Сіздің ата-анаңыз анорексияға ұшыраған кезде: маған біреу айтқысы келген 7 нәрсе

Мазмұны

• 1. Өзімді дәрменсіз сезіну дұрыс
• 2. Ашулану мен күйзелісті сезіну жақсы - немесе мүлдем ештеңе жоқ
• 3. Бір уақытта түсініп, түсінбеу дұрыс
• 4. Ата-анасын итеріп жібереді деп қорықсаңыз да, оны атағаныңыз жөн
• 5. Кез-келген нәрсені байқап көруге болады - тіпті егер сіз кейбір нәрселер сәтсіздікке ұшыраса да
• 6. Тамаққа немесе сіздің денеңізге деген қарым-қатынасыңыз да жаман болмаса
• 7. Сізге кінәлі емес

Мен бүкіл өмірімді біреудің маған осылай деп айтқанын күттім, сондықтан мен сізге айтып отырмын.

Мен Google-да сан рет «анорексиялық ата-ананың баласына қолдау» көрсеткенімді білемін. Ал, анорексияға ұшыраған балалардың ата-аналары үшін жалғыз нәтиже бар.

Сіз өзіңіздің әдеттегідей жеке екеніңізді түсінесіз бе? Бұл сізді өзіңізді қазірдің өзінде сезінген «ата-анаға» ұнамды ете алады.

(Егер бұл сен болсаң, құдайға деген сүйіспеншілігің үшін, маған электрондық пошта арқылы жіберіңіз. Менің ойымша, бізде көптеген әңгімелер бар.)

Егер сіздің тәжірибеңізді баяулатуға және растауға ешкім уақыт бөлмеген болса, мен бірінші болайын. Міне, мен сіздерге білгім келетін жеті нәрсе - жеті нәрсені біреудің маған айтқанын қалаймын.

1. Өзімді дәрменсіз сезіну дұрыс

Ата-анаңыз олардың анорексиясынан мүлдем бас тартса, әсіресе жақсы. Бір нәрсені соншалықты айқын көру қорқынышты болуы мүмкін, бірақ біреудің оны өз көзімен көруіне мәжбүр ету мүмкін емес. Әрине, сіз өзіңізді дәрменсіз сезінесіз.

Базалық деңгейде ата-ана сауықтыруға қадам жасауға өз еркімен келісуі керек (егер менімен болған жағдайды олар еріксіз жасамаса - және бұл дәрменсіздіктің басқа деңгейі). Егер олар тіпті сәби қадамын жасамаса, сіз өзіңізді тығырыққа тірелгендей сезінесіз.

Сіз Starbucks-те сүтті таңдауды өзгертудің (олар сізге енеді) немесе КБР майын диеталық содаға себудің күрделі жоспарларын құра аласыз (жарайды, сондықтан бұл қалай болатынын білмеймін, бірақ мен бірнеше сағат өткіздім) Менің ойымша, ол буланып кете ме? Бұл қатып қалады ма?).

Адамдар анорексиялық ата-аналардың балаларын қолдау туралы айтпайтындықтан, бұл одан да оқшаулануы мүмкін. Бұл үшін жол картасы жоқ және бұл өте аз адамдар түсінетін тозақтың ерекше түрі.

Сіздің сезімдеріңіз дұрыс. Мен де сол жерде болдым.

2. Ашулану мен күйзелісті сезіну жақсы - немесе мүлдем ештеңе жоқ

Ата-анаға деген ашу-ызаны сезіну қиын болса да, егер сіз бұл анорексия туралы сөйлескеніңізді білсеңіз де, олар сізге ашуланбаңыз деп жалынса да, иә, сезінгеніңізді сезінуге болады.

Сіз ашуланасыз, өйткені сіз қорқасыз, ал кейде көңіл бөлгендіктен ренжисіз. Бұл адамның эмоциясы.

Сіз тіпті ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынас туралы сезінбеуіңіз мүмкін. Мен өзімді бірнеше жылдан бері өзімнің ата-анамдай сезінбейтінмін. Мұның жоқтығы мен үшін «қалыпты жағдайға» айналды.

Егер сіз ұйқысыздықты қалай жеңе білсеңіз, сізде ештеңе жоқ екенін біліңіз. Сізге қажет тәрбиенің жоқтығынан осылай аман қаласыз. Мен мұны түсінемін, тіпті басқа адамдар түсінбесе де.

Мен өзіме тек анорексиямен ауыратын адамдар үшін олардың ақыл-ойы лазер тәрізді тамақтануға (және оны бақылауға) байланғанын еске салуға тырысамын. Кейде бұл туннельдік көрініс, бұл тек тамақтану маңызды.

(Бұл тұрғыдан алғанда, бұл сіз үшін маңызды емес сияқты, немесе тамақ олар үшін әлдеқайда маңызды сияқты көрінеді. Бірақ сіз маңыздысыз, мен уәде етемін).

Менде фейзер болса екен. Олар да жасайтын шығар.

3. Бір уақытта түсініп, түсінбеу дұрыс

Менің психикалық денсаулық әлемінде жұмыс тәжірибем бар. Бірақ мені анорексиямен ауыратын ата-ана болуға ештеңе дайындаған жоқ.

Тіпті анорексияның психикалық ауру екенін біле тұра - және анорексияның ата-ананың ойлау жүйесін қалай басқаратынын түсіндіре білу - «мен салмағым аз» немесе «мен қантты ғана жеймін» деген сөз тіркестерін түсінуді жеңілдетпейді. - ақысыз және майсыз, өйткені бұл маған ұнайды ».

Шындық, әсіресе егер ата-анасында ұзақ уақыттан бері анорексия болса, шектеу олардың денесі мен ақыл-ойына нұқсан келтірді.

Біреу осындай жарақатқа кезіккенде, ол сізге немесе сіз үшін - бәрі мағыналы бола бермейді, және сіз барлық бөлшектерді қайтадан жинауға жауапты емессіз.

4. Ата-анасын итеріп жібереді деп қорықсаңыз да, оны атағаныңыз жөн

Бірнеше ондаған жылдар бойғы жалтарудан және бас тартудан кейін - содан кейін «бұл біздің арамызда» және «бұл біздің құпиямыз» құпиялығы, кенеттен сен алаңдаушылық білдіретін адамдарға ашулану - оны дауыстап айту сіздің сауығуыңыздың маңызды бөлігі болуы мүмкін.

Сізге оны атауға рұқсат етіледі: анорексия.

Сізге симптомдардың қалай жоққа шығарылмайтын және көрінетіндігін, анықтаманың қалайша күмән тудырмайтынын және бұған куә болғанын сезіну туралы бөлісуге рұқсат етіледі. Сіз шыншыл бола аласыз. Сіз өзіңіздің емделуіңіз үшін сізге келуіңіз керек шығар.

Мұны істеу мені эмоционалды түрде құтқарды және қарым-қатынаста ең кішігірім анық болуға мүмкіндік берді. Бұл айтылғандардан әлдеқайда оңай жазылған, бірақ мен оны анорексиялық ата-аналардың барлық балаларына тілеймін.

5. Кез-келген нәрсені байқап көруге болады - тіпті егер сіз кейбір нәрселер сәтсіздікке ұшыраса да

Сәтсіз нәрселерді ұсынған дұрыс.

Сіз білгір емессіз, демек сіз кейде бұзылып кетесіз. Мен командаларды қолданып көрдім, және олар кері нәтиже бере алады. Мен жылауға тырыстым, бұл да кері әсер етуі мүмкін. Мен ресурстарды ұсынуға тырыстым, кейде ол жұмыс істейді, кейде олай болмайды.

Бірақ мен ешқашан бірдеңе жасап көргеніме өкінген емеспін.

Егер сіз ата-анаңыз қандай-да бір керемет арқылы сіздің өзіңізді күтіңіз, өзіңізді тамақтандырыңыз және т.с.с деп шұғыл өтініштеріңізді қабылдай алатын адам болсаңыз, сіздің күшіңіз және өткізу қабілеттілігіңіз болған кезде бұл әрекетті орындауға болады.

Олар сізді бір күні тыңдап, келесі күні сіздің сөздеріңізді елемеуі мүмкін. Мұны ұстау шынымен қиын болуы мүмкін. Сіз оны тек бір күн сайын алуыңыз керек.

6. Тамаққа немесе сіздің денеңізге деген қарым-қатынасыңыз да жаман болмаса

Егер сіздің анорексиялық ата-анаңыз болса және сіздің денеңізбен, тамағыңызбен немесе салмағыңызбен сау қарым-қатынасыңыз болса, сіз құдайдың жалғыз мүйізімін, сондықтан сізге кітап немесе басқа нәрсе жазу керек.

Менің ойымша, бәрімізде тамақтануында ауытқуы бар ата-аналардың балалары белгілі бір деңгейде күресіп жатыр. Сіз соншалықты жақын бола алмайсыз (тағы да, егер жалғыз мүйіз болмаса) және сізге әсер етпейді.

Егер мен үлкен командалық түскі ас байланыстырудың үлкен бөлігі болатын спорт командасын таппасам, мен бұл сапарға қайда барғанымды білмеймін. Бұл менің құтқару рақымым болды. Мүмкін сіздікі болмады немесе болмауы да мүмкін.

Тек өзгелер де күресіп жатқанын біліңіз, олар күреспеу үшін және біздің денемізді, өзімізді және ата-анамызды жақсы көреді.

Осы арада, егер сіз қандай да бір жолмен барлық «әйелдер» журналдары бар тікелей от жағуды Safeway ортасында өткіңіз келсе? Мен құлдырадым.

7. Сізге кінәлі емес

Мұны қабылдау қиын. Сондықтан бұл тізімдегі соңғы тізім.

Ата-анасы ұзақ уақыт бойы анорексияға ұшыраған кезде бұл одан да қиын. Адамдардың ұзақтылыққа деген ыңғайсыздығы оларды ең жақын адамға кінәлауға мәжбүр етеді. Ойлап көрші, бұл сен.

Ата-анаңыздың сізге тәуелділігі жауапкершілік ретінде көрінуі мүмкін, бұл кінә тілінде «бұл сіздің кінәңіз» деп аударылады. Ата-анаңыз сізге дәрігерге, тәрбиешіге немесе қамқоршыға (мысалы, соңғысы болды; маған сеніңіз, бұл сізге ұқсату қажет емес) сияқты өзгеріске әсер ету үшін жауапкершілікті сезінуі керек адам сияқты сізге тікелей жүгінуі мүмкін.

Бұл рөлдерді қабылдамау қиын. Адамдар сізге өзіңізді ондай жағдайға салмаңыз деп айтуы мүмкін, бірақ бұл адамдар бұрын 60 фунт ересек адамға қарамады. Есіңізде болсын, сіз осындай күйге түскен болсаңыз да, бұл сіз олар үшін немесе олардың таңдауы үшін түпкілікті жауапты екеніңізді білдірмейді.

Сонымен, мен артта тұрған тағы бір рет айтамын: Бұл сенің қателігің емес.

Ешкім біреудің тамақтануын бұза алмайды, біз қаншалықты қатты қаласақ та. Олар оны беруге дайын болуы керек - және бұл сіздің сапарыңыз емес, олардың саяхаты. Сіз жасай алатын нәрсе - сол жерде болу, тіпті кейде бұл тым көп.

Сіз бәрін жасайсыз, және сіз не білесіз? Сізден бәрі сұрай алатын бәрі осы.

Вера Ханнуш - коммерциялық емес гранттар бойынша офицер, сиқыршы белсенді, директорлар кеңесінің президенті және Тынық мұхит орталығындағы (Берклидегі ЛГБТҚ орталығы) құрбылар тобының фасилитаторы, Оклендтің Rebel Kings («Армяндық Вирд Ал») -мен сүйреу патшасы, би нұсқаушысы, баспанасыз жастардың еріктісі, ЛГБТ Ұлттық жедел желісінің операторы және фанни пакеттердің, жүзім жапырақтары мен украин эстрадасының білгірі.