Ескі кофе майын пайдаланудың 16 шығармашылық әдісі

Мазмұны

• 1. Бақшаңызды ұрықтандырыңыз
• 2. Оны кейінірек компост жасаңыз
• 3. Жәндіктер мен зиянкестермен күрес
• 4. Үй жануарларыңыздан фластарды алып тастаңыз
• 5. Одорларды залалсыздандырыңыз
• 6. Оны табиғи тазартқыш скраб ретінде қолданыңыз
• 7. Кәстрөлдер мен кәстрөлдерді сүртіңіз
• 8. Теріңізді қабыршақтайды
• 9. Целлюлиттің пайда болуын азайтыңыз
• 10. Оны табиғи бояғыш ретінде қолданыңыз
• 11. Каминіңізді тазалаңыз
• 12. Етті етке бөліңіз
• 13. Шаш өсуін және жолақ түзуді ынталандырыңыз
• 14. Шырылған жиһазды жөндеу
• 15. Саңырауқұлақтарды өсіріңіз
• 16. Көз астындағы шеңберлерді емдеңіз
• Кофе ұнтақтарын тұтыну қауіпсіз бе?
• Төменгі сызық

Кофе - бұл бүкіл әлемде танымал сусын.

Әдетте адамдар қайнатудан кейін қалған негіздерді жоққа шығарады, бірақ осы мақаланы оқып шыққаннан кейін оларды тастау туралы қайта қарауыңызға болады.

Кофе алаңдары үйде және бақшада көптеген пайдалы заттарға ие және сіздің сұлулығыңыздың өсуіне көмектеседі.

Егер сіз үйде көп кофе жасамасаңыз, көптеген кофеханаларда кофе көп болуы мүмкін, олар оны беруге дайын.

Төменде пайдаланылған кофе алаңдары үшін 16 шығармашылық мақсат берілген.

1. Бақшаңызды ұрықтандырыңыз

Көптеген топырақта өсімдіктердің оңтайлы өсуі үшін қажетті қоректік заттар жоқ.

Сондай-ақ, өсімдіктер өсіп келе жатқанда олар топырақтан қоректік заттарды сіңіріп алады, нәтижесінде ол таусылып қалады.

Осылайша, өсімдіктердің өмір сүруі үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етілуі үшін бақтардың көпшілігін ұрықтандыру қажет.

Кофе алаңдарында өсімдіктердің өсуіне арналған бірнеше маңызды минералдар бар - азот, кальций, калий, темір, фосфор, магний және хром (1).

Олар сондай-ақ топырақты ластайтын ауыр металдардың сіңуіне көмектеседі (2, 3).

Сонымен қатар, кофе алаңдары сіздің бақшаңыз үшін жақсы құрттарды тартуға көмектеседі.

Кофе ұнтақтарын тыңайтқыш ретінде пайдалану үшін оларды өсімдіктеріңіз айналасындағы топыраққа себіңіз.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдары керемет тыңайтқыш жасайды, өйткені олардың құрамында өсімдіктердің өсуіне қажетті бірнеше маңызды қоректік заттар бар. Олар сонымен қатар құрттардың таралуына және топырақтағы ауыр металдардың концентрациясын төмендетуге көмектеседі.

2. Оны кейінірек компост жасаңыз

Егер сізде тыңайтқыш қажет болса, оны кейін пайдалану үшін кофе қайнатқыштарыңызға жинай аласыз.

Компостинг - бұл табиғи сынықтар, мысалы, тамақ қалдықтары мен аула қоқыстары компост немесе қарашірік деп аталатын қараңғы, бай материалға айналады.

Сіздің аулаңызға немесе бақшаңызға компост қосу топырақтың көп қоректік заттар мен су жинауына көмектеседі, осылайша сіздің өсімдіктеріңіздің денсаулығын жақсартады.

Бір зерттеу нәтижесінде кофе алаңдары мен ас үй қалдықтарынан жасалған компост жалғыз қалдықтардан тұратын компостқа қарағанда қоректік заттарға бай екендігі анықталды (4).

Тағы бір зерттеуде 0, 10, 20 және 40% кофе негізіндегі төрт компост композициясы салыстырылды.

40% кофе негізіндегі партия аз парниктік газдар шығарындыларын және ең жақсы компостты шығарды (5).

Компост жасалатын басқа заттарға шөп кесу, жапырақтары, қабығы, майдалап туралған газеті, қылшықтары, шөптері, жұмыртқа қабығы, ескі нан мен жеміс-жидек пен көкөністердің кесектері жатады.

Ет пен балық сынықтарын, сүт өнімдерін, ауру өсімдіктерді, майды және майларды компост жасаудан аулақ болу керек.

Қысқаша мазмұны Сіздің бақшаңызға компост қосу сіздің өсімдіктеріңіздің денсаулығын едәуір жақсарта алады. Кофе алаңдары қоректік заттардың жоғарылауына және компостың парниктік газдардың шығарылуын азайтуға көмектеседі.

3. Жәндіктер мен зиянкестермен күрес

Кофеде кездесетін кейбір қосылыстар, мысалы кофеин және дитерпендер, жәндіктерге өте улы әсер етуі мүмкін (6, 7).

Осыған байланысты сіз қателерді болдырмау үшін кофе алаңдарын пайдалануға болады.

Олар масалардың, жемістердің шыбындары мен қоңыздардың алдын алуда тиімді және олар басқа зиянкестерден аулақ болуға көмектеседі (8, 9).

Кофе алаңдарын жәндіктер мен зиянкестерден қорғайтын құрал ретінде пайдалану үшін жай тостағанды ​​қойыңыз немесе оларды ашық отыратын жерлерге себіңіз.

Сондай-ақ, өсімдіктеріңіздің айналасына кофе алаңдарын шашыратып, зиянкестерді бақшаңыздан аулақ бола аласыз. Олар қылшықтар мен ұлулардың қозғалуын ұнатпайтын тосқауыл жасауға көмектеседі.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарында көптеген жәндіктерге зиянды қосылыстар бар. Сіз кофе алаңдарын масалардың, жеміс шыбындарының, қоңыздардың және басқа зиянкестердің алдын алу үшін пайдалана аласыз.

4. Үй жануарларыңыздан фластарды алып тастаңыз

Ұрыс үй жануарларының кең таралған мәселесі болып табылады, сондықтан оларды емдеу қымбат және уақытты қажет етеді (10).

Базарда бүргеден тазартатын бірнеше өнімдер бар, бірақ олардың көпшілігінде қатты химиялық заттар бар және олар қажет емес жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Бақытымызға орай, бүргелер кофені ұнатпайтын сияқты, сондықтан сіз кофе алаңын табиғи емдеу әдісі ретінде қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Сусабынмен жуғаннан кейін үй жануарларының терісіне жайлап сүртіңіз. Содан кейін оларды жуып тастаңыз және үй жануарыңызды әдеттегідей кептіруге мүмкіндік беріңіз.

Кейбіреулер мұны істеу үй жануарларының пальтосына жылтырлық пен жылтырлық әкелуі мүмкін дейді, бірақ бұл талаптардың екеуін де растайтын зерттеулер аз.

Алайда, кофе алаңдары рецепт бойынша жасалған өнімнен гөрі тиімсіз болуы мүмкін, сондықтан сіздің үй жануарыңызда бүргелер болса және мұндай емдеу жұмыс істемесе, сіз балама нұсқаларды талқылау үшін ветеринармен байланысуыңыз мүмкін.

Сондай-ақ кофе алаңдары тек сыртынан қолданылуы керек. Егер олар тұтынылса иттерге улы болуы мүмкін.

Қысқаша мазмұны Басқа жәндіктер сияқты бүргелер де кофені ұнатпайды. Үй жануарларын пайдаланылған кофе алаңдарында шомылдыру бүргелерді сақтауға көмектеседі.

5. Одорларды залалсыздандырыңыз

Кофе алаңдарында азот бар, ол көміртегімен (11) біріктірілген кезде ауадан күкірт газын кетіруге көмектеседі.

Басқаша айтқанда, кофе алаңдары иістерді кетіруге және жоюға көмектеседі.

Тоңазытқышқа немесе тоңазытқышқа ыдыс-аяқ кофе қойып, иісті бұзылған немесе хош иісті тағамнан тазартыңыз.

Сондай-ақ, ескі шұлықтарды немесе колготкаларды кофе алаңына толтырып, портативті ауаны тазарту үшін оларды байлап қоюға болады.

Бұларды аяқ киіміңізге, спортзалға арналған сөмкеге, жатын бөлмесіндегі тартпаларға, көлігіңіздің астына немесе дезодорация қажет болуы мүмкін басқа жерге қойыңыз.

Сіз тіпті раковинаның жанында кофе сақтауға болады және оларды сарымсақ немесе пиязды турағаннан кейін қолыңызды скрабтау үшін қолдана аласыз. Негіздер сіздің қолыңыздан иісті кетіруге көмектеседі.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдары тоңазытқыштан, спортзал сөмкесінен немесе иіссіз аяқ киімнің иістерін сіңіруге және жоюға көмектеседі. Оларды қол скрабы ретінде пайдалану пияздан немесе сарымсақтан жағымсыз иістерді кетіруге көмектеседі.

6. Оны табиғи тазартқыш скраб ретінде қолданыңыз

Кофе майлары абразивті болып табылады және тазаланбайтын беттерге жиналуды кетіруге көмектеседі. Олар тіпті бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттеріне байланысты тазартуға көмектеседі (8).

Егер сіз химиялық заттармен тазалаудан аулақ болсаңыз, пайдаланылған кофе алаңдары сіз үшін пайдалы болуы мүмкін.

Оларды жуғышты сүрту, ыдыстарды жылтырату немесе грильді тазарту үшін қолданыңыз.

Тек оларды кеуекті материалдың кез-келген түріне пайдаланбаңыз, себебі олар қоңыр дақ тудыруы мүмкін.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарын абразивті тазартқыш ретінде пайдалануға болады. Олар тазартуға және раковиналардан, ыдыстардан, грильдерден және үйдің басқа беттерінен тазартуға көмектеседі.

7. Кәстрөлдер мен кәстрөлдерді сүртіңіз

Кофе ұнтақтарының дөрекі құрылымы оларды тазалауға қиын ас үй ыдыстарын тазартуға ыңғайлы етеді.

Оларды ыдыс-аяқтарды тазарту және кәстрөлдер мен кастрюльдерден алынған тағамдарды кетіру үшін пайдалануға болады. Қарапайым жерлерді құмыраларыңызға және кәстрөлдеріңізге себіңіз және әдеттегідей скраб алыңыз. Содан кейін жақсылап шайып тастаңыз.

Қысқаша мазмұны Кәстрөлдер мен кастрюльдерді тазалау үшін кофе тартқыштарын пайдалануға болады. Олардың абразивті құрылымы тағамды тырнап тастауға көмектеседі.

8. Теріңізді қабыршақтайды

Кофе алаңдарындағы дөрекі бөлшектер теріні кірден және өлі жасушалардан тазартуға көмектесетін қабыршақтайтын зат ретінде жұмыс істейді.

Кофе алаңдарын аздап сумен немесе кокос майымен араластырыңыз да, оларды қолыңызбен тікелей бетіңізге және денеңізге сүртіңіз.

Кофе алаңдарын аз мөлшерде балмен араластырып, қабыршақтайтын ерін скрабы ретінде қолдануға болады.

Сонымен қатар кофе алқабындағы кофеин теріні күннің әсерінен қорғауға көмектесетін күшті антиоксиданттық қасиеттерге ие.

Сондай-ақ, терінің жалпы денсаулығына көмектесетін қан ағымын көбейтеді (12).

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарын бет пен денеңізге арналған қабыршақтайтын скрабқа айналдыруға болады. Олар кір мен өлі жасушаларды алып тастауға және терінің жалпы денсаулығын жақсартуға көмектеседі.

9. Целлюлиттің пайда болуын азайтыңыз

Целлюлит - бұл терінің күңгірт, біртектес көрінісін беретін жағдай. Бұл ересек әйелдердің 80-90% -ына әсер етеді (13).

Бұл майлы қабықтар сіздің теріңіздің астындағы дәнекер тінінен өтіп, көбінесе бөкселер мен жамбастарда байқалады.

Кофеин, мысалы кофе ұнтақтары жергілікті қолданылған кезде, бұл майдың бөлінуіне және осы аймаққа қан ағынын жоғарылатуға көмектеседі, сөйтіп целлюлиттің пайда болуын азайтады.

Жай ғана жерді сумен немесе кокос майымен араластырыңыз және целлюлиттен зардап шеккен жерлерде аптасына екі рет 10 минут бойы скраб алыңыз.

Қысқаша мазмұны Кофе майлары целлюлиттің пайда болуын азайтуға көмектеседі, майдың бөлінуін бұзады және зардап шеккен аймаққа қан ағымын көбейтеді.

10. Оны табиғи бояғыш ретінде қолданыңыз

Егер сіз ақ жейдеге кофе төгіп тастаған болсаңыз, онда ол дақ қалдыруы мүмкін екенін білесіз.

Пайдаланылған кофе алаңдарын қайта қосу арқылы сіз мақта, аудан, целлофан, зығыр және қағазды бояуға болатын қымбат емес және табиғи табиғи бояуды жасай аласыз (14).

Бұл мата мен қағазға сәндік көріністі берудің немесе киіміңіз бен сүлгіңіздегі дақтарды кетірудің оңай жолы.

Кофе алаңдары тіпті Пасха жұмыртқаларын бояуға немесе қара шаштың түсін тереңдетуге де болады.

Коммерциялық тамақ пен шашқа арналған бояғыштар құрамында жүздеген химиялық заттар болуы мүмкін, олардың көпшілігі қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін (15, 16, 17).

Пайдаланылған кофе алаңдары дәстүрлі бояғыштарға керемет улы емес балама жасайды.

Егер сіз тоқылған немесе тігуге болатын матаны немесе иірілген жіпті боялған болсаңыз, оны қолданар алдында оны өте жұмсақ кір жуғыш затпен салқын сумен жуыңыз.

Қысқаша мазмұны Пайдаланылған кофе алаңдары қатты химиялық бояғыштарға керемет табиғи балама болып табылады. Оларды қайта орап, қағазды немесе матаны бояу немесе брюнетка шаштарын қоюлау үшін пайдаланыңыз.

11. Каминіңізді тазалаңыз

Ағашты жанып тұрған каминнен күлді тазарту өте қиын мәселе болуы мүмкін.

Пайдаланылған кофе алаңдарын күлдің үстіне шашыратып, оларды салмақтап, түтін бұлтының пайда болуына жол бермеуге болады.

Бұл күлді кетіруді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар шаңның кетуіне және бөлменің басқа бөліктеріне кетуіне жол бермейді.

Қысқаша мазмұны Тазаламас бұрын каминдегі күлді өлшеу үшін кофе тартқышты қолданыңыз. Бұл күлді кетіруді жеңілдетеді және қоқысты азайтады.

12. Етті етке бөліңіз

Еттің құрамына бұлшықет талшықтары мен белоктар кіреді, олар оған қатты консистенция береді.

Еттің нәзік болуы оларды бұзуға көмектеседі, нәтижесінде жұмсақ құрылым болады.

Тұз, ферменттер мен қышқылдар - бұл ет тартқыштардың табиғи үш түрі. Кофенің құрамында табиғи қышқылдар мен ферменттер бар, бұл оны әсіресе ет тартқан кезде тиімді етеді.

Кофенің қышқыл табиғаты ет дәмін жақсартуға көмектеседі.

Пайдаланылған кофенің негізін сүйікті құрғақ рецептіңізге қосыңыз және оны пісіруден екі сағат бұрын етке жағыңыз.

Ірімшіктер еттің үстіне пісіп, қара қытырлақ қыртысты қалыптастырады.

Сондай-ақ, сіз кофе жасау үшін пайдаланылған негіздерді қайтарып, оны суытып, оны тоңазытқышта 24 сағатқа дейін маринадтауға қолдана аласыз.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарында табиғи қышқылдар мен ферменттер бар, олар етті жұмсартып, оның дәмін арттырады.

13. Шаш өсуін және жолақ түзуді ынталандырыңыз

Сусабындар мен сәндеуге арналған өнімдер көбінесе шашты ауырлатып, салмақ түсіретін қалдық қалдырады.

Бас теріңізді кофе майымен қабыршақтау тері жамылғысы мен өлі жасушаларды алып тастауға көмектеседі.

Сонымен қатар, бірнеше пробирка зерттеулерінде кофеин, мысалы кофе майы, адамның шаш өсуіне ықпал ететіні анықталды (18, 19, 20).

Сол сияқты, адам мен жануарлардың зерттеулерінде кофеинді теріге қолдану қан ағымын арттырып, шаш өсуін тездететіні анықталды (12).

Сусабын алмастан бұрын, бірнеше кофе майын алыңыз да, бірнеше минут ішінде бас терісіне және шашыңызға уқалаңыз. Содан кейін әдеттегідей жуыңыз және шайыңыз.

Мұны аптасына екі-екі рет немесе қажет болған жағдайда жасаңыз.

Қысқаша мазмұны Қолданылған кофе майымен бас терісін қабыршақтау терінің өлі жасушаларын алып тастауға көмектеседі және шаштың өсуін тездетуі мүмкін.

14. Шырылған жиһазды жөндеу

Егер сізде ағаш жиһаз болса, оны оңай сызып тастауға болатынын байқаған боларсыз.

Түрлі өнімдер сызаттардың пайда болуын азайтуға көмектеседі, бірақ дүкенге барар алдында сіз кофе алаңдарын пайдаланып көргіңіз келуі мүмкін.

Алдымен кофе ұнтағы мен су қосылған қалың паста жасаңыз.

Содан кейін, пастаны мақта тампонымен сызыңыз, оны 5-10 минут отырыңыз, содан кейін мақта матамен сүртіңіз.

Бұл тырнақтарды бұлдырауға және ашық ағашты қою-қоңыр түске бояу арқылы жасыруға көмектеседі.

Мақта тампонын қолданып, кофені тырнақпен тырнақтап, қалаған түске жеткенше қолданыңыз, бірнеше сағат күтіңіз.

Қысқаша мазмұны Ағаш жиһазға сызаттар түсіру үшін және кофеқайнатқыштарды қолданыстағы әрлеуіңізге сай қоюға болады.

15. Саңырауқұлақтарды өсіріңіз

Саңырауқұлақтар белгілі бір жағдайда ғана өседі және өсіру қиынға соғады.

Жаңадан бастағандар үшін олар қарапайым бақша топырағында өспейді, өйткені оларға субстрат немесе астыңғы зат немесе қабат қажет.

Пайдаланылған кофе алаңдары керемет субстрат жасайды, өйткені олар саңырауқұлақтарда өсетін ұнтаққа бай (21).

Сонымен қатар, қайнату процесінде олар зарарсыздандырылды, бұл өсу процесінде қосымша қадам болады.

Пайдаланылған кофе алқаптарында саңырауқұлақтарды қалай өсіру керек

1. Шамамен 5,5 фунт (2,5 кг) жинап, бүріккіш бөтелкесін пайдаланып ылғалдандырыңыз.
2. 1 фунттан (500 грамм) шамалы саңырауқұлақ спорасы мен үгінділер қоспасын қосып, жақсылап араластырыңыз. Сіз бұл өнімді жергілікті бақша дүкенінен іздей аласыз.
3. Алынған қоспаны сүзгі патчтары, үлкен мұздатқыш дорбаға немесе шелекке салыңыз да, шамамен жартысынан үштен екісіне дейін толтырыңыз.
4. Өлшемі шамамен 5 мм болатын төрт ауа тесіктерін контейнердің үстіңгі жағына қойыңыз. Егер сіз ашық контейнерді пайдаланып жатсаңыз, оны целлофанмен жауып, тағы бірнеше кішкене ауа тесіктерін салыңыз.
5. Күн сайын бір рет суды сулаңыз немесе ылғал ұстау үшін аздап шашыратыңыз.
6. Шамамен екі-төрт аптадан кейін кішкентай бүршік саңырауқұлақтары бар ақ түсті аймақтарды көре бастағанда, контейнерді ашық және таза ауа бар аймаққа апарыңыз.
7. Саңырауқұлақтар толып, қақпақтары жоғарыға айналғанда, сіз оларды жинай аласыз.

Сіз бұл әдісті кез-келген саңырауқұлақтың кез-келген түрін өсіру үшін қолдана аласыз, бірақ шиитаке мен устрица сорттары оңай көрінеді.

Қысқаша мазмұны Ылғал ылғалмен үйлескенде кофе алаңдары саңырауқұлақтар үшін өте жақсы өсетін орта болып көрінеді.

16. Көз астындағы шеңберлерді емдеңіз

Көзді қоршап тұрған тері өте нәзік және құрамында аз мөлшерде май ұлпасы бар. Осыған байланысты, сіз қартаю белгілерін алғашқы болып көре аласыз (22).

Көптеген заттар көздің астындағы қара шеңберлер мен ісінулердің дамуына, соның ішінде нәзік қан тамырларының, қан айналымының нашарлауына және терінің сапасыздығына әсер етеді (23).

Кофе алаңдары олардың антиоксидантты және кофеинді көп құрамына байланысты перспективалы шешім болып көрінеді.

Зерттеулер көрсеткендей, құрамында антиоксиданттар мен кофеин бар теріге арналған құралдар қартаюдың алдын алуға және көз астындағы шеңберлерді азайтуға көмектеседі (23, 24).

Атап айтқанда, кофеин қабынуға қарсы қасиетке ие және көз айналасындағы қан айналымын ынталандырады, бұл қара шеңберлер мен ісінулердің пайда болуын азайтуға көмектеседі (12, 25).

Кофедегі антиоксиданттар терінің қартаюына ықпал ететін еркін радикалдармен күресуге де көмектеседі (26).

Пастаны қалыптастыру үшін кофе алаңына су немесе кокос майын қосыңыз. Қоспаны көздің астына жағыңыз және шаю алдында шамамен 10 минут отырыңыз. Бұл процесті күнделікті немесе қажет болғанша қайталаңыз.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарында кофеин мен антиоксиданттар бар. Теріге қолданған кезде олар қартаюдың алдын алады және көз астындағы қара шеңберлер мен ісікті азайтады.

Кофе ұнтақтарын тұтыну қауіпсіз бе?

Кофе ішудің денсаулыққа пайдасы көп, оның ішінде 2 типті қант диабеті, инсульт және кейбір қатерлі ісік түрлерімен байланысты (27, 28, 29, 30).

Кофе ішетін жерді тұтынудың осындай пайдасы бар деп болжау қауіпсіз сияқты көрінгенімен, көптеген дәрігерлер бұған жол бермейді.

Кофе дәндері құрамында холестеринді жоғарылататын кафестол мен кофеол деп аталатын қосылыстар бар. Бұл қосылыстар әдетте кофе қайнатылған кезде қағаз фильтрімен алынады, бірақ жерде қалады.

Бір зерттеу күніне шамамен 0,25 унция (7 грамм) кофе ішудің салдарын қарастырды. Үш аптадан кейін қатысушылардың қандағы холестерині орта есеппен 26 баллға жоғарылады (31).

Пісірілген тағамдарға, ет рубльдері мен тұздықтарға арналған кейбір рецепттер кофе алаңдарын қажет етеді. Кофе алаңдарын осылай пайдалану өте жақсы, мүмкін оларды жиі пайдаланбайтын болсаңыз.

Қысқаша мазмұны Кофе алаңдарында қандағы холестеринді жоғарылататын қосылыстар бар. Кейде аз мөлшерде тұтыну көп адамдар үшін жақсы, бірақ егер олар шамадан тыс тұтынылса, проблемалы болуы мүмкін.

Төменгі сызық

Көптеген адамдар кофе қайнатқаннан кейін қалған себептерді тастайды. Алайда оларды қайта пайдаланудың көптеген керемет әдістері бар.

Кофеиндердегі кофеин мен антиоксиданттар целлюлитпен, көз астындағы шеңберлермен және терінің қартаюының басқа белгілерімен күресуге көмектеседі.

Кофе алаңдары өсімдіктерді қоректендіретін және сіздің бақшаңыздағы зиянкестерден қорғайтын қоректік заттармен толы.

Сонымен қатар, олардың абразивтілігі оларды үйдің айналасында керемет тазартқыш етеді.

Келесіде сіз бір кесе кофе қайнатқанда, осы мақаладағы идеялардың бірін қолдана отырып, негізді қайталау туралы ойланыңыз.