Ішекке жабысатын шырындар

Мазмұны

• 1. Папайя, қара өрік және сұлы шырыны
• 2. Алмұрт, жүзім және қара өрік шырыны
• 3. Қызылша, сәбіз және апельсин шырыны
• 4. Папайя, апельсин және қара өрік шырыны
• 5. Құмарлық жемістер, қырыққабат және сәбіз шырыны

Іш жүргізетін шырын ішу - бұл ұсталған ішекпен күресудің және ағзаны уытсыздандыруға көмектесетін маңызды қоректік заттардың тамаша тәсілі. Іш жүргізетін шырындарды қабылдау жиілігі сіздің ішектің қалай жұмыс істейтініне байланысты, бірақ таңертең немесе ұйықтар алдында күніне 1 кесе жақсы нәтиже береді.

Іш жүргізетін шырындар салмақ жоғалтуға көмектеседі, өйткені олар ішек транзитін және ағзаның жұмысын жақсартады.

Төменде ішекті босатуға көмектесетін шырынның қарапайым рецептері келтірілген.

1. Папайя, қара өрік және сұлы шырыны

Құрамы:

• 1/2 папайя
• 1 қара өрік
• 1 стакан 200 мл сүт
• 1 ас қасық сұлы оралған

Блендерді ұрғаннан кейін ұсақталған мұз бен бал қосуға болады.

2. Алмұрт, жүзім және қара өрік шырыны

Құрамы:

• 1 стакан жүзім шырыны
• 1/2 алмұрт
• 3 қара өрік

3. Қызылша, сәбіз және апельсин шырыны

Құрамы:

• 1/2 қызылша
• 1 сәбіз
• 2 апельсин
• 1/2 стакан су

4. Папайя, апельсин және қара өрік шырыны

Құрамы:

• Жарты папайя тұқымсыз папайя
• 1/2 стақан апельсин шырыны
• 4 қара өрік

Бұл рецептте апельсинді ананаспен ауыстыруға болады.

5. Құмарлық жемістер, қырыққабат және сәбіз шырыны

Құрамы:

• Тұқымдарымен бірге 3 ас қасық пассивті жеміс целлюлозасы
• 1/2 сәбіз
• 1 қырыққабат жапырағы
• 150 мл су

Қоректік заттарды жақсы пайдалану үшін барлық шырындарды араластырғышта ұрып, содан кейін бірден қабылдау керек. Сонымен қатар, сіз барлық рецептерге Чиа және зығыр тұқымдарын қосуға болады, өйткені олар ішектің денсаулығын жақсартатын талшық, дәрумендер мен минералдардың көзі болып табылады.

Келесі бейнені көру арқылы басқа кеңестерді қараңыз: