Остеопения қалай емделеді

Мазмұны

• 1. Д витаминінің қосымша кальцийі
• 2. Дене жаттығуларымен машықтану
• 3. Гормонды алмастырғышты жасаңыз
• 4. Қолданылған дәрілерді бақылаңыз
• 5. Темекі шегуден бас тартып, алкогольдік ішімдіктерден бас тартыңыз
• Дәрі-дәрмектер қашан қажет?

Остеопенияны емдеу үшін кальций мен D дәруменіне бай диета және қауіпсіз сағаттарда күн сәулесінің әсері ұсынылады. Сонымен қатар, мысалы, алкогольді шамадан тыс тұтыну, темекі шегу, аз қозғалу немесе физикалық белсенділікпен айналысу сияқты сүйектердің тығыздығының төмендеуі мүмкін кейбір әдеттерді өзгерту өте маңызды.

Остеопения сүйектің денситометриясын зерттеу арқылы анықталады, ол мәнін көрсетеді T ұпай -1 мен -2.5 аралығында және кальцийдің жоғалуынан болатын, бірақ әлі остеопорозға айналмаған сүйек күшінің төмендеуіне байланысты пайда болады. Денситометриядан басқа, кальций, D дәрумені және басқаларын өлшеу үшін қосымша қан анализін де өткізуге болады. Бұл не туралы және остеопенияны қалай анықтау керектігі туралы көбірек біліңіз.

Емдеу кезінде остеопенияны қалпына келтіруге болады. Бұл орын алу үшін және остеопороздың басталуын болдырмау үшін емдеуді тезірек бастау керек және оны жалпы тәжірибе дәрігері, гериатр, ортопед немесе эндокринолог басқаруы мүмкін.

1. Д витаминінің қосымша кальцийі

Остеопенияның алдын алу үшін де, оны емдеу үшін де кальций мен Д витаминін тұтынған жөн, өйткені көптеген жағдайларда бұл заттардың болмауы сүйектердің әлсіреуінің басты себебі болып табылады.

Жалпы, кальцийге бай тағамдарды, мысалы, сүт, йогурт, ірімшік және сояны тұтыну немесе D дәрумені өндірісі үшін күн терісі ақ терісі бар адамдар үшін күніне кемінде 15 минут немесе қара терісі бар адамдар үшін күніне 45 минут болуы мүмкін. қазірдің өзінде остеопороздың алдын алу үшін жеткілікті шаралар болып табылады.

Алайда, остеопениясы бар адамдарға дәрігердің ұсынысы бойынша күн сайын D дәруменін қосып отыру ұсынылады, өйткені қоспа дозалары әр адамның диагностикалық тестілерінде алынған нәтижелерге бейімделуі керек.

Сүйектерді нығайтуға арналған тамақтану және басқа әдеттер туралы қосымша кеңестер алу үшін келесі бейнені қараңыз:

2. Дене жаттығуларымен машықтану

Физикалық белсенділіктің болмауы, әсіресе төсекте көп уақыт өткізетін адамдардың сүйектерінің әлсіреуінің маңызды себебі болып табылады. Екінші жағынан, спортшылар жалпы популяцияға қарағанда жоғары сүйек массасына ие.

Сондықтан жүйелі түрде және жиі физикалық жаттығулар жасау сүйектің беріктігін қалпына келтіруге көмектеседі, сонымен қатар құлаудың алдын алудың және сыну қаупін азайтудың тамаша тәсілі. Егде жастағы физикалық белсенділіктің осы және басқа артықшылықтары туралы көбірек біліңіз.

3. Гормонды алмастырғышты жасаңыз

Эстрогеннің төмендеуі, менопаузадағы ең көп кездесетін жағдай - бұл остеопенияның маңызды себебі және сүйектің сынғыштығының жоғарылауы, сондықтан гормонды алмастырғысы келетін әйелдерде және оны дәрігер дұрыс көрсеткенде, бұл көмекке жақсы балама бола алады метаболизмді теңестіру және сүйектерді ұзақ уақыт бойы мықты ұстау.

Гормондарды алмастыру терапиясының қалай жасалатыны және ең жақсы баламалар туралы көбірек біліңіз.

4. Қолданылған дәрілерді бақылаңыз

Кейбір қолданылатын дәрілер сүйектерге, әсіресе бірнеше ай немесе бірнеше жыл қолданған кезде жағымсыз әсер етуі мүмкін және оларды әлсіретіп, остеопения мен тіпті остеопороз қаупін тудыруы мүмкін.

Осындай әсер ететін кейбір негізгі дәрілерге глюкокортикоидтар, антиконвульсанттар, литий және гепатин жатады. Осылайша, сүйектер әлсіреген жағдайда, қолданылған дәрі-дәрмектерді түзету мүмкіндігі болса, дәрігермен сөйлесуге болады. Дегенмен, бұл әрдайым мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн, және балама ретінде остеопорозға бағытталған емдеуді бастау қажеттілігі туралы дәрігермен сөйлесу маңызды, осылайша сыну қаупін болдырмайды.

5. Темекі шегуден бас тартып, алкогольдік ішімдіктерден бас тартыңыз

Темекі шегу сүйек тініне улы әсер етеді, сондықтан сау және мықты сүйектер болу үшін темекі шегуден бас тарту ұсынылады. Есте сақтау керек, мұндай көзқараспен бірнеше басқа аурулардың қаупі де азаяды. Темекі шегудің негізгі аурулары қандай екенін тексеріңіз.

Сонымен қатар, алкогольдік ішімдіктерді, әсіресе алкоголизммен ауыратындарды шамадан тыс тұтыну сүйек массасын зақымдауы мүмкін, сонымен қатар сыну қаупі де артады, сондықтан бұл олардың сау болуын қамтамасыз ету үшін жойылуы керек тағы бір әдет.

Дәрі-дәрмектер қашан қажет?

Остеопорозды емдеу үшін кальцийден, D дәрумені қоспасынан және ұсынылған нұсқаулардан басқа, әдетте дәрі-дәрмектерді қолдану қажет емес.

Алайда, кейбір жағдайларда сүйектерді зерттеу осы деңгейге жетпеген болса да, остеопорозды емдеуге арналған дәрілерді қолдану көрсетілуі мүмкін. Бұл алдағы жылдары сыну қаупі жоғары адамдарға, мысалы, бұрын сынған адамдарға, жамбас сүйектерінің сынуы, дене салмағының шамадан тыс төмендігіне, стероидтарды қолданатындарға немесе ревматоидты артритпен ауыратын адамдарға қажет болуы мүмкін. мысалы, мысалы.

Көрсетілген кейбір дәрі-дәрмектер мысалы, Алендронат, Ризедронат, кальцитонин, Деносумаб немесе Стронций Ранелат сияқты сүйек массасын көбейтуге көмектеседі. Оларды тек әр адамның денсаулығы үшін олардың қаупі мен пайдасын бағалайтын дәрігердің тиісті нұсқауымен қолдану керек. Остеопорозды емдеу туралы көбірек біліңіз.