Эмоция дегеніміз не және оның негізгі түрлері

Мазмұны

• Эмоциялардың негізгі түрлері
• 1. Қорқыныш
• 2. Мұң
• 3. Қуаныш
• 4. Жиіркеніш
• 5. Ашу
• Эмоциялардың салдары

Эмоция дегеніміз - берілген жағдайдан рахаттану немесе наразылық сезімін тудыруы мүмкін және ағзаның жылау, күлімдеу, дірілдеу және тіпті беті қызарған кездегі реакциялары арқылы көрінетін жеке тәжірибе. Адам эмоцияларын жағымды немесе жағымсыз деп санауға болады және олар туа біткен немесе басқа адамдармен бірге өмір сүру арқылы үйренеді.

Эмоциялар, әдетте, сезімдерді өздігінен білдіреді және оларды басқару әрдайым мүмкін бола бермейді, өйткені бұл мидағы бірқатар реакцияларды қамтиды. Алайда, бұл эмоциялар бұзылулар тудырып, жеке және еңбек қатынастарын бұзған кезде, мысалы, психотерапия жасау арқылы сезімдермен қалай жақсы күресуге болатынын білуге ​​болады. Психотерапия деген не екенін толығырақ қараңыз.

Сонымен қатар, эмоциялардың әр түрлі типтері бар, олардың әрқайсысы өз сезімдерін әр түрлі тәсілдермен көрсетеді, тіпті сол жағдайларды бастан кешіреді, өйткені әр адам темпераментіне, жеке басына және мотивациясына сәйкес әрекет етеді.

Эмоциялардың негізгі түрлері

Эмоция - бұл адамның сезімінің көрінісі және олар әр түрлі болуы мүмкін, дегенмен кейбір психологтар эмоцияларды зерттегенде жаңа сезімдерді тудыруы мүмкін негізгі эмоцияларды жіктеді. Негізгі эмоциялар:

1. Қорқыныш

Бұл дененің кез-келген қауіпке немесе қауіп-қатерге реакциясы, жүрек соғу жылдамдығының жоғарылауымен, тез тыныс алумен және бұлшықеттің жиырылуымен. Мимика таңданумен сипатталады, мысалы, көзді кеңейту.

Көбінесе, эмоцияның бұл түрін қауіп туғызбайтын және фобияға айналуы мүмкін жағдайлар, заттар мен жануарлар қоздырады, бұл асыра қорқады. Мазасыздық қорқынышты да тудыруы мүмкін, өйткені ол адамды қандай да бір жағымсыз оқиғаның болатынын алдын-ала сезінеді. Мазасыздықтың қандай белгілері бар екенін көбірек қараңыз.

2. Мұң

Мұң - бұл негізінен жоғалту жағдайларына байланысты туындайтын және өтпелі кезең үшін сезінуге бейім болатын эмоция түрі. Бұл эмоция кінә, ұят, оқшаулану, бос сезім сияқты басқа эмоциялардың түрін тудыруы мүмкін және жылау, ұйқының шамадан тыс қалауы және жұмыс пен үйден кетуге деген құлшыныстың төмендеуі арқылы көрінеді.

Егер қайғы терең болса, онда болу үшін ешқандай себеп жоқ және ол үздіксіз болады, психиатрмен кеңесу керек, өйткені бұл депрессияға айналуы мүмкін және бұл арнайы дәрі-дәрмектерді, мысалы, антидепрессанттарды қолдануды талап етеді. Мұңды депрессиядан қалай ажыратуға болатыны туралы көбірек біліңіз.

3. Қуаныш

Қуаныш - бұл бақыт, қанағаттану, қанағаттану сезімдерімен сипатталатын, әл-ауқат тудыратын эмоция және күлімсіреудің айқын көрінісі. Бақытты адам сыйлық алу, достарымен кездесу, жұмыста жоғарылау және отбасымен бірге болу сияқты жағдайлардың нәтижесі болуы мүмкін.

Көңілді адам толқуды, үмітті, жігерлі, шабытты, көңілді сезінеді және мысалы, жұмыс сияқты күнделікті әрекеттерді жақсы дамыта алады.Бұл эмоция әдетте өмір бойы өзгереді, яғни адам белгілі бір жағдайларда өзін бақытты сезінуі мүмкін, алайда ол қайғыға байланысты өзгеруі мүмкін.

4. Жиіркеніш

Жиіркену - бұл жиіркенішпен немесе жиіркенішпен салыстыруға болатын эмоция және бұл көбіне белгілі бір тағамдар мен иістерге байланысты болады. Адамдар өздерінің мәдениеті мен тәжірибелеріне сәйкес әртүрлі заттардан жиренуі мүмкін.

Эмоцияның бұл түрі организмнің жүктілік сияқты белгілі бір жағдайларға реакциясы болуы мүмкін және мысалы, химиотерапиямен емдеудің нәтижесі болуы мүмкін.

5. Ашу

Ашу - бұл адамдар арасындағы айырмашылықтар мен келіспеушіліктерден, әділетсіздік пен көңілсіздік сезімдерінен туындауы мүмкін күшті эмоция. Бұл эмоцияны қабақтың қабағынан байқауға болады және ашуланған адам қаттырақ сөйлеуге және агрессивтілікке ұмтылады.

Ашулану шамадан тыс болған кезде оның себебін табу керек, өйткені бұл адамдар арасындағы қарым-қатынасты бұзып, қайшылықты жағдайларды тудыруы мүмкін. Психолог - бұл эмоцияның неге қатты сезілетінін түсінуге көмектесетін және когнитивті мінез-құлық терапиясын ұсына алатын кәсіби маман. Когнитивті мінез-құлық терапиясының қалай жасалатынын толығырақ қараңыз.

Эмоциялардың салдары

Әр түрлі эмоциялар сыртқы жағдайлардан туындайды және эмоциялар көрінетін кейбір реакцияларға мыналар кіреді:

• Белляя;
• Жылаңыз немесе күліңіз;
• Дірілдеу, әсіресе аяқтар;
• Қызару;
• Дауысты жоғалту;
• Өзіңіздің тынысыңызды немесе жүрегіңіз жарылып жатқанын сезіңіз.

Адамда болатын эмоция мен мінез-құлықты ескере отырып, адамның реакциямен, әсіресе теріс болған кезде, оны шешуді үйренуі маңызды. Мұнда қалай екенін біліңіз: жағымсыз эмоцияларды басқарудың 4 кезеңі.