Неліктен менің абсолютті көзқарасым бүлінген және мен оларды өзгерту үшін бір нәрсе жасауым керек?

Мазмұны

• Біркелкі емес себептер
• Генетика
• Дисфункционалды бұлшықет
• Спорттық жаттығулардан тепе-теңсіздік
• Сколиоздан біркелкі емес абс
• Біркелкі емес абсцесс емдеу
• Жаттығулар
• Біркелкі емес абсцесс
• Ала кету

Сіздің тік ішектің абдоминасы - бұл іштегі негізгі бұлшықет. Бұл сіздің ұзын және жалпақ талшықтар тобыңыз, ол сіздің сүйек сүйектеріңізден бастап, тек қана қабырғаларыңыздың астына дейін ағзаңыздың үстінде отырады және оларды орнында ұстауға көмектеседі.

Бұлшықет жартысына, ал жартысы дәнекер ұлпаның үш сегменттеріне бөлінеді, ол алты орам деп те аталады.

Егер сіз алты ораманы алу үшін көп жұмыс істеген болсаңыз, онда сіздің абсурдтың бұрмаланғанын байқау мүмкін емес. Асимметриялық абс әбден қалыпты және кез-келген түрдегі керемет симметриялы белгілері бар адамдар аз және алыс.

Басқа себептер болуы мүмкін, дегенмен, көбінесе тегіс емес абс, бұл туралы алаңдауға болмайды және генетика мәселесі.

Біркелкі емес себептер

Сіздің абсцесс біркелкі болмауы мүмкін екендігі туралы бірнеше түрлі түсініктемелер бар.

Генетика

Генетика біркелкі емес абсцестің ең ықтимал себебі болып табылады, оларды абсцесс деп те атайды.

Абсолютті абсцесспен тік ішектің бұлшықетінің екі жағы да бірдей, бірақ алты қаптамадан тұратын үш сегмент біркелкі емес әсер тудырады.

Зерттеулер генетика дене майларының таралуында да маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Іштегі майдың біркелкі болмауы асимметриялы көрініске әкелуі мүмкін, дегенмен сіз жаттығуды жасай аласыз.

Дисфункционалды бұлшықет

Айналдырылған абсцестің пайда болуы сіздің бұлшық еттеріңізге және денеңіздің басқа бұлшық еттеріне қарағанда көбірек болуы мүмкін. Мысалы, артқы бұлшықеттер омыртқаның тұрақтылығын қамтамасыз етеді.

Бұлшықеттің зақымдануы немесе арқадағы әлсіздік омыртқаның дұрыс тураланбауына әкелуі мүмкін. Бұл омыртқаның бір жағының жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл бұлшықеттер мен байланысты дәнекер тіндердің созылып кетуіне әкелуі мүмкін.

Нәтиже - сіздің алты орамаңыздағы офсеттік немесе біржақты көрініс.

Егер бұлшықет бұлшықетінің бұзылуы болса, сіз бір иықтың екіншісінен жоғары екенін байқауыңыз мүмкін. Сондай-ақ, сізде бел ауыруы мүмкін.

Спорттық жаттығулардан тепе-теңсіздік

Теңгерімсіз жаттығу сіздің өзегіңіздің бір жағының екіншісіне қарағанда көбірек жұмыс істеуіне әкелуі мүмкін.

Негізінен теннис немесе гольф сияқты бір жақты спортпен шұғылданатын адамдарда бұлшықеттің біркелкі дамуын қолдайтын зерттеулер бар. Дененің артық жұмыс жасайтын жағындағы бұлшықеттер қалыңдайды.

Егер сіз құрсақпен жұмыс істегенде бір жағын екінші жағына қарағанда көбірек ұнатсаңыз, салмақ жаттығулары мен күшейту кезінде де осындай жағдай болуы мүмкін. Мұны өзіңіз де білместен жасауға болады. Дене тұрысы мен техникаға ерекше назар аудару көмектесе алады.

Сколиоздан біркелкі емес абс

Сколиоз - бұл омыртқаның қалыпты емес қисығы. Сколиоз кезінде омыртқа S-тәрізді немесе С-тәрізді қисық сызықты алады. Қисықтық әдетте жыныстық жетілуден бұрын дамиды және көбінесе жұмсақ болады, бірақ уақыт өте келе қатал болуы мүмкін.

Сколиоз бір иық пен жамбастың екіншісінен жоғары пайда болуына әкеледі, бұл абсцесті біркелкі емес етіп көрсетуі мүмкін. Сколиоз іштің бұлшықеттерінде, мысалы, тік ішектің абдоминисінде емес, ассиметрия тудыратындығына дәлел бар.

Егер сізде сколиоз болса, бір иық пышағы екіншісіне қарағанда анағұрлым көрнекі екенін байқауыңыз мүмкін. Арқадағы ауырсыну және тыныс алу проблемалары қисықтың ауырлығына байланысты мүмкін.

Біркелкі емес абсцесс емдеу

Біркелкі емес абсцесс - бұл әдеттегіден гөрі косметикалық алаңдаушылық. Емдеуді қажет етпейді, егер оның негізгі медициналық жағдайы болмаса.

Кейбір жаттығулар, егер теңгерілмеген жаттығулар немесе артық май себеп болса, сіздің көмегіңізден шығуға көмектеседі. Пластикалық хирургия да мүмкін.

Жаттығулар

Сіз өзіңіздің өзегіңіздің екі жағын да жеке-жеке жасай отырып, кейбір асимметрияны түзете аласыз.

Кілт - іш қуысын ұзартатын және омыртқаңыздың айналуына қарсы тұруды қажет ететін жаттығуларды қолдану. Дене тұрысы мен техникасы маңызды, сондықтан жаттығулар жасау кезінде иығыңызды артқа және төменге қойыңыз.

Біркелкі емес абсцесске арналған үш жаттығу:

• Бүйірлік тақтайша. Бүйіріңізде білекпен еденге тікелей иықтың астына жатыңыз. Жамбасыңызды еденнен жоғары қарай итеріп, денеңізді тік ұстап тұру үшін мүмкіндігінше ұстап тұрыңыз. Қайталаңыз.
• Гантельді чемодан алып жүреді. Қиындықты қамтамасыз ету үшін жеткілікті салмақты таңдап, оны аяғыңыздың жанына еденге қойыңыз. Бір қолыңызбен салмақты көтеру үшін жамбас пен тізеге бүгіліп, кеудеңізді жоғары ұстаңыз. Түзу қалыпта ұстаңыз және салмақты еденге қоймай тұрып, екінші қолыңызбен қайталаңыз.
• Ағаш ағаштары. Бұл жаттығуды орындау үшін сіз кабельді, шәйнекті немесе медициналық шарды қолдана аласыз. Аяқтарыңызды иық енінен бөлек тұрыңыз және екі қолыңызбен кабельді, шайнекті немесе дәрі шарын бір иықтан жоғары ұстаңыз. Қолдарыңызды тік созған кезде, аяғыңыздың бойымен диагональ бойынша қарама-қарсы тізеге қарай бұраңыз.

Біркелкі емес абсцесс

Сіздің абсцессіңізді симметриялы ету үшін косметикалық хирургиялық процедуралар бар. Липосакция майдың тегіс көрінбеуі мүмкін жерлерден артық майды кетіруге және контурланған келбетті жасауға көмектеседі.

4D VASER жоғары анықтамалық липосакция - бұл майды шығару және мүсін жасау үшін іш қуысына қайта енгізу арқылы жасалатын процедура. Май сіздің балауыз сияқты сіздің алты орамаңыздың көрінісін жақсартатын және анықталған мүсінделген көріністі жасау үшін қолданылады.

Ала кету

Көптеген жылдар бойы денелерін мүсіндеуге арнаған бодибилдерлер көбінесе таңқаларлық немесе біркелкі емес абс.

Көздің түсі мен саусақтардың пішіні сияқты, сіздің абсцессіңізді генетика анықтайды, сондықтан косметикалық хирургиядан басқа сізде аз жұмыс жасай алады.

Егер сіздің сыртқы келбетіңіз сізді алаңдататын болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Әйтпесе, алты орамның болуы - қаншалықты әркелкі болмасын - мақтануға тұрарлық нәрсе.