Бұл тунец салат орамасы негізінен қолмен жасалатын бокстар

Мазмұны

• үшін шолу

Бүкіл трендтің басталуы таңқаларлық емес. Гавай шикі балық салаты барлық қораптарды тексереді: қоректік жағынан теңдестірілген, көзге оңай және дәмді AF. Соққы тостаған ең танымал болды, өйткені, әрине, тостағандар бәрін сәнге айналдырады (мүмкіндіктер, бурритолар). Бірақ егер сіз өзіңіздің инстаграм парақшаңызда миллиард табақты көруден жалықсаңыз, онда бізде тамаша нұсқа бар: ащы тунец салаты орамасы, Бев Кукстің Бев Вейднерінің рұқсатымен. (Сонымен қатар қараңыз: Poke Bowl трендіндегі керемет ақылды бұрылыстар)

Егер сіз шикі балықты жеуге тартынсаңыз, кешігіп қалсаңыз, мынаны қайта қарастырған жөн: Балық маринадталған және басқа ингредиенттермен бірге ұсынылатындықтан, тағамның құрылымы мен дәмін өзгертетін тағам жақсы шлюз болуы мүмкін. балық. Бұл рецепт үшін тунец кесектері орауыштарды жинамас бұрын ащы тұздыққа малынған. Бұл тунец консервісіндей балықтың дәмі болмайтынын білдіреді - тек тунецтің жоғары сортын алуды ұмытпаңыз.

Бұл орамдарда салат жапырақтарының арқасында А дәруменінің қосымша бонусы бар шұңқыр табақтарының барлық қоректік қасиеттері бар. Олар сау майлардың тамаша көзі болып табылады, өйткені тунецте омега-3 май қышқылдары көп, ал авокадода бір қанықпаған майлар көп. Сонымен қатар, қияр қосымша ылғалдандырады және құрамында В және С дәрумендері бар. Сондықтан, келесі жолы, сіз тостағанды ​​өткізіп жіберіңіз, тостағанды ​​өткізіп жіберіп, орнына сынап көріңіз.

үшін шолу