Музыкалық терапияның пайдасы мен артықшылықтары

Мазмұны

• Музыкалық терапия дегеніміз не?
• Дыбыстық немесе музыкалық терапияның түрлері
• Жетекші медитация
• Неврологиялық музыкалық терапия
• Бонни әдісі
• Нордофф-Роббинс
• Шанышқы терапиясын баптау
• Ми толқыны
• Музыка терапиясы қандай емдейді
• Бұл қалай жұмыс істейді
• Емдеу құралдары
• Ұшып кету

Музыкалық терапия дегеніміз не?

Дыбыстық емдік терапия физикалық және эмоционалдық денсаулықты және денсаулықты жақсарту үшін музыканың аспектілерін қолданады. Емделіп жатқан адам тәжірибелі тәжірибешімен тәжірибе алмасады. Музыкалық терапия мыналарды қамтуы мүмкін:

• музыка тыңдау
• музыкамен бірге ән айту
• музыканың ырғағына көшу
• медитация жасау
• аспапта ойнау

Дыбыспен емдеу ежелгі Грецияда, психикалық бұзылыстарды емдеу үшін музыка қолданылған кезде пайда болған деп саналады. Тарих бойында музыка әскери әскерлерде адамгершілікті жоғарылату, адамдарға тезірек және өнімді жұмыс істеуге көмектесу, тіпті зұлым рухтардан арылту үшін қолданылады.

Жақында, зерттеулер музыканы иммундық функцияны жоғарылатудан және стресс деңгейін төмендетуден бастап, шала туылған нәрестелердің денсаулығын жақсартуға дейін денсаулыққа пайдалы бірқатар факторлармен байланыстырды.

Дыбыстық немесе музыкалық терапияның түрлері

Дыбыстық терапияның бірнеше түрлі түрлері бар, олардың әрқайсысының артықшылығы бар, бірақ бәрі де зерттеулер арқылы қолдау таппады.

Жетекші медитация

Нұсқаулықпен ойлау - бұл сеанста немесе сабақта немесе бейне немесе қосымшаны қолдану арқылы дауыстап нұсқау беру арқылы медитация жасайтын дыбысты сауықтырудың бір түрі. Медитацияға мантралар мен дұғаларды айту немесе қайталау жатады.

Зерттеулер медитацияның денсаулыққа пайдасы көп екенін, соның ішінде:

• стрессті төмендету
• мазасыздық пен депрессияның төмендеуі
• жақсартылған жад
• қан қысымының төмендеуі
• ауырсынуды азайту
• төменгі холестерин
• жүрек ауруы мен инсульт қаупінің төмендеуі

Неврологиялық музыкалық терапия

Музыкалық терапия стрессті азайтып, релаксацияға ықпал етеді. Бұл операциядан бұрын мазасыздық деңгейін төмендететін рецепт бойынша тағайындалған дәрілерге қарағанда тиімді екендігі көрсетілген. 2017 жылы жарияланған зерттеу омыртқа операциясынан кейінгі дәстүрлі күтіммен бірге 30 минуттық музыкалық терапия сессиясы ауырсынуды азайтқанын анықтады.

Музыкалық терапияны жеке адамның қажеттіліктерін бағалайтын сенім білдірілген провайдер басқарады. Емдеу музыканы жасауды, тыңдауды, ән айтуды немесе жылжуды қамтиды. Физикалық қалпына келтіру, ауырсынуды басу және ми жарақаттары үшін қолданылады.

Бонни әдісі

Хелен Л. Бонни атындағы, PhD, жеке өсуді, сана мен өзгеруді зерттеуге көмектесетін классикалық музыка мен бейнелеу және музыкалық бейненің бонды әдісі (GIM).

2017 жылы жүргізілген зерттеу медициналық және психикалық денсаулығының қажеттіліктері бар ересектердегі психикалық және физиологиялық денсаулықты жақсартуға мүмкіндік беретін бірқатар GIM сессияларын көрсетті.

Нордофф-Роббинс

Бұл тиімді емдеуді Нордофф-Роббинс 2 жылдық магистрлік бағдарламасын аяқтаған білікті музыканттар жеткізеді. Олар емделетіндерге таныс музыканы қолданады, бірге жаңа музыка жасайды немесе спектакльге жұмыс жасайды.

Нордофф-Роббинс әдісі дамуында ауытқулары бар балаларды (сонымен бірге олардың ата-аналарын), психикалық денсаулығын, оқу қиындықтарын, аутизм спектрінің бұзылуын, деменцияны және басқа жағдайларды емдеу үшін қолданылады.

Шанышқы терапиясын баптау

Тюнингтік шанышқы терапиясы дененің әртүрлі бөліктеріне арнайы тербелістерді қолдану үшін калибрленген металлға арналған шанышқыларды қолданады. Бұл шиеленіс пен энергияны босатып, эмоционалды тепе-теңдікті сақтауға көмектеседі. Ол инелер орнына нүктелік ынталандыру үшін дыбыстық жиіліктерді қолдана отырып, акупунктура сияқты жұмыс істейді.

Шанышқылардың терапиясын баптау бұлшықет пен сүйек ауруын жеңілдетуге көмектесетін кейбір зерттеулер бар.

Ми толқыны

Бинауральды соққылар деп те аталады, бұл әдіс мидың толқындарын соғу жиілігіне сәйкестендіру үшін импульстік дыбысты қолданып, белгілі бір күйге келтіреді. Бұл жақсартылған фокусты, белсенді күйді, релаксация мен ұйқыны дамытуға көмектеседі. Қосымша зерттеулер қажет болса да, естілетін мидың толқуы мазасыздықты, ауырсынуды және предменструальды синдромның белгілерін азайтады, сондай-ақ балалардың мінез-құлық проблемаларын жақсартады.

Музыка терапиясы қандай емдейді

Музыкалық терапия бірқатар жағдайлардың белгілерін емдеу үшін қолданылады, соның ішінде:

• мазасыздықтың бұзылуы
• депрессия
• жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы
• деменция
• аутизм спектрінің бұзылуы және оқудағы қиындықтар
• мінез-құлық және психиатриялық бұзылулар
• қатерлі ісік

Музыкалық терапияның болжамды артықшылықтарына мыналар жатады:

• стрессті төмендетеді
• көңіл-күйдің өзгеруін азайтады
• қан қысымын төмендетеді
• холестерин деңгейін төмендетеді
• ауырсынуды басқаруды үйретеді
• коронарлық артерия ауруы мен инсульт қаупін төмендетеді
• ұйқыны жақсартады

Бұл қалай жұмыс істейді

Музыкалық терапия сіздің эмоционалды және физикалық саулығыңызды жақсарту үшін дыбыстың әртүрлі аспектілерін қолданады. Бұл қалай жұмыс істейтініне байланысты. Музыкалық терапияның көптеген сабақтарын арнайы дайындалған дәрігердің қатысуымен өткізеді.

Сеанс құрамына музыканы немесе динамиктен немесе аспаптардан дыбыстарды тыңдау кезінде отыру немесе жату, немесе арнайы шанышқы тәрізді арнайы құралдың көмегімен тербелістер енгізілуі мүмкін. Бұл әдіске байланысты сізге ән айту, қозғалу немесе тіпті музыкалық аспапты қолдану арқылы қатысуға шақырылуы мүмкін немесе дыбыстардың күшіне енуі үшін тыныштықты сақтау қажет болуы мүмкін.

Емдеу құралдары

Дауыспен қатар, музыкалық терапияда қолданылатын әртүрлі құралдар:

• ән салатын ыдыстар
• шанышқылар
• табақ үні
• арфа
• барабандар

Кейбір әдістер бір сессияда әр түрлі құралдарды қолданады, олардың ішінде гитара, фортепиано немесе басқа аспап бар.

Ұшып кету

Дәлелдемелер кейбір әдістермен шектелуі мүмкін болса да, музыкалық терапия стрессті азайту және релаксация үшін тиімді деп табылды және денсаулыққа көптеген пайдалы жақтарын ұсынды.

Музыканы тыңдау қаупі аз. Сізге сәйкес келетін дыбыстарды табыңыз.