Компьютерлік көру синдромы дегеніміз не және не істеу керек

Мазмұны

• Ең жиі кездесетін белгілер
• Неліктен синдром пайда болады
• Диагнозды қалай растауға болады
• Синдром белгілерін қалай емдеуге болады

Компьютерлік көру синдромы - бұл компьютер экранының алдында көп уақыт өткізетін адамдарда пайда болатын көруге байланысты симптомдар мен мәселелер жиынтығы планшет немесе ұялы телефон, ең көп тарағаны - көздің құрғауы.

Синдром бәріне бірдей әсер етпесе де, оның белгілері экран алдында болған сайын күшейе түседі.

Осылайша, экран алдында көп уақыт өткізетін және көруге байланысты белгілері бар адамдар офтальмологқа жүгініп, проблема бар-жоғын анықтап, ең дұрыс емді бастауы керек.

Ең жиі кездесетін белгілер

Экранның алдында көп уақыт өткізетін адамдарда жиі кездесетін белгілерге мыналар жатады:

• Жанып тұрған көздер;
• Жиі бас ауруы;
• Бұлыңғыр көру;
• Құрғақ көз сезімі.

Сонымен қатар, көру проблемаларынан басқа, бұлшық еттерде немесе буындарда ауырсыну пайда болуы мүмкін, әсіресе мойынға немесе иыққа, ұзақ уақыт бірдей қалыпта болуына байланысты.

Әдетте, бұл белгілердің пайда болуына әсер ететін факторларға кеңістіктің нашар жарықтануы, экраннан дұрыс емес қашықтықта болу, нашар отыру күйі немесе көзілдіріктің көмегімен түзетілмейтін көру қабілетінің бұзылуы жатады. Мұнда отыру қалпын сақтау үшін бірнеше кеңестер берілген.

Неліктен синдром пайда болады

Экранның алдында көп уақытты өткізу көзге сұранысты қанағаттандыру үшін мониторға қарағанда көбірек жұмыс істеуге мәжбүр етеді, сондықтан көз тез шаршайды және симптомдар тез дамиды.

Сонымен қатар, экранға қараған кезде көз де аз жыпылықтайды, бұл оның құрғауына ықпал етеді, нәтижесінде құрғақ көз және жану сезімі пайда болады.

Компьютерді қолданумен байланысты жарықтың нашарлауы немесе нашар қалып сияқты басқа факторлар болуы мүмкін, бұл уақыт өте келе көру немесе бұлшықет ауыруы сияқты басқа белгілерді күшейтеді.

Диагнозды қалай растауға болады

Көп жағдайда компьютерлік көру синдромының диагнозын офтальмолог көру емтиханынан және әр адамның тарихы мен әдеттерін бағалағаннан кейін қояды.

Көру кезінде емтихан кезінде дәрігер әртүрлі құралдарды қолдана алады, тіпті көзге бірнеше тамшы тамызады.

Синдром белгілерін қалай емдеуге болады

Компьютерлік көру синдромын емдеуді офтальмолог басқаруы керек және әр адам көрсеткен симптомдарға байланысты әр түрлі болуы мүмкін.

Алайда емдеудің ең көп қолданылатын түрлері:

• Майды жағатын көз тамшыларын жағу, Lacril немесе Systane сияқты: көздің құрғауы мен жану сезімін жақсарту;
• Көзілдірік киіп: көру проблемаларын түзету, әсіресе алысты көре алмайтын адамдарда;
• Көз терапиясын жасаңыз: көзге жақсы назар аударуға көмектесетін бірнеше жаттығуларды қамтиды.

Мұның бәріне қосымша, экранды көзден 40 - 70 см қашықтықта орналастырып, мониторда жарқыл тудырмайтын жеткілікті жарықтандыруды қолданып және отыру кезінде дұрыс қалып

Құрғақ көзді емдеудің және жануды және қолайсыздықты азайтудың ең жақсы әдістерін тексеріңіз.