек, менімен жыныстық қатынасқа түскіңіз келетіні дұрыс емес. түзету бірдеңе ''

Дәл осы жерде жеке-жеке де, серіктеспен де дұрыс қайғыру, күресу және қарым-қатынас қажет. (Байланысты: Джеймс Ван Дер Бек бізге неліктен «түсік» деген тағы бір термин керек екендігі туралы күшті постта бөліседі)

Өзіне деген сүйіспеншілікті және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынасты қалпына келтіру

Жүктіліктің жоғалуы ауыр өмірлік оқиға болып саналады және бұл оқиғаның айналасындағы қайғы күрделі болуы мүмкін. 2012 жылы жүргізілген зерттеу көрсеткендей, кейбір әйелдер түсік тастағаннан кейін ұзақ жылдар бойы қайғыға батады және ерлер мен әйелдер басқаша қайғырады, соның ішінде жүкті емес серіктестің қайғы-қасірет процесінде өмірлік маңызы бар деп болжайды. Ерлі -зайыптылар төсекке қайта жатуды шешпес бұрын, олар бірге жоқтаулары керек.

Мұны істеудің бір жолы - репродуктивті әңгіме әдісін қолдану, бұл жағдайда пациенттермен терапевтер мен психикалық денсаулық сақтау мамандары жиі қолданады. Олар көбінесе отбасы, ұрпақты болу, жүктілік және босану туралы бұрыннан бар түсініктерін сипаттауға және жұмыс істеуге шақырылады - олар мұның бәрі қалай болатынына сенген немесе елестеткен. Содан кейін, олар репродуктивті идеалдардан тыс ойлау, олардың қайғысы мен кез келген жарақатын жеңу үшін шындықтың осы бастапқы жоспардан қалай ауытқып кеткеніне назар аударуға шақырылады, содан кейін олар өздерінің жеке оқиғалары үшін жауап беретінін түсінеді. алға жылжу кезінде оны қайта жаза алады. Сюжетті қайта құру идеясы: жоғалту - бұл оқиғаның аяқталуын білдірмейді, керісінше, жаңа бастауға әкелуі мүмкін баяндаудың өзгеруі.

Әйтпесе, қарым-қатынас, уақыт және жыныстық қатынасқа қатысы жоқ басқа әрекеттерді табу жоғалтудан кейін адамның өзін-өзі бағалауын, өзін-өзі бағалауын және байланысын қалпына келтіруде өте маңызды. (Қатысты: Терапевттің айтуынша, жыныстық қатынас пен қарым-қатынас туралы барлығы білуі керек 5 нәрсе)

«Жоғалғанымнан бері мен өзімді отбасыма, жұмысыма арнадым және денемнің керемет істер жасай алатынын еске түсіру үшін жаттығулар жасадым», - дейді Меган. «Менің денем күн сайын таңертең мені оятады, мен сау және мықтымын. Мен өзіме осы уақытқа дейін не істей алатынымды және не істегенімді еске түсіремін».

Эми-Джо үшін серіктеспен жыныстық қатынасқа түспейтін уақыт өткізу оған және оның күйеуіне бала көтеруге тырыспаған қарым-қатынаста болуға көмектесті. бекіту ол «сынған» деп санады.

«Ақыр соңында бізді жыныстық қатынасқа жатпайтын нәрселерді бірге баурап алды», - дейді ол. «Бірге болу және бір -бірінің айналасында босаңсу - бұл жай ғана өзімізбен бірге болу мен жақын қарым -қатынаста болмаудың қарапайым сәттері сияқты, жыныстық қатынасқа қалыпты, табиғи жолмен әкеледі. Қысым сөніп қалды, мен болмадым Менің басыма бірдеңе жөндеуге тура келді, мен дәл осы сәтте болдым және босаңсыдым ».

Мұны бір күнде қабылдау

Сондай-ақ, сіздің денеңізге деген көзқарасыңыз күннен күнге өзгеруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Содан бері Эми-Джо екінші баласын, қызын дүниеге әкелді және осы оқиғаның айналасындағы жарақат - оның қызы мерзімінен 15 апта бұрын туылды - денені қабылдау мен өзін-өзі сүюге қатысты мәселелердің жаңа жиынтығын енгізді, ол әлі де шешілуде. (Мұнда толығырақ: Мен түсік тастағаннан кейін денеме қалай сенуді үйрендім)

Бүгін Эми-Джо өзінің денесімен «ұқсайтынын» айтады, бірақ ол оны қайтадан толық сүйуді үйренбеген. - Мен сонда жетемін. Оның денесімен қарым-қатынасы дамып келе жатқанда, оның серіктесімен және олардың жыныстық өмірімен қарым-қатынасы да өзгереді. Жүктіліктің өзі сияқты, күтпеген жоғалудан кейін жаңа «қалыптыға» бейімделу үшін жиі уақыт пен қолдау қажет.

Джессика Цукер-репродуктивті денсаулыққа маманданған Лос-Анджелестегі психолог, #IHadaMiscarriage науқанының авторы, I have a miscarriageage: Memoir, Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

үшін шолу