Егер сіздің досыңыз 'Жақында сауығып кетуге' бара жатпаса, онда не айтуға болады

Мазмұны

• «Өзіңді жақсы сезін» - бұл өте жақсы айтылған тұжырым. Эхлерс-Данлос синдромын немесе басқа созылмалы мүгедектігінен зардап шеккен көптеген адамдар үшін мен тек оңалып кете алмаймын деп елестету қиын.
• Бірақ менің мүгедектігім - өмір бойы. {Textend} бұл тұмаудан немесе аяғымның сынуынан қалпына келу сияқты емес. «Жақсы сезін», демек, шындыққа жанаспайды.
• Бұл әлеуметтік хабарламаның кең тарағаны соншалық, мен кішкентай кезімде ересек болған кезде сиқырлы түрде сауығып кетемін деп сенген едім.
• Бұл шектеулерді қабылдау - көпшілігіміз үшін қайғыға толы процесс. Бірақ бұл біздің қолдаушы достарымыз бен отбасымыз болған кезде оңайырақ болады.
• Тым көп адамдар маған қолдау көрсетудің ең жақсы тәсілі - бұл мен үшін бірінші кезекте маған не қажет екенін ешқашан сұрамай, мәселені ‘шешу’ деп санайды.
• Егер сіздің досыңыз өзін жақсы сезінбейтін болса, не айтарыңызды білгіңіз келсе, алдымен олармен сөйлесіңіз (емес)
• Бұл сұрақ - {textend} «сізге не керек?» - {textend} - бұл бәріміз бір-бірімізден жиі сұрағанның пайдасын көреміз.

Кейде «жақсы сезіну» шындыққа жанаспайды.

Денсаулық пен сауықтыру әр адамның өміріне әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның оқиғасы.

Бірнеше ай бұрын, күздің басында Бостонға салқын ауа соққанда, мен генетикалық дәнекер тіннің бұзылуының ауыр белгілерін сезе бастадым, Элерс-Данлос синдромы (EDS).

Менің бүкіл денем, әсіресе буындарым ауырады. Кейде кенеттен және қатты болатын шаршау, мен алдыңғы түні 10 сағат сапалы демалғаннан кейін де ұйықтап кететінмін. Мені жол ережелері және электрондық поштаны қалай жіберу сияқты негізгі нәрселерді есіме түсіруге мәжбүр еткен когнитивті мәселелер.

Мен бұл туралы бір досыма айтып жатыр едім, ол: «Жақында өзіңді жақсы сезінесің!» Деді.

«Өзіңді жақсы сезін» - бұл өте жақсы айтылған тұжырым. Эхлерс-Данлос синдромын немесе басқа созылмалы мүгедектігінен зардап шеккен көптеген адамдар үшін мен тек оңалып кете алмаймын деп елестету қиын.

EDS классикалық мағынада прогрессивті жағдай ретінде анықталмайды, мысалы, склероз және артрит жиі кездеседі.

Бірақ бұл өмір бойғы жағдай, және көптеген адамдар ағзадағы коллаген мен дәнекер тіндердің әлсіреуіне байланысты жасына қарай күшейетін белгілерге тап болады.

Шындығында, мен одан әрі жақсармаймын. Мен өмірімді жақсартатын емделу мен өмір салтын өзгертуді таба аламын, жаман да, жаман да күндерім болады.

Бірақ менің мүгедектігім - өмір бойы. {Textend} бұл тұмаудан немесе аяғымның сынуынан қалпына келу сияқты емес. «Жақсы сезін», демек, шындыққа жанаспайды.

Сізге мүгедектігі бар немесе созылмалы ауруы бар жақын адаммен сөйлесуді басқару қиынға соғатынын білемін. Сіз оларға жақсылық тілегіңіз келеді, өйткені біз үйрететін нәрсе - сыпайы сөз. Сіз олардың «жақсаратынына» шын жүректен үміттенесіз, өйткені сіз оларға қамқорлық жасайсыз.

Біздің әлеуметтік сценарийлер жақсы хабарлармен толтырылғанын айтпағанда.

Біреуге хабарлама жіберуге арналған құттықтау карталарының барлық бөлімдері бар, олар сізді жақында «жақсы болады» деп үміттенеді.

Бұл хабарламалар өткір жағдайларда, уақытша біреу ауырып немесе жарақаттанғанда және бірнеше аптада, айларда немесе бірнеше жылда қалпына келуді күткен кезде өте жақсы жұмыс істейді.

Бірақ мұндай жағдайға тап болмағандар үшін «тезірек сауығу» туралы есту пайдадан гөрі көп зиян тигізуі мүмкін.

Бұл әлеуметтік хабарламаның кең тарағаны соншалық, мен кішкентай кезімде ересек болған кезде сиқырлы түрде сауығып кетемін деп сенген едім.

Мен мүгедектігімді өмір бойы білетінмін, бірақ «сауығу» сценарийін іштей сіңіргенім соншалық, бір күні - {textend} 22 немесе 26 немесе 30-да - {textend} оянып, барлығын жасай аламын деп ойладым. менің достарым мен құрдастарым оңай жасай алатын нәрселер.

Мен ұзақ уақыт үзіліс жасамай немесе үнемі ауырып қалмай, офисте 40 немесе одан да көп сағат жұмыс істейтін едім. Мен метрополитенді ұстау үшін, баспалдақпен жүгіретінмін. Мен бірнеше күн бойы қорқынышты аурудың салдары туралы алаңдамай, өзім қалаған нәрсені жей аламын.

Мен колледжден шыққан кезімде мұның дұрыс еместігін тез түсіндім. Мен әлі де кеңседе жұмыс істей алмадым және Бостондағы жұмысымнан кетіп, үйде жұмыс істеуім керек болды.

Мен әлі де мүгедектікке ұшырадым - {textend} және мен қазір де солай болатынын білемін.

Мен жақсара алмайтынымды білген соң, ақыр аяғында мен оны қабылдауға тырыса аламын - {textend} ең жақсы өмір сүру ішінде менің денемнің шегі.

Бұл шектеулерді қабылдау - көпшілігіміз үшін қайғыға толы процесс. Бірақ бұл біздің қолдаушы достарымыз бен отбасымыз болған кезде оңайырақ болады.

Кейде жағдайға жағымды тілектер мен жақсы тілектерді тастау оңайырақ болады. Шынымен қиын кезеңді бастан өткеріп жатқан адамға шынымен жанашырлықпен қарау - {textend} мүгедектік пе, жақын адамынан айрылу ба, жарақаттан аман қалу ма - {textend} оны жасау қиын.

Жанашырлық бізден біреумен, олар тұрған жері қараңғы және қорқынышты болса да, бірге отыруды талап етеді. Кейде бұл заттарды «жөндей алмайтыныңды» білген ыңғайсыздықпен отыруды білдіреді.

Бірақ біреуді шынымен есту сіз ойлағаннан да мағыналы болуы мүмкін.

Біреу менің қорқынышымды тыңдағанда - {textend} мүгедектіктің нашарлауына қалай алаңдайтыным және бұдан былай жасай алмайтын нәрселер туралы ойларым сияқты - сол сәтте куә болатын {textend} менің көз алдымда және жақсы көрді.

Мен біреудің жағдайдың жақсы болатынын айтып, жағдайдың осалдығын немесе эмоцияларымды жасырып, жасырғанын қаламаймын. Мен олардың бәрі жақсы болмаса да, олар мен үшін әлі де бар екенін айтқанын қалаймын.

Тым көп адамдар маған қолдау көрсетудің ең жақсы тәсілі - бұл мен үшін бірінші кезекте маған не қажет екенін ешқашан сұрамай, мәселені ‘шешу’ деп санайды.

Мен шынымен не қалаймын?

Маған емделу кезінде болған қиындықтарды маған қажетсіз кеңес бермей түсіндіруге мүмкіндік беруін қалаймын.

Мен сұрамаған кезде маған кеңес беру сіз сияқты: «Мен сіздің ауырғаныңыз туралы естігім келмейді. Сізді одан әрі жақсарту үшін көп жұмыс жасағыңыз келеді, сондықтан бұл туралы енді сөйлеспеуіміз керек ».

Егер маған белгілерім күшейіп, жоспарлардан бас тартуға немесе таяқшаны көбірек қолдануға тура келсе, маған ауыртпалық түспейтінін айтқым келеді. Менің жоспарларыма қол жетімді екендігіне көз жеткізіп, мені қолдайтындықтарын айтқым келеді - {textend}, егер мен бұрынғыдай істей алмасам да, әрдайым қасымда боламын.

Мүмкіндігі шектеулі және созылмалы аурулары бар адамдар біздің сауықтыру туралы анықтамаларымызды үнемі жақсартады және өзімізді жақсы сезіну нені білдіреді. Бұл біздің айналамыздағы адамдар бірдей нәрсені жасауға дайын болған кезде көмектеседі.

Егер сіздің досыңыз өзін жақсы сезінбейтін болса, не айтарыңызды білгіңіз келсе, алдымен олармен сөйлесіңіз (емес)

«Сізді дәл қазір қалай қолдай аламын?» Деген сұрақты қалыпқа келтіріңіз. Белгілі бір сәтте қандай тәсіл ең мағыналы болатынын тексеріңіз.

«Сіз менің жай ғана тыңдағанымды қалайсыз ба? Менің жанашыр болғанымды қалайсыз ба? Сіз кеңес іздеп жүрсіз бе? Егер мен де сіз сияқты нәрселерден жынданып кетсем, көмектесе ме? »Деп сұрады.

Мысал ретінде, достарыммен мен бәрімізге тек өз сезімдерімізді білетін уақытты бөлетін боламыз - {textend} ешкім сұрамайынша кеңес бермейді және біз барлығымызға «жай жарқын жағына қарай бер! »

Біздің ең қиын эмоциялар туралы сөйлесуге уақыт бөлу сонымен қатар тереңірек байланыста болуға көмектеседі, өйткені бұл бізді жұмыстан шығарып тастаймыз деп алаңдамай, өз сезімдерімізге шын және адал болуымызға мүмкіндік береді.

Бұл сұрақ - {textend} «сізге не керек?» - {textend} - бұл бәріміз бір-бірімізден жиі сұрағанның пайдасын көреміз.

Міне, сондықтан менің келіншегім жұмыстан ауыр күндерден кейін келгенде, мысалы, мен одан дәл осылай сұраймын.

Кейде біз оған қиын болған нәрсені айту үшін орын ашамыз, мен жай тыңдаймын. Кейде мен оған қажет растауды ұсына отырып, оның ашуы мен жігерін жоямын.

Басқа уақытта біз бүкіл әлемді елемей, көрпеше жасап, «Дэдпулды» көреміз.

Егер мен қайғылы болсам, мүгедектігімнен бе, әлде мысығым мені елемегендіктен бе, мен мұның бәрін қалаймын - {textend} және кез келген адам қалайды, шынымен де: «Мен көріп тұрмын сен, мен сені жақсы көремін және мен сен үшін осындамын ».

Алайна Лири - редактор, әлеуметтік медиа менеджер және Массачусетс штатының Бостон қаласынан келген жазушы. Қазіргі уақытта ол Equally Wed журналы редакторының көмекшісі және «Бізге әртүрлі кітаптар керек» коммерциялық емес ұйымының әлеуметтік медиа редакторы.