Аяқ рефлексологиясы: бұл не, ол не үшін қажет және оны қалай жасау керек

Мазмұны

• Бұл не үшін
• Техниканы қалай орындау керек

Аяқ рефлексологиясы рефлексологияның ең көп қолданылатын түрі болып табылады және дененің энергиясын теңестіруге және аурулардың басталуына және денсаулығына байланысты аяқтың нүктелеріне қысым көрсетуден тұрады. Рефлексотерапия - бұл денедегі рефлекторлық нүктелер мен аяқтарда, қолдарда, мұрындарда, бастарда және құлақтарда болатын нерв ұштарын зерттейтін рефлекторлы терапевт жүргізетін қосымша терапия түрі.

Әдетте, рефлексотерапевт терінің астындағы құмның сезімталдығымен немесе энергия сезімталдығымен көрінетін энергия теңгерімсіздігін іздеп, аяқтың бірнеше аймағын бас бармағымен басады. Теңгерімсіздік нүктелерін тапқаннан кейін терапевт зардап шеккен аймақтың табиғи емдеу процестерін ынталандыратын шағын массаж жасайды.

Бұл не үшін

Аяқ рефлексологиясы - бұл кәсіби басу, бақылаулы түрде, жүйке аяқтары бар және дененің әр түрлі мүшелеріне сәйкес келетін аяққа сілтеме жасайтын әдіс. Осылайша, осы аяқталуды ынталандыру арқылы ағзаның маңызды қосылысы болып табылатын азот оксиді өндірісінің көбеюіне әкеліп соқтырумен қатар, өзін-өзі қалпына келтіру процесі де оңтайлы болады, өйткені ол вазодилаттайтын және анальгетикалық қасиеттерге ие.

Бұл әдіс адамның денесінен токсиндердің шығуына әкелетін болғандықтан, ұйқысыздық, стресс, қан айналымы, гормоналды проблемалар, іш қату, лабиринт, бүйрек сияқты аурулардың алдын-алу және емдеу үшін пайдаланылатындықтан, бұл әдіс адамның тыныштық пен босаңсуын қамтамасыз етеді. мысалы, тастар, астма, гипертония, мигрень, арқа ауруы және синусит.

Техниканы қалай орындау керек

Аяқтағы рефлексологияда рефлекторлы терапевт қолдануға болатын кезең-кезеңнің мысалы:

1. Бас бармақты бір қолдың саусақтарымен және екінші қолдың бас бармағымен ұстаңыз, табаннан бас бармақтың ұшына дейін көтеріңіз. Қозғалысты параллель түзулерде 1 минут ішінде қайталаңыз;
2. Бас бармақты бір қолдың саусақтарымен және екінші қолдың бас бармағымен ұстаңыз, бас бармақтың ортасын табу үшін айқыш сызыңыз. Бас бармақты қойып, 15 секунд ішінде шеңберлерді басыңыз және сипаттаңыз;
3. Бір қолыңызбен аяқты артқа, екінші қолдың бас бармағымен бүгіңіз, суретте көрсетілгендей бүйірлік қозғалыс жасаңыз. Қозғалысты 8 рет қайталаңыз;
4. Аяғыңызды артқа бүгіңіз және екінші қолыңыздың бас бармағымен суретте көрсетілгендей саусақтардың негізіне көтеріңіз. Барлық саусақтардың қозғалысын жасаңыз және 5 рет қайталаңыз;
5. 3 саусақты табанның шығыңқы бөлігінің астына қойыңыз және осы нүктені екі бас бармағыңызбен кішкене шеңбер жасап, 20 секундқа аздап басыңыз;
6. Қозғалысты 3 рет қайталай отырып, суретте көрсетілгендей аяқтың бүйір жағын бас бармағыңызбен жылжытыңыз.

Мазасыздықты бақылау үшін рефлексотерапиядан басқа, өзіңізге ұнайтын іс-әрекеттерді жасау, серуендеу және теріс ойлардан аулақ болу сияқты физикалық жаттығулар жасау өте маңызды.