COVID-19 ауруы кезінде жаңа туған нәрестенің жасырын берекесі

Менің сәбиім маған сабырлы болуға және беймәлім уақытта назар аударуға көмектеседі.

Ковид-19 өсіп келе жатқан кезде, бұл ата-аналар үшін әсіресе қорқынышты уақыт. Мүмкін, ең қорқыныштысы - аурудың нәрестелер мен балаларға толық әсер ететіндігі белгісіз.

Мен баламның миллион жылдан кейін бұл уақытты бастан өткеруін қаламасам да, дәл қазір нәресте болуының бірнеше жасырын баталары бар. Ылғал майлықтармен және санитарлық тазартқыш құралдармен толтырылған шкафтан басқа, 3 айлық болу біздің отбасымызға өте қиын кезеңді нәзіктікпен, әзілмен және ең бастысы үмітпен өткізуге көмектеседі.

Бастапқыда балалы болу бізге қатысуды талап етеді. Қорқыныш - бұл көбінесе ми болашақта не болатынын алға жылжытады, бірақ сіз басқа біреуге қамқорлық жасағанда - сізге аман қалу үшін сенетін адам - ​​сіз дәл қазір болуыңыз керек. Төтенше жағдай кезінде немесе бірге ән айтқан кезде басқа нәрсе туралы ойлау қиын.

Нәрестелер біздің сезіміміздің кішкене өзгеруіне соншалықты сезімтал бола бастағанда, қорқынышты өзгерту динамиканы өзгертеді. Менің ойым қорқынышқа бой алдырады немесе мен телефоныма жаңару үшін жүгіре бастаймын, сәбиіміз мұны сезініп, жауап береді. Ол мені оған жұмсақ шапалақ пен тырнақпен, немесе кейде сөзбен айтқанда, қолдарымен бетімді өзіне қарай тартады.

Бізден бір-бірімізден аулақ болуды және «әлеуметтік қашықтықтан» жаттығуды сұрайтын сәтте, сәбилер байланыстың күшті көзі болып табылады. Кішкентай қолдарыңызды саусақтарыңызға орап жатқаныңызды немесе сіздің көзіңізге терең қарағаныңызды сезінесіз.

Менің балам 4 айға жақындаған сайын, біз ол интерактивті бола бастайды. Біздің пәтер оның дауыстарымен жанып, күледі. Бұл қала сыртындағы өсіп келе жатқан тыныштықты толтырады. Оған қоса, мен ұлыммен кез-келген уақытта бейтаныс адамдармен кішігірім сөйлесулер туралы естімейтін шу шығарамын. Бұдан артық қанағаттанарлық әңгіме жоқ.

Нәрестелер тыныштықты сезінеді. Ата-ана мен нәресте кеудеге кеудеге, қыстырғышқа немесе тасымалдаушыға қосылса, нәрестенің де, ата-ананың да жүрек соғу жылдамдығы төмендеп қана қоймайды, тіпті үндестіретін сияқты. Баламды жақыннан құшақтаудан басқа тыныштандыратын ештеңе жоқ. Лезде жеңілдік сезімі жанымды жуып жіберді.

Бұл әсіресе оның өмірінің алғашқы апталарында, біз түн ортасында ұйқысыз, жыртылған кездерімізде пайдалы болды. Әр сағат сайын қорқынышты жаңалықтар пайда болған кезде, дәлірек, егер жоқ болса, қазір пайдалы. Менің қарындасым Нью-Йоркте 11 қыркүйекте егіз мұнараларға өте жақын болды, сол күні ол өзінің жақын досының үйіне сәбиін күтіп алу үшін барды. Олар қуатты емшілер.

Нәрестелер - қуаныштың қайнар көзі. Сөзбе-сөз. Нәрестелермен бірге уақыт өткізу біздің миымызда рахаттану гормонын екі есе көбейтеді - дофамин және окситоцин. Күннің жаңалықтары қаншалықты жаман болса да, мен қаншалықты ренжімесем де, мен баламды жақын ұстап, ол маған тіссіз жүзді жарқылдаса, менің көңіл-күйім бірден көтеріледі.

Олар көңілді - жаңа туылған нәрестелер сияқты кішкентай күлкіден бастап, кішкентай күлкіге дейін және әзіл сезімін дамытуда. Мен баламмен күніне бірнеше рет іштей күлетінімді білемін, ал күлкі - бұл ең жақсы дәрі.

Соңында мен ұлыма және отбасымызға бәрін жасаймын. Бұл пандемия кезінде бұл өзіме деген қамқорлығымды жақсарту туралы шешім қабылдауды білдірді. Менің сүйікті кофеханама немесе фитнес-жаттығуларға баруды тоқтату, егер мен бойдақ болсам. Қолды үнемі жуу ол дүниеге келген сәттен бастап жүзеге асырылып келеді. Ұлыма қамқорлық жасай отырып, денсаулығым жақсы болу үшін маңызды болған кезде өзімді қалай жақсы күтіп ұстауды үйреніп жатырмын.

Сан-Франциско қаласына үйде 3 апта тұруға міндеттелген болатын, және олардың көпшілігі «скучно» деп қалжыңдап жатса да, менің отбасыммен бірге үйден гөрі орын жоқ. Бұл, әсіресе, баламның дамуындағы маңызды кезеңде үйден жұмысқа кететін күйеуіме арналған сыйлық.

Бұл оның бірінші күлуі, бірінші рет айналуы және жақын арада көптеген басқа адамдар үшін бірге боламыз дегенді білдіреді. Көптеген адамдар үшін жұмыс белгісіз болған кезде, ал үйден тыс жерде жұмыс істеуге тура келетін адамдар қауіпті жағдайға тап болған кезде, біз бұл сәттерді әдеттегідей қабылдамаймыз. Бұл шынымен-ақ бата!

Нәрестелер - бұл үміт туралы еске салу. Мұның бәрі жоғалған жоқ. Біздің алдымызда жарқын болашақ бар және біз осы қиын кезеңнен өтеміз. Дәл менің көз алдымда мылжыңдау.

Сара Эзрин - мотиватор, жазушы, йога мұғалімі және йога мұғалімі тренері. Сан-Францискода тұрады, ол күйеуі және олардың итімен тұрады, Сара бір адамға бір-біріне өзін-өзі сүйуді үйретіп, әлемді өзгертуде. Сара туралы қосымша ақпарат алу үшін оның веб-сайтына кіріңіз, www.sarahezrinyoga.com.