Жасөспірімдердің депрессиясын мойындау

Әрбір бесінші жасөспірім бір сәтте депрессияға ұшырайды. Сіздің жасөспірім мұңды, көк, бақытсыз немесе қоқыс үйіндісінде сезінсе, депрессияға ұшырауы мүмкін. Депрессия - бұл күрделі проблема, тіпті егер бұл сезімдер сіздің жасөспіріміңіздің өмірін қабылдаған болса.

Сіздің жасөспірімде депрессия қаупі жоғары, егер:

• Көңіл-күйдің бұзылуы сіздің отбасыңызда орын алады.
• Олар отбасындағы өлім, ата-анасымен ажырасу, бұзақылық, жігіттің немесе сүйіктісімен ажырасу немесе оқуда үлгермеушілік сияқты өмірлік стрессті бастан өткереді.
• Олардың өзін-өзі бағалауы төмен және өздеріне өте сын көзімен қарайды.
• Сіздің жасөспірім қыз. Жасөспірім қыздар ер балалардан екі есе көп депрессияға ұшырайды.
• Сіздің жасөспірім әлеуметтік қарым-қатынаста қиындықтарға тап болады.
• Сіздің жасөспірімде оқу қабілеті төмен.
• Сіздің жасөспірім созылмалы аурумен ауырады.
• Отбасылық проблемалар немесе олардың ата-аналарымен проблемалар бар.

Егер сіздің жасөспірім депрессияға ұшыраса, сізде депрессияның келесі белгілерінің кейбіреуі байқалуы мүмкін. Егер бұл белгілер 2 аптаға немесе одан да ұзаққа созылса, жасөспірімнің дәрігерімен сөйлесіңіз.

• Кенеттен ашудың пайда болуымен жиі тітіркену.
• Сынға сезімтал.
• Шағымдар бас ауруы, асқазан ауруы немесе дененің басқа проблемалары. Сіздің жасөспіріміңіз мектептегі мейірбикеге көп баруы мүмкін.
• Ата-аналар немесе кейбір достар сияқты адамдардан бас тарту.
• Әдетте олар ұнайтын іс-әрекеттерден ләззат алмайды.
• Күннің көп бөлігінде шаршау сезімі.
• Көбіне көңілсіз немесе көк сезімдер.

Депрессияның белгісі болуы мүмкін жасөспірімнің күнделікті жұмысындағы өзгерістерге назар аударыңыз. Сіздің жасөспірімнің күнделікті жұмысы депрессия кезінде өзгеруі мүмкін. Сіз жасөспірімде:

• Ұйқының қиындықтары немесе әдеттегіден көп ұйықтауы
• Аш болмау немесе әдеттегіден көп тамақ ішу сияқты тамақтану әдеттерінің өзгеруі
• Шоғырландыру қиын
• Шешімдер қабылдаудағы қиындықтар

Жасөспірімнің мінез-құлқындағы өзгерістер де депрессияның белгісі болуы мүмкін. Олар үйде немесе мектепте қиындықтарға тап болуы мүмкін:

• Мектептегі бағалардан түсу, сабаққа қатысу, үй тапсырмасын орындамау
• Абайсызда көлік жүргізу, қауіпті жыныстық қатынас немесе дүкен ұрлау сияқты қауіпті мінез-құлық
• Отбасынан және достардан алшақтау және көп уақытты жалғыз өткізеді
• Есірткіні ішу немесе қолдану

Депрессиямен ауыратын жасөспірімдерде де болуы мүмкін:

• Мазасыздықтың бұзылуы
• Назар аудару гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD)
• Биполярлық бұзылыс
• Тамақтанудың бұзылуы (булимия немесе анорексия)

Егер сіз жасөспірімнің депрессияға ұшырағанына алаңдасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз. Провайдер сіздің жасөспіріміңізде медициналық проблемалар болмайтындығына көз жеткізу үшін физикалық тексеруден өтіп, қан анализін тағайындауы мүмкін.

Провайдер жасөспіріммен келесі мәселелер туралы сөйлесуі керек:

• Олардың қайғысы, ашушаңдығы немесе әдеттегі қызметке деген қызығушылығының төмендеуі
• Мазасыздық, мания немесе шизофрения сияқты басқа психикалық проблемалардың белгілері
• Өз-өзіне қол жұмсау немесе басқа зорлық-зомбылық қаупі және сіздің жасөспірім өзіңізге немесе басқаларға қауіп төндіреді ме

Провайдер есірткіге немесе алкогольге тәуелділік туралы сұрауы керек. Депрессияға ұшыраған жасөспірімдерге қауіп төндіреді:

• Қатты ішу
• Марихуананы (кастрюльді) үнемі темекі шегу
• Есірткіні басқа қолдану

Провайдер басқа отбасы мүшелерімен немесе сіздің жасөспірім мұғалімдеріңізбен сөйлесе алады. Бұл адамдар көбінесе жасөспірімдердегі депрессия белгілерін анықтауға көмектеседі.

Суицид жоспарларының кез-келген белгілеріне сақ болыңыз. Жасөспірім:

• Мүлікті басқаларға беру
• Отбасымен және достарымен қоштасу
• Өлу немесе өз-өзіне қол жұмсау туралы айту
• Өлу немесе суицид туралы жазу
• Тұлғаның өзгеруі
• Тәуекелге бару
• Шығу және жалғыз болуды қалау

Егер сіз жасөспірім өз-өзіне қол жұмсауды ойлап жүр ме деп алаңдасаңыз, дереу провайдеріңізге немесе суицидтің сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Суицид қаупі мен әрекетін ешқашан назардан тыс қалдырмаңыз.

1-800-суицидке немесе 1-800-999-9999 нөміріне қоңырау шалыңыз. Сіз АҚШ-тың кез-келген жерінде тәулік бойы жұмыс істей аласыз.

Жасөспірімдердің көпшілігі кейде көңіл-күйін түсіреді. Қолдау және жақсы күрес дағдылары жасөспірімдерге төмен кезеңдерге көмектеседі.

Жасөспіріммен жиі сөйлесіңіз. Олардан олардың сезімдері туралы сұраңыз. Депрессия туралы сөйлесу жағдайды нашарлатпайды және оларға тезірек көмек алуға көмектеседі.

Көңіл-күйді төмендету үшін жасөспірімге кәсіби көмек алыңыз. Депрессияны ерте емдеу олардың тезірек сезінуіне көмектеседі және болашақ эпизодтардың алдын алады немесе кешіктіреді.

Егер жасөспірімде келесі жағдайлардың бірін байқасаңыз, провайдеріңізге қоңырау шалыңыз:

• Депрессия жақсарып жатқан жоқ немесе нашарлап барады
• Жаңа немесе нашарлап бара жатқан нервоздық, ашуланшақтық, көңіл-күй немесе ұйқысыздық
• Дәрілік заттардың жанама әсерлері

Американдық психиатриялық қауымдастық. Негізгі депрессиялық бұзылыс. Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы: DSM-5. 5-ші басылым Арлингтон, VA: Американдық психиатриялық баспа; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Балалар мен жасөспірімдердің психикалық бұзылыстары. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, редакция. Массачусетс жалпы ауруханасы Кешенді клиникалық психиатрия. 2-ші басылым. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевье; 2016 жыл: 69 тарау.

Сиу АЛ; АҚШ-тың профилактикалық қызметтерінің жедел тобы. Балалар мен жасөспірімдердегі депрессияға арналған скрининг: АҚШ-тың профилактикалық қызметтері жұмыс тобының ұсынысы. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Жасөспірімдер депрессиясы
• Жасөспірімдердің психикалық денсаулығы