Жержаңғақ доп дегеніміз не және ол еңбекті қысқартуы мүмкін бе?

Мазмұны

• Бұл туралы не білуге ​​болады?
• Жақсы, бірақ зерттеу не айтады?
• Жержаңғақ допты қалай қолдануға болады
• Бүйірлік қалып
• Тыныс алу жағдайы
• Өрт гидранты
• Итеру
• Сатып алу бойынша ұсыныстар
• Бөлім

Алексис Лираның иллюстрациясы

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.

Сіз босанатын доп туралы естіген шығарсыз. Бұл үлкен, дөңгелек және серпімді - босану кезінде жамбастың ашылуына өте ыңғайлы. Бірақ жержаңғақ доп дегеніміз не?

Дәл осы идея дәл осы жерде қолданылады. Бұл алғаш рет физиотерапия кабинеттерінде қолданылған, бірақ қазір босану және босану кезінде қолданылады. Оның созылыңқы, жержаңғақ қабықшасы бар (осылайша атауы), ол аяғыңызды айналдыра оралатындай етіп ортасына түсіп кетеді.

Босану кезінде секіру немесе құлап қалу үшін сіз еденде дәстүрлі босану допын қолдана аласыз. Төсекте босанатындар үшін - мысалы, эпидуральды, шаршау немесе жеке қалауына байланысты - жержаңғақ допымен осындай артықшылықтар бар. Талаптар мен зерттеулерді егжей-тегжейлі қарастырайық.

Бұл туралы не білуге ​​болады?

Жержаңғақ шарлары босанудың бірінші және екінші кезеңінде көмектесе алады. Бұл дегеніміз, сіз оларды жатыр мойны 10 сантиметрге (см) дейін кеңейту жұмыстарын жүргізіп жатқан кезде қолдана аласыз, содан кейін қайтадан итеру сатысында.

Жердегі жержаңғақ доп, төсекте жатқан әйелдердің жамбас сүйектерін ашуына, босану доптарының жерге көмектесуіне көмектеседі деген басты талап. Жамбастың ашылуы нәрестенің босану жолымен оңай өтуінің кілті болып табылады. (Ал неғұрлым оңай болса, соғұрлым жақсы - сіз ойлағандай!)

Басқа мүмкін босану кезінде жержаңғақ допты пайдаланудың артықшылықтары:

• ауырсынудың төмендеуі
• қысқартылған жұмыс уақыты
• кисариялық босану жылдамдығының төмендеуі
• қысқыштар мен вакуумды шығару сияқты басқа араласулар жылдамдығын төмендету

Денсаулық сақтау блогері Кэти Уэллс Wellness Mama-да жүктіліктің соңында жержаңғақ шарларын қолдану арқылы да пайда табуға болатындығымен бөліседі. Уэллстің айтуы бойынша, біреуінде отыру арқадағы қысымды жеңілдетіп, жақсы қалыпқа итермелеуі мүмкін. Оның доуласы босанғанға дейін баланы босануға қолайлы жағдайға ауыстыру үшін допқа тізерлеп отыруды немесе допқа сүйенуді ұсынды.

Жақсы, бірақ зерттеу не айтады?

Мұны алыңыз - 2011 жылғы зерттеулерде жержаңғақ допы босануды қысқарта алады деген тұжырым ғана емес, оның нәтижелері бірінші кезеңді 90 минутқа қысқарта алады дейді. Екінші кезең - итеру - орташа есеппен 23 минутқа қысқаруы мүмкін. Осы сандарды қосыңыз, сонда сіздің балаңызбен жүздесуге болады екі сағат бұрын!

Ауырсыну туралы айтатын болсақ, 2015 жылы босану шарларының барлық түрлеріне шолу көрсеткендей, оларды қолданатын әйелдер айтарлықтай жақсаруды көреді. Неліктен? Босану кезіндегі қозғалмалы позициялар ауырсынуға көмектеседі, ал жержаңғақ доп қозғалысты қолдайды.

Егер сіз ауырсыну үшін эпидуралды жоспарласаңыз, допты қолдану оның әсерін азайтады деп қорқуыңыз мүмкін. Бірақ анекдоттық дәлелдер алаңдаудың қажеті жоқ екенін көрсетеді.

Шын мәнінде, өздерінің туу туралы әңгімелерімен бөліскен бірнеше аналар жержаңғақ допты пайдалануды доғаруды сұрады, өйткені олар қатты қысымды сезді, бірақ ауырсынуды сезінбеді. Бұл әйелдердің көп ұзамай білгендері - қысым допты қолданғаннан кейін тез кеңейіп кетуіне байланысты болды.

Ал кесар тілігі туралы айтатын болсақ, 2015 жылдың бір кішкентайында эпидуралы бар, бірақ жержаңғақ допын қолданбаған әйелдердің 21 пайызы кесар тілігі арқылы босануды қажет етті. Бұл эпидуралы бар, бірақ допты қолданған әйелдердің 10 пайызымен ғана салыстырылады.

Бұл зерттеу тек бір еңбек және босану бөлімімен ғана шектелді, бірақ бұл әлі де болашағы зор. Бұл шар вагинальды босануға көмектесу үшін жамбас сүйегін ашады деген идеяны қолдайды.

Енді (мүмкін) бұл тәтті көпіршікті жарып жіберу үшін: барлық зерттеулерде мұндай керемет нәтижелер болған жоқ.

2018 жыл көрсетілмеді кез келген жержаңғақ допты қолданған әйелдер мен онсыз жүргендер арасындағы толық кеңейтуге немесе белсенді еңбекке кеткен уақыттағы негізгі айырмашылық. Бұл ғана емес, дәл осы зерттеу екі топтың арасындағы кесар тілігі де онша ерекшеленбейтіндігін көрсетті.

Төменгі жол? Бастапқы зерттеулер перспективалы, бірақ үлкен зерттеулер қажет.

Жержаңғақ допты қалай қолдануға болады

Жержаңғақ допты пайдалану тәсілі сізге байланысты және өзіңізді жақсы сезінесіз. Ең жақсы жұмыс істейтін белгілі бір позициялар бар, әсіресе егер сізде эпидураль болған болса. Әр түрлі позицияларды байқап көріңіз, бірақ жақсы айналымды ұстап тұру және прогресті ынталандыру үшін кем дегенде 20-60 минут сайын қозғалуға тырысыңыз.

Бүйірлік қалып

Төсекте оңға немесе солға жатқызыңыз. (Бұл плацентаға оттегі мен қанның жақсы ағуына ықпал етеді.) Содан кейін:

• Жержаңғақ допты жамбас арасына қойып, екі аяқты орап, жамбасыңызды ашыңыз.
• Аяғыңызды сәл бүгілген күйде ұстаңыз, бірақ төменде.
• Сәл басқа нәрсені байқап көру үшін, сіз аяғыңызды ішіңізге қарай көтере аласыз, сонда сіз кереуетте қисайып жатасыз.

Тыныс алу жағдайы

Сол нұсқауларды орындаңыз, бірақ аурухана төсегінің жоғарғы бөлігін (егер сізде болса) 45 градусқа дейін көтеріңіз. Осылайша, сіздің басыңыз көтеріліп, ауырлық күші сізбен жұмыс істейді. Ол жерден:

• Жамбасыңызды ашу үшін денеңіздің жоғарғы бөлігін айналдырыңыз.
• Допты көлденеңінен үстіңгі аяғыңыздың астына алып, өкпеге әкеліңіз.

Бұл жамбасты басқа бағытта ашады және жақсы вариация болуы мүмкін.

Өрт гидранты

Не дейді? (Бұл позицияларда қызықты атаулар болуы мүмкін.) Ол үшін:

• Тізеңізді тізерлеп отырып, төсекке қолыңызды қойыңыз.
• Тізеңізді және екінші аяғыңыздың аяғын жержаңғақ доптың үстіне қойыңыз.
• Егер мүмкін болса, доптың төсектің төменгі бөлігінде екеніне көз жеткізіп, оны сәл төмендетіңіз.

Бұл позиция нәресте босану арнасы бойымен қозғалғанда айналуына көмектеседі.

Итеру

Жержаңғақ допты итеру үшін пайдаланудың екі негізгі әдісі бар. Біріншісі қапталда жатқан күйде:

• Денені бүйірлік қалыпқа жылжытыңыз.
• Балаңызды босану каналында төмендетуге көмектесу үшін кереуеттің жоғарғы жағын 45 градусқа көтеріңіз.

Екіншісі алға қарай бағытталған:

• Қолыңыз бен тізеңізге сүйеніңіз.
• Жержаңғақ допты денеңіздің жоғарғы бөлігіне жастық тәрізді қолданыңыз.

Тағы да, ауырлық күші сіздің босануыңызға босануға көмектеседі.

Босану кезінде жержаңғақ шарын қолданудың басқа мысалдары үшін мына YouTube бейнелерін қараңыз:

• Еңбекке арналған жержаңғақ доп (негізгі және жетілдірілген позициялар)
• Босану және босану кезінде жержаңғақ допты қолдану

Сатып алу бойынша ұсыныстар

Біріншіден, ақысыз нұсқа (өйткені біз бәрімізді тегін ұнатамыз!): Сіздің ауруханаңызда немесе босану орталығында босану кезінде жержаңғақ шарларын беретіндігін білу үшін алдын-ала қоңырау шалыңыз.

Сіз оны үйде пайдалану үшін немесе үйде туылған жағдайда сатып алуға болады. Сізге сәйкес жерді таңдау керек екенін ұмытпаңыз, өйткені жержаңғақ шарлары төрт түрлі өлшемде болады: 40 см, 50 см, 60 см және 70 см.

Дұрыс өлшемді қалай таңдауға болады? 40 және 50 см доптар көбінесе босану кезінде қолданылады.

• Егер сіз кішкентай болсаңыз (5’3 ″ және одан төмен), 40 см көріңіз.
• Егер сіз 5’3 5 пен 5’6 between аралығында болсаңыз, 50 см-ге өтіңіз.
• Егер сіздің бойыңыз 5’6 ″-ден жоғары болса, ең жақсы таңдау 60 см болуы мүмкін.

70 см допты тек отыратын орындарда қолдану керек. Дұрыс өлшемді алу өте маңызды, өйткені доп тым үлкен болса, бұл жамбас буынын стресс етуі мүмкін.

Сіз жержаңғақ шарларын жергілікті медициналық жабдықтар дүкендерінен таба аласыз, бірақ сіз әрқашан интернеттен сатып ала аласыз.

Кейбір нұсқалар:

• Миллиард жержаңғақ доп (40 см)
• Векин жержаңғақ доп (50 см)
• Аэромат жержаңғақ шар (60 см)

Ескерту: Қандай таңдау жасасаңыз да, латекссіз және жарылысқа төзімді допты іздеңіз.

Бөлім

Қысқа еңбекке және жеткізілімге билетіңіз арзан жержаңғақ доп болуы мүмкін - кім білді?

Зерттеулер шектеулі болса да, нәтижелер барлық әйелдерге ортақ бола алмаса да, оны қолданып көргеніңіз жөн, әсіресе егер сіз төсекте біраз уақыт жұмыс жасағыңыз келеді деп ойласаңыз.

Кем дегенде, кейінгі жүктіліктегі ауырсынуды жеңілдетуге көмектесетін жержаңғақ допты сынап көріңіз. Егер сіз дұрыс өлшемді алып, оны дұрыс қолдансаңыз, ол зиян тигізбейді.