Seriguela жемісі не үшін қажет?

Мазмұны

• 1. Қанықтылықты қоздырыңыз
• 2. Қуат беріңіз
• 3. Қартаюдың алдын алыңыз
• 4. Дене мен иммундық жүйенің тепе-теңдігін жақсарту
• 5. Ылғалдандыру

Серигуэла, сиригуэла, серигуэла, цируэла немесе жакотэ деп те аталады - бұл Бразилияның солтүстік-шығыс аймағында жоғары бағаланған, терісі жұқа және тегіс, сары немесе қызыл түсті кішкентай жеміс. Бұл көмірсулар, кальций, калий, магний, темір, С дәрумені, В1 дәрумені мен антиоксиданттарға бай тәтті, дәмді жеміс.

Бұл жемістің ғылыми атауы скүрең мочевина, ең үлкен жеміс өндірісі желтоқсан мен наурыз айлары аралығында жүретіндіктен, оны жеміс ретінде пайдалануға болады табиғатта, мысалы, шырындар мен балмұздақ.

Сары майды пайдалану бірнеше артықшылықтар әкеледі, өйткені жемістерді тұтынуды әртараптандырудың дәмді тәсілі болумен қатар, ол келесі қасиеттерге ие:

1. Қанықтылықты қоздырыңыз

Серигуэла талшыққа бай, сондықтан ол қанықтылық сезімін тудырады және күні бойына аштықты азайтады, сондықтан диета кезінде салмақ жоғалту үшін одақтас бола алады.

Ішектегі талшықтардың әсері іш қатудан аулақ болып, іштің кебуі мен газ түзілуін болдырмай, ырғақты реттеуге көмектеседі.

2. Қуат беріңіз

Бұл тәтті жеміс болғандықтан, сары май құрамында жаттығулар мен күнделікті әрекеттерді орындау үшін энергия көзі болып табылатын көмірсуларға бай. Құрамында қант болғандықтан, оны диабетпен ауыратын адамдар қалыпты мөлшерде тұтынуы керек.

3. Қартаюдың алдын алыңыз

Ашық сары май антиоксиданттарға бай, мысалы, бета-каротин және С дәрумені, олар организмде бос радикалдардың пайда болуына жол бермейтін заттар, демек, жасушалардың қартаюына және қатерлі ісік, Альцгеймер, жүрек ауруы және атеросклероз сияқты аурулардың пайда болуына жол бермейді.

Антиоксидантты тағамдарды қолдану сонымен қатар сұлулықтың одақтасы болып табылады, өйткені бұл терінің, шаштың және тырнақтың сау болуына көмектеседі. Антиоксиданттар не үшін және олар не үшін қажет екені туралы көбірек біліңіз.

4. Дене мен иммундық жүйенің тепе-теңдігін жақсарту

Бірнеше дәрумендер мен минералдар С дәрумені, В1 дәрумені, кальций, магний, калий, фосфор және темір сияқты серигуэланың құрамына кіреді, сондықтан бұл жеміс ферменттер мен гормондардың түзілуін реттеп, организмнің жұмысын жақсартуға көмектеседі , иммундық жүйені теңестіруден басқа ми, жүрек, бұлшықет сияқты мүшелердің жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

5. Ылғалдандыру

Seriguela - суға бай жеміс, сондықтан оны пайдалану диуретикалық әсермен қатар, денені табиғи түрде ылғалдандыруға көмектеседі.