Жөтелді жеңуге көмектесетін ең жақсы 7 шай

Мазмұны

• Шайдың жөтелге пайдасы
• 1. Бал шайы
• Қалай жасауға болады
• 2. Мия тамыры шай
• Қалай жасауға болады
• 3. Зімбір шайы
• Қалай жасауға болады
• 4. Маршалдың тамыр шайы
• Қалай жасауға болады
• 5. Жасыл шай
• Қалай жасауға болады
• 6. Тасшөп шайы
• Қалай жасауға болады
• 7. Жалбыз жалбыз шайы
• Қалай жасауға болады
• Үйде жөтелге қарсы басқа дәрі-дәрмектер
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Біз оқырмандарға пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Жөтел - бұл сіздің ағзаңыздың ауа жолдарын тазарту үшін қолданатын рефлексі. Ауырған кезде жөтел жиі кездеседі, аллергия, астма және қышқыл рефлюкс сияқты басқа да себеп болуы мүмкін.

Жөтел, әсіресе ауа-райын сезінгенде, тітіркендіргіш болуы мүмкін.Оның үстіне, ол сіздегі кез-келген энергияны сарқып, әлсіз сезінеді.

Бірақ сіздің тыныс жолдарыңызды тыныштандырып, жөтеліңізді басатын бірнеше қадамдар бар. Үйдегі жөтелді кетірудің ең жақсы және қарапайым әдістерінің бірі - ыстық шайдың белгілі бір түрлерін ішу. Сонымен, қандай шай түрлерін сынап көру керек?

Бұл мақалада біз шайдың жөтелін басуға көмектесетін жеті сортты егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Шайдың жөтелге пайдасы

Сізде жөтел болған кезде шай ішу сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін бірнеше артықшылықтар бере алады. Оған мыналар кіреді:

• Ауырсынуды тыныштандырыңыз. Бір кесе шайдың жылы болуы жөтелуден шикі немесе ауырып тұрған тамақтың тынышталуына көмектеседі.
• Шырышты босатыңыз. Шай сияқты жылы сұйықтықтар шырышты босатуға немесе кетіруге көмектеседі. Бұл шырышты жөтелуді жеңілдетеді.
• Денсаулыққа басқа да артықшылықтар беріңіз. Шайдағы табиғи компоненттердің денсаулыққа өзіндік пайдасы бар. Оларға қабынуға қарсы немесе микробқа қарсы қасиеттері бар заттар кіруі мүмкін.

Ғылыми дәлелдерге сүйене отырып, келесі жеті шай сіздің жөтеліңізді және онымен бірге жүретін белгілерді жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін.

1. Бал шайы

Сіз балды суықтың белгілерін жеңілдетудің табиғи әдісі ретінде қолдану туралы естіген шығарсыз. Ауырсынуды тыныштандыруға көмектесетін балмен бірге жөтел симптомдарын жеңілдетуге болады.

Балаларда жүргізілген зерттеулер балдың түнгі жөтелді жеңілдету мен ұйқыны жақсартуда өте тиімді екенін анықтады. Шын мәнінде, 2007 жылы жүргізілген зерттеу балдың жөтел симптомдарын жеңілдететін жөтелге қарсы дәрі-дәрмекпен салыстырғанда декстрометорфаннан да тиімді екендігі анықталды.

Бір жасқа дейінгі балаларға бал бермеу керек екенін ұмытпаңыз. Бұл нәресте ботулизмінің қаупі, тамақтан уланудың ауыр түрі.

Қалай жасауға болады

Сіз 1 ас қасық бал мен 1 ас қасық лимон шырынын 1 стакан қайнаған суға қосып, бал лимон шайын жасай аласыз. Мүмкіндігінше шикі, органикалық балды қолдануға тырысыңыз.

Балдың көптеген түрлерін азық-түлік дүкендерінен, денсаулық сақтау дүкендерінен немесе тіпті Интернеттен сатып алуға болады.

2. Мия тамыры шай

Мия тамыры ежелден дәстүрлі медицинада әртүрлі жағдайларға, соның ішінде жөтелге, инфекцияларға және ас қорыту проблемаларына қолданылған.

Зерттеулер мия тамыры бактериялардың, саңырауқұлақтардың және тіпті кейбір вирустардың көбеюін тоқтатқанда тиімді болатынын көрсетті. Оның қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар сияқты.

Сонымен қатар, тышқандардағы зерттеу мия тамыры құрамындағы жөтел жиілігін 30-дан 78 пайызға дейін төмендетуі мүмкін екендігі анықталды. Зерттеуде мия қосылыстары шырышты босатуға көмектесетін экспекторант ретінде қызмет ете алатындығы анықталды.

Жүкті әйелдер мия тамырын қолданудан аулақ болу керек. Сондай-ақ, мия тамырын көп мөлшерде тұтыну жоғары қан қысымын немесе калий деңгейінің төмендеуін тудыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз.

Қалай жасауға болады

Егер сіз мия тамыры шайын өзіңіз жасағыңыз келсе, сіз келесі әрекеттерді жасай аласыз:

• Кептірілген мия тамыры: 1 стакан суға 1 ас қасық туралған мия тамырын қосыңыз. Суды қайнатыңыз. Содан кейін бірнеше минут суытып, шамамен 10 минут қайнатыңыз. Қызмет көрсетпестен бұрын штамм.
• Алдын ала шайдан: Сіз мия тамыры шайын азық-түлік дүкенінен немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен сатып ала аласыз. Интернеттен де таба аласыз. Шай дайындау үшін өнімнің нұсқауларын орындауды ұмытпаңыз.

3. Зімбір шайы

Зімбір көптеген тағамдар мен сусындардың танымал ингредиенті болып қана қоймай, сонымен қатар денсаулыққа да пайдалы. Көбінесе бұл денсаулықтың әртүрлі жағдайларын емдеу үшін қолданылады, мысалы, астма, жүрек айнуы және артрит.

Көптеген дәлелдемелер зімбірдің қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар екенін көрсетті. Бұл жөтелге байланысты тітіркенген жұлдыру мен тыныс жолдарын тыныштандыруға көмектеседі.

Зімбірдің жөтелге пайдасы тиетін тағы бір себебі, оның құрамында тыныс алу жолдарының бұлшықеттерін босаңсытуы мүмкін компоненттер бар.

Оның үстіне, 2016 жылғы жануарларды зерттеуге сәйкес, зімбір сығындысы гвинея шошқаларында жөтелді айтарлықтай тежейтіні анықталды.

Зімбірді тым көп тұтыну іштің ыңғайсыздығы, жүрек айнуы және диарея сияқты жанама әсерлері болуы мүмкін. Ол сондай-ақ қанның жұқаруы бар дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін.

Қалай жасауға болады

Жаңа зімбір немесе алдын ала дайындалған шайдың көмегімен зімбір шайын жасауға болады:

• Жаңа имбирден: Қабыршақты және жіңішке 3 дюймдік зімбірді кесіп, 4 стакан қайнаған суға қосыңыз. Шамамен 15 минут қайнатыңыз, ішпес бұрын штамм алыңыз.
• Алдын ала шайдан: Азық-түлік дүкендерінде, денсаулық сақтау дүкендерінде немесе Интернетте сатып алуға болатын көптеген зімбір шайлары бар. Шай жасау үшін өнімдегі нұсқауларды орындаңыз.

4. Маршалдың тамыр шайы

Зефир майы тамыры шөптер медицинасында ғасырлар бойы жөтел, суық тию және тері проблемаларын жеңілдету үшін қолданылады. Ұқсас есіммен аталғанымен, оны енді біз жеңіл-желпі жейтін батпақтарда қолданбаймыз.

Зефир майы тамыры шырышты босатуға және бактерияларды тежеуге көмектесетін фермент ретінде көрінеді. Гвинея шошқаларында 2009 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, зефир шырыны тамыры жөтелді басуға қабілетті.

Сонымен қатар, 2005 жылы жүргізілген зерттеуге жөтел сиропын қолданатын адамдарда жөтел симптомдары азаятыны, ол зығыр майы, шырмауық, тимьян және анисед қоспалары бар.

Маршалдың тамыры сіз ішетін дәрі-дәрмектің сіңуіне әсер етуі мүмкін. Ауызша дәрілерді қабылдаудан бірнеше сағат бұрын немесе одан кейін бірнеше сағат бұрын зефир шырынын тамырын қолданған дұрыс.

Қалай жасауға болады

Егер сіз зефирлі тамырдан шай жасағыңыз келсе, оны келесі жолдармен жасауға болады:

• Борпылдақ самырсын тамырынан: 1 ас қасық зығыр тамырын 1 1/2 стакан суға араластырыңыз. Қақпақты жауып, 6-дан 8 сағатқа дейін бұраңыз. Ішуге дейін штамм. Басқа шайлардан айырмашылығы, жөтелдің пайдасын көру үшін бөлме температурасында батпақты тамырдың шайын ішкен дұрыс.
• Алдын ала шайдан: Алдын ала дайындалған зефир тамыры шайының бірнеше түрін азық-түлік дүкендерінен, денсаулық сақтау дүкендерінен немесе Интернеттен табуға болады. Өнімде көрсетілген нұсқауларды орындаңыз.

5. Жасыл шай

Жасыл шай ұзақ уақыт бойы сусын ретінде тұтынылып келеді. Дегенмен, ол салмақ жоғалту мен бас аурудан бастап, сергектікті жақсартуға дейін көптеген дәрілік мақсаттарда қолданылады.

Бір зерттеуде интубацияны қажет ететін хирургиялық процедурадан кейін көк шаймен шайнау зерттелді. Көк шай шайқауға көмектеспесе де, жөтелді азайтатыны анықталды.

Сондай-ақ, көк шай микробтарды тежейтін кезде де тиімді болуы мүмкін. Зерттеулер жалғасуда, жасыл шай сияқты микробқа қарсы белсенділік кейбір бактериялардың, вирустардың немесе саңырауқұлақтардың өсуін тоқтатуға көмектеседі.

Жасыл шай қалыпты мөлшерде тұтынылған кезде қауіпсіз болады. Құрамында кофеин бар, ол сізді ашуландырады немесе ұйқыға әсер етеді, егер ол ұйықтауға жақын болса.

Қалай жасауға болады

Көк шайдың бірнеше әдісі бар:

• Жапырақтардан: 1 стакан суды қайнатыңыз. Оттан шығарып, шамамен 1 минут суытыңыз. 1 шай қасық жасыл шай жапырақтарын шамамен 3-5 минут қайнатыңыз. Ішуге дейін штамм.
• Ұнтақтан: 1 стакан суды қайнатыңыз. Оттан шығарып, шамамен 1 минут суытыңыз. 1/2 шай қасық жасыл шай ұнтағын суда шамамен 3 минутқа жібітіңіз. Ішуге дейін штамм.
• Алдын ала шайдан: Жасыл шайдың кең ассортименті дүкендерде немесе Интернетте қол жетімді. Шай жасау үшін өнімдегі нұсқауларды орындаңыз.

6. Тасшөп шайы

Тасшөп - тамақ дайындау кезінде дәмдеуіш ретінде жиі қолданылатын шөп. Сондай-ақ, ол микробқа қарсы әсерге ие және жөтелді емдеуде пайдалы болуы мүмкін.

2006 ж. Зерттеу бронхитпен ауыратын адамдарда тимьян мен шырмауық сығындысын зерттеді. Сығындысы плацебоға қарағанда жөтелге жарамдылықты азайтуға мүмкіндік берді.

Егер сізде тимьянға немесе оған байланысты дәмдеуішке аллергия болса, тимьян шайынан аулақ болыңыз.

Қалай жасауға болады

Тасшөп шайын жасау үшін төмендегі ұсыныстарды орындаңыз:

• Жаңа піскен тасшөптен: Шамамен 5 минут қайнатуға мүмкіндік беретін 3 жаңа тимьян шыршасының үстіне 1 1/2 кесе қайнаған су құйыңыз. Ішуге дейін штамм.
• Алдын ала шайдан: Азық-түлік дүкенінен, денсаулық сақтау дүкенінен немесе интернеттен тасшөп шайын сатып алыңыз және шай қайнату үшін өнімнің нұсқауларын орындаңыз.

7. Жалбыз жалбыз шайы

Жалбыз - жалбыз отбасының мүшесі. Ол тарихта суықтың, ас қорыту проблемаларын және бас ауруларын емдеуді қоса алғанда, әртүрлі мақсаттарда қолданылады.

Кейбір зерттеулер жалбыздың антимикробтық, антиоксидантты және ауырсынуды басатын қасиеттері бар екенін көрсетті. Егер сізде суық болса, жалбыз шайының қасиеттері бітелген синустарыңызды жеңілдетіп, тыныс алуыңызды жеңілдетеді.

Қалай жасауға болады

Егер сіз жалбыз шайын дайындағыңыз келсе, төмендегі әрекеттерді орындаңыз:

• Жаңа жапырақтардан: 15 стакан жалбыз жапырақтарын 2 стакан қайнаған суға қосып, шамамен 5 минут қайнатыңыз. Ішуге дейін штамм.
• Алдын ала шайдан: Жалбыз жалбызын шай жергілікті тамақ, денсаулық дүкенінен немесе Интернеттен сатып алыңыз. Шай жасау үшін өнімнің нұсқауларын орындаңыз.

Үйде жөтелге қарсы басқа дәрі-дәрмектер

Шай ішуден басқа, үйде жөтелді жеңілдетуге көмектесетін тағы бірнеше әдіс бар. Мысалы, сіз:

• Басқа жылы сұйықтықтарды ішіңіз. Бұл сорпалар мен сорпаларды қамтуы мүмкін.
• Ылғалдатқышты қолданыңыз немесе ыстық душ қабылдаңыз. Тым көп тыныс алу тітіркенген тыныс жолдарын тыныштандырып, шырышты босатады.
• Тұзды сулы шайғышты қолданып көріңіз. Тұзды сумен шайу жөтелден ауырған немесе тітіркенген тамақты жеңілдетуге көмектеседі.
• Жөтел тамшыларына немесе қатты кәмпиттерге сорыңыз. Бұны кішкентай балаларға бермеңіз, өйткені олар тұншықтырады.
• Жедел жөтелге қарсы дәрі-дәрмектерді қарастырыңыз. Алайда, бұл дәрі-дәрмектерді 6 жасқа дейінгі балаларға қолдануға болмайды, өйткені олар қауіпті жанама әсерлерін тудыруы мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде жөтел болса, дәрігерге қаралыңыз:

• 3 аптадан кейін кетпейді
• қызыл немесе жасыл сары түсті шырышты алады
• ыстығы немесе ентігу жүреді
• аяқтың немесе аяқтың ісінуімен бірге жүреді

Жөтел кезінде әрдайым жедел медициналық көмекке жүгініңіз:

• қызғылт немесе қанды шырышты шығарады
• тұншығуды немесе құсуды тудырады
• кеудедегі ауырсынумен, тыныс алудың қиындықтарымен немесе жұтудың қиындықтарымен бірге жүреді
• беттің ісінуі немесе есекжем сияқты басқа белгілерді қамтиды

Төменгі жол

Зерттеулер жалғасып жатқанына қарамастан, шайдың бірнеше нақты түрлері сіздің жөтеліңізді және онымен бірге жүретін белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Кейбір танымал таңдауларға бал қосылған шай, мия тамыры шайы, зімбір шайы кіреді.

Көптеген жөтел өздігінен кетеді. Алайда, сіздің жөтеліңіз 3 аптадан ұзаққа созылса, жасыл шырышты жөтелсе немесе безгегі мен тыныс алудың басқа белгілері болса, дәрігерге көріну керек.