Анемияны табиғи емдеу
Анемияны емдеудің табиғи әдісі мысалы, қара бұршақ, қызыл ет, сиыр бауыры, тауық қабығы, қызылша, жасымық және бұршақ сияқты темірі көп тағамдарға бай диетаны қамтиды.
Осы тағамдардың 100 г құрамындағы темір мөлшерін қараңыз: Темірге бай тағамдар.
Бұл тағамдар қандағы темір қорын көбейту үшін күнделікті тұтынылуы керек және күн ішінде жақсы таралуы керек. Алайда, сүтті темірге бай тағаммен бірге ішу ұсынылмайды, себебі кальций темірдің сіңуін нашарлатады.
Мұнда 1 күндік мәзірдің мысалы келтірілген:
Таңғы ас | 1 стақан апельсин шырыны, сәбіз және қырыққабат Бал немесе джем қосылған тұқымдары бар 1 нан |
Салыстыру | Artemisia шайы немесе парири |
Түскі ас | Күріш, қызылша, стейктер және 1 стакан апельсин шырыны бар қара бұршақтар |
Тіскебасар | 1 стақан сәбіз, алма және су кресс шырыны |
Кешкі ас | Қуырылған ет пен жасыл салат қосылған паста (салат, рукола және пісірілген брокколи) |
Кешкі ас | мугворт шайы немесе парири |
Осы емдеуді бастағаннан кейін, сізде әлі де аз анемия бар-жоғын тексеру үшін қан анализін 90 күн күтуге кеңес беріледі. Алайда, халық арасында терең анемия деп аталатын ауыр анемия кезінде, жеткілікті тамақтанудан басқа, дәрігер темір қоспаларын және ай сайынғы қан анализін ұсынуы мүмкін.
Анемиямен күресуге арналған рецепттер анемияны емдеуге көмектесетін үйдегі тиімді құралдар болып саналады. Кейбірін мына жерден қараңыз: Анемия рецептері.
Белгілі
Кейт Босворт қалай қалыпта қалады