Меган Тренор оған алаңдаушылықпен күресуге не көмектескені туралы айтады

Мазмұны

• үшін шолу

Мазасыздықпен күресу - денсаулыққа қатысты ең ауыр мәселе: ол тек әлсіретіп қана қоймайды, сонымен бірге күресті сөзбен жеткізу қиын болуы мүмкін. Осы аптада Меган Тренор өзінің алаңдаушылықпен шайқасы туралы және басқа атақты адамның өз күресі туралы әңгімесін есту оған қалай көмектескені туралы айтты. (Қатысты: Ким Кардашян қорқыныш пен үреймен күресуге ашылады)

Дүйсенбіде 24 жастағы әнші «Today» шоуында жүргізуші Карсон Дейлидің өз уайымы туралы айтқанын тыңдау оған жеке күресуге көмектескенін айтты. Тренер алғаш рет өзінің мазасыздық пен депрессиядан осы жылдың басында зардап шеккенін айтты, бірақ Дали сол таңертеңгі шоуда Дэйлидің алаңдаушылығы туралы айтқанын естігенше, мазасыздықпен өмір сүру қалай болатынын қалай жеткізуге болатынын айтып берді.

«Ол өзінің видеосының маған және менің отбасыма қаншалықты көмектескенін ешқашан білмейді», - деді жаттықтырушы Бүгін жүргізуші Hoda Kotb. «Мен [Дэйлиді ойнадым Бүгін сегмент] олар үшін және мен: «Мен осылай сезіндім», - деп ойладым. Тек айта алмадым. Түсіндіру қиын - бұл ең шатастыратын көңілсіз нәрсе.» (Байланысты: Күнделікті алаңдаушылықты жеңудің 15 оңай жолы)

Наурыз айында Дэйли бала кезінен мазасыздық пен дүрбелең шабуылдарынан қалай зардап шеккені туралы айтты. «Кейде мен дәл осы жерде қылышты тісті жолбарыс бар сияқты сезінемін, ол мені өлтіреді-мен бұл шынымен де болып жатқан сияқты қорқамын. Сіз өзіңізді өліп бара жатқандай сезінесіз»,-деді Дали сол кезде. Ол симптомдарды емдеуге көмектесу үшін терапевтке бара бастағанын айтты. «Мен оны қабылдауға үйрендім. Және шынымды айтсам, мүмкін, бұл басқаларды да солай етуге шабыттандырады», - деді ол.

Тренер эстафетаны қабылдады, ол өз тәжірибесімен бөлісіп, мазасыздықты бұзуға көмектеседі-өте жиі кездеседі. Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметі бойынша, американдықтардың үштен біріне жуығы өмірлерінің бір кезеңінде мазасыздық ауруымен айналысады. Және бұл жағдай әйелдерде жиі кездеседі. Өткен жылы АҚШ -тағы әйелдердің 23 пайызы, еркектердің 14 пайызымен салыстырғанда, мазасыздықпен күрескен, деп хабарлайды NIMH. (Депрессия және мазасыздық сияқты психикалық аурулар суицидтің негізгі қауіп факторлары болып табылатынын айтпағанда, әйелдер арасында да тез өседі).

Егер алаңдаушылық сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, сарапшылар терапевтке бару сізге оны басқаруға көмектесетініне келіседі-бұл жаттықтырушы мен Дэйли растады. (Міне, қалай бастау керек және сіз үшін ең жақсы терапевтті табуға болады.) Қазіргі уақытта мазасыздықты төмендету үшін осы сарапшы жасаған медитацияны қолданып көріңіз.

үшін шолу