Құрғақ немесе дымқыл жылы компрессті қалай жасауға болады

Мазмұны

• Құрғақ немесе дымқыл жылы компрессті қашан қолдану керек
• Ылғал жылы компрессті қалай жасауға болады
• Бірінші әдіс
• Екінші әдіс
• Құрғақ жылы компрессті қалай жасауға болады
• Жылуды пайдаланбайтын кезде
• Төменгі жол

Жылы компресс - ағзаңыздың жараланған жерлеріне қан ағынын көбейтудің оңай әдісі. Бұл қан ағымының жоғарылауы ауырсынуды азайтады және емделуді тездетеді.

Сіз жылы компрессті бірқатар жағдайлар үшін қолдана аласыз, соның ішінде:

• бұлшық еттер
• синустың жиырылуы
• көзге қатысты мәселелер, мысалы, стильдер
• құлақтың инфекциясы
• етеккір спазмы
• қайнайды және кисталар

Жылы компресстің екі негізгі түрі бар:

• Ыстық компресс. Бұл тип жылы аймаққа жылу беру үшін жылы сұйықтықты пайдаланады. Ылғалды жылы компресстің мысалы - ыстық суға малынған сүлгі.
• Құрғақ жылы компресс. Бұл түр жылуды беру үшін құрғақ бетті пайдаланады. Мысалдарға ыстық судың резеңке бөтелкесі немесе жылыту төсегі жатады.

Жылы компресстің екі түрін қалай жасау керектігін және қашан қолдану керектігін үйрену үшін оқыңыз.

Құрғақ немесе дымқыл жылы компрессті қашан қолдану керек

Құрғақ және ылғал жылы компресс теріңізге жылу береді. Бірақ ылғал жылу, әдетте, құрғақ жылуға қарағанда тиімді, әсіресе бұлшықет тінінің терең ауыруы үшін.

Мысалы, 2013 жылы жүргізілген зерттеу ылғалды жылу бұлшықет ауруын құрғақ жылуды қолданып компресс алған уақыттың төрттен бір бөлігінде жеңілдетуге көмектесетіні анықталды. Ылғалды жылуды синустың бас ауруын, жиырылу және бұлшықет ауруын емдеу үшін қолдануға болады.

Егер сіз үйде болмасаңыз немесе сізге ыңғайлы нәрсе қажет болса және тазалауды қажет етпейтін болса, онда құрғақ компресс жақсы нұсқа болуы мүмкін.

Ылғал жылы компрессті қалай жасауға болады

Сіз үйде ылғал жылы компрессті екі жолмен оңай жасай аласыз.

Бірінші әдіс

Кішкене сүлгімен және үлкен тостағанды ​​жинап, келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Ыдысты ыстық сезінетін сумен толтырыңыз, бірақ ол күйіп кетпейді.
2. Сүлгіні ыстық суға батырыңыз, артық мөлшерін жойыңыз.
3. Сүлгіні шаршыға бүктеп, ауыратын аймаққа жағыңыз.
4. Сүлгіңізді теріңізге бір уақытта 20 минуттай ұстаңыз.

Екінші әдіс

Егер сізде микротолқынды пеш бар болса, онда сіз өзіңіздің ылғалды жылыту алаңын жасай аласыз. Тек қосымша сүлгі мен зиплок қапшығын алып, келесі әрекеттерді орындаңыз:

1. Екі сүлгіні сумен сулаңыз. Артық суды ылғал болғанша сығып алыңыз.
2. Сөмкені ашық қалдырғаныңызға көз жеткізіп, сүлгісін зиплок қапшығына салыңыз. Қапты микротолқынды пешке шамамен 2 минут қойыңыз.
3. Микротолқыннан сөмкені алыңыз. Сақ болыңыз, өйткені сөмке ыстық болады. Зиплок қаптамасын жауып, басқа сулы сүлгімен сөмкені орап алыңыз.
4. Үйдегі жылыту жастықшасын ауру аймағына жағыңыз. Қыздыру шамамен 20 минутқа созылуы керек.

Құрғақ жылы компрессті қалай жасауға болады

Сіз үйде бар материалдарды пайдаланып, құрғақ жылы компресс жасай аласыз.

Сүлгінің орнына пісірілмеген күріш пен таза, ұзын шұлықты жинаңыз. Егер сізде күріш болмаса, тұзды қолдануға болады. Сондай-ақ сізге микротолқын сияқты жылу көзі қажет болады.

Барлық материалдарыңызды алғаннан кейін, келесі қадамдарды орындаңыз:

1. Шұлықтың аяқ бөлігін пісірілмеген күрішпен толтырыңыз.
2. Розетканың жоғарғы жағын байлаңыз.
3. Микротолқынды пешке күріш толы шұлықты 30 секундқа қойыңыз. Қыздыруды ыстық, бірақ ыстық емес сезінгенге дейін 15 секундтық қадаммен жалғастырыңыз.
4. Шұлықты ауырсынатын аймаққа бір уақытта 20 минутқа дейін жағыңыз.

Егер сізге жылуды кішкене жерде қолдану қажет болса, онда сіз ыстық судың астында металл қасықты шамамен 10 секунд ішінде немесе ол қызғанша ұстап тұра аласыз. Қасықты құрғатыңыз және оны 20 минутқа дейін ауырсынатын жерге ұстаңыз. Теріге қолданар алдында ол өте ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз.

Жылуды пайдаланбайтын кезде

Жылы компресс әдетте қауіпсіз, бірақ егер сізде жарақат, мысалы, кесу немесе бұлшықет сынуы болса, оны тоқтатқан дұрыс. Жақында жарақат алған кезде ауырсыну мен қабынуды азайту үшін суық қаптаманы қолдану пайдалы болуы мүмкін.

Төменгі жол

Жылы компресс - үйдегі ең пайдалы дәрі-дәрмектердің бірі. Сіз мұны тыныштандыратын созылған бұлшықеттерден бастап, ауырсынатын кисталарды құрғатуға дейін қолдануға болады. Оны жаңа жарақаттарға қолданбаңыз.