Қысқа мерзімді жадты жоғалту: белгілері, диагностикасы, емі және т.б.

Мазмұны

• Қысқа мерзімді жад жоғалту дегеніміз не?
• Қысқа мерзімді жад жоғалтуының белгілері қандай?
• Қысқа мерзімді есте сақтау қабілетінің жоғалуы қалай анықталады?
• Қысқа мерзімді жадтың жоғалуына не себеп болады?
• Қысқа мерзімді жадтың жоғалуын емдеу
• Қысқа мерзімді есте сақтаудың үйдегі дәрі-дәрмектері
• Қысқа мерзімді жадтың жоғалу қаупі
• Дәрігерді қашан көру керек
• Төменгі жол

Қысқа мерзімді жад жоғалту дегеніміз не?

Жақында естігенде, көргенде не істегенде ұмытып қалғанда, қысқа мерзімді жад жоғалады. Бұл көптеген адамдар үшін қартаюдың қалыпты бөлігі. Бірақ бұл деменция, ми жарақаты немесе психикалық денсаулық сияқты терең проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Қысқа мерзімді жад дегеніміз - мидың өзі қабылдаған аз мөлшердегі ақпаратты қалай сақтайды. Ғалымдардың пікірінше, қысқа мерзімді жад көбіне жұмыс жады мен қысқа мерзімді жад арасында бөлінеді. Адамдар әдетте мұндай айырмашылықтарды жасамай-ақ қысқа мерзімді жад туралы айтады.

Қысқа мерзімді жад жоғалтуының белгілері қандай?

Жалпы, қысқа мерзімді жадты жоғалту соңғы нәрселерді ұмытып кетуді қамтиды. Бұл келесілерге әкелуі мүмкін:

• бірдей сұрақтарды қайталап беру
• жай ғана бір нәрсені қойған жерді ұмытып кету
• соңғы оқиғаларды ұмытып кету
• жақында көрген немесе оқыған бір нәрсені ұмытып кету

Қысқа мерзімді есте сақтау қабілетінің жоғалуы қалай анықталады?

Біріншіден, дәрігер сізге жадтың жоғалуы туралы сұрақ қояды, мысалы, сізде қанша уақыт болған, симптомдар және жад жоғалтуымен күресу тәсілдері.

Сонымен қатар олар сіз туралы:

• сіздің жалпы денсаулығыңыз бен өмір салтыңыз
• жақында болған жарақаттар немесе аурулар
• сіз қабылдаған дәрі-дәрмектер
• сіз қанша алкоголь ішесіз
• сіз эмоционалды қалай сезінесіз
• диета және ұйқы режимі

Әрі қарай, олар кез-келген ықтимал медициналық мәселелерді тексеру үшін жалпы физикалық тексеруден өтеді. Олар сіздің симптомдарыңызды түсіндіруге көмектесетін дәрумендердің жетіспеушілігі немесе инфекция сияқты басқа жағдайларды тексеруге қан анализін тапсыруы мүмкін.

Есте сақтау қабілетінің жоғалуына физикалық себептер бар-жоғын білу үшін дәрігер сізге MRI немесе CT сканерлеуін ұсынуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз жад мәселелерін мұқият тексеру үшін танымдық тестілерді де жасай алады. Бұл сынақтарға мыналар кіруі мүмкін:

• ойды немесе тапсырманы қаншалықты жақсы орындауға болатындығын көру арқылы сіздің назарыңызды тексеріңіз
• қай күн және қайда тұрғаныңыз сияқты негізгі сұрақтар қою
• сізде негізгі математика мен емле бар
• сізден белгілі бір сценарийлерде не істей алатындығыңызды сұрайды, мысалы, сіз жерден әмиян таптыңыз ба, проблеманы шешу дағдыларын тексеріңіз
• сізбен соңғы оқиғалар туралы сөйлесу

Сіздің есте сақтау қабілетіңізді жоғалтуы мүмкін деп ойлайтын нәрсеге байланысты дәрігер сізге қосымша жад пен танымдық тестілеу үшін психолог сияқты маманға жүгінуі мүмкін.

Қысқа мерзімді жадтың жоғалуына не себеп болады?

Қысқа мерзімді жадтың жоғалуының көптеген себептері бар. Олар мыналарды қамтиды:

• қартаю
• Альцгеймер ауруы немесе Льюи денесінің деменциясы сияқты деменция
• ми ісіктері
• қан ұйыған немесе миыңызда қан кету
• бас жарақаттары, мысалы, контузия
• сіздің миыңыздағы немесе айналасындағы инфекциялар
• психикалық денсаулық жағдайлары, мысалы, депрессия немесе мазасыздық
• заттарды қолданудың бұзылуы
• күйзеліс
• Паркинсон ауруы немесе Хантингтон ауруы сияқты ми тіндерін зақымдайтын аурулар немесе жағдайлар
• сіздің ағзаңызда белгілі дәрумендер немесе минералдар, көбінесе В-12, болмауы керек
• ұйқының жеткіліксіздігі
• белгілі бір дәрі-дәрмектер, соның ішінде статиндер, мазасыздандыратын дәрі-дәрмектер және антизизурлық препараттар
• жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы (PTSD)

Кейбір жағдайларда дәрігерлер қысқа мерзімді жадтың жоғалуының себебін білмейді. Қысқа мерзімді жадтың жоғалуының кейбір себептері прогрессивті, яғни уақыт өте келе нашарлайды және ұзақ мерзімді жадтың жоғалуына әкелуі мүмкін. Бұл себептерге Паркинсон ауруы, Хантингтон ауруы және Альцгеймер ауруы жатады. Бұл аурулардың емі жоқ, бірақ кейбір емдеу кейбір симптомдарды жақсартуға көмектеседі.

Қысқа мерзімді жадтың жоғалуын емдеу

Қысқа мерзімді жадты жоғалтуды емдеу негізгі себепке байланысты. Кейбір ықтимал емдеу әдістеріне мыналар кіреді:

• хирургия, химиотерапия немесе ми ісіктері үшін сәуле
• қан ұйығыштарын емдеуге арналған дәрі-дәрмектер немесе кейбір жағдайларда миыңыздағы қан кетуді емдеуге арналған хирургия
• бас жарақаты сияқты жағдайлар үшін танымдық терапия
• психикалық денсаулықты сақтау үшін терапия немесе дәрі-дәрмектер
• дәрі-дәрмектерді ауыстыру
• тағамдық қоспалар
• реабилитация немесе басқа заттарды қолданудың бұзылуы

Паркинсон ауруы, Хантингтон ауруы және Альцгеймер ауруы сияқты есту қабілетінің қысқа мерзімді жоғалуының кейбір себептері бойынша емдеу мүмкін емес.

Алайда прогресті бәсеңдетуге және симптомдарыңызды, соның ішінде қысқа мерзімді жад жоғалтуға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар.

Көптеген жағдайларда, негізгі себептер қарастырылған кезде, қысқа мерзімді жад жоғалады. Төменде келтірілген себептердің кейбіріне, мысалы, қанның қан кетуіне, тұрақты зақымдануды болдырмау үшін ертерек қарау керек.

Кейбір емдеу әдістері дереу жұмыс істейді, мысалы, дәрі-дәрмектерді ауыстыру немесе қоспалар қабылдау. Басқалары, мысалы, психикалық денсаулықты сақтау немесе заттарды қолдану, ұзақ уақыт алуы мүмкін. Жарақаттанудан қысқа мерзімді жад жоғалуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.

Қысқа мерзімді есте сақтаудың үйдегі дәрі-дәрмектері

Сіз витаминдік қоспалардың қысқа мерзімді есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектесетінін естіген боларсыз. Алайда, бұл қоспалар қауіпсіз болса да, олардың есте сақтау қабілетін жоғалтуға көмектесетіні туралы қайшылықты зерттеулер бар.

Кейбір жағдайларда олар пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, егер B-12 жетіспеушілігінен қысқа мерзімді жад жоғалса, B-12 қосымшасы көмектесе алады.

Әйтпесе, басқа қоспалар жадты жоғалту үшін қаншалықты жақсы жұмыс істейтіні туралы аралас деректер бар. Мысалы, гинкго билоба - бұл жад пен концентрация мәселелеріне арналған танымал қосымша. Бірақ 36 зерттеулерге шолу қосымшаның қауіпсіз болғанымен, оның деменцияға немесе басқа танымдық бұзылыстарға әсері сәйкес емес және сенімсіз болатындығы анықталды.

Балық майы сіз естіген тағы бір қосымша болып табылады есте сақтау. Кокранға жасалған шолу балық майының дені сау ересектерге ешқандай маңызды танымдық пайдасы жоқ екенін анықтады. Алайда, олар осы тақырып бойынша көбірек зерттеулер жүргізу керек деп ұсыныс білдірді.

Куркуминнен алынған куркумин есте сақтау қабілетін қоса, танымдық функцияны жақсартуға көмектеседі деп айтылды.

Куркуминнің Альцгеймер ауруы бар адамдарға әсерін қарастыру куркуминнің Альцгеймер ауруы қоздыратын кейбір жолдарға оң әсер ететіндігі туралы бірнеше дәлелдер бар екенін анықтады. Алайда, зерттеушілер куркуминнің есте сақтау проблемаларына көмектесе алатындығын нақты айту үшін көбірек зерттеу қажет деп тапты.

Егер қоспалар жадтың қысқа мерзімді жоғалуын емдеуде тиімді болмаса да, өмір салтын өзгертуге болады, соның ішінде:

• жақсы түн ұйқысы
• үнемі жаттығулар жасау
• пайдалы жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды және майсыз еттерді қоса, пайдалы тамақтану
• сіздің миыңызға қатысты жұмбақтар мен басқа да әрекеттерді орындау
• алаңдаушылықты азайтуға көмектесетін үйіңіздегі кикілжіңді жою
• жолда қалуға көмектесетін істер тізімдері мен кестелерін құру

Қысқа мерзімді жадтың жоғалу қаупі

Қысқа мерзімді жадты жоғалтудың негізгі қауіптері жадтың жоғалуынан гөрі, негізгі жағдайлар болып табылады. Алайда, егер ол қатты ауырса, жадтың қысқа мерзімді жоғалуы сізге күнделікті көмексіз жалғыз өмір сүруді қиындатуы мүмкін. Бұл сіздің қабілетіңізге әсер етуі мүмкін:

• өзіңе қамқор бол
• дәрі-дәрмектерді қауіпсіз қабылдаңыз
• жетектеу

Қысқа мерзімді жадты жоғалту үшін емдеу әдетте қауіпсіз. Хирургия мен дәрі-дәрмектер әрқашан жанама әсерлердің пайда болу қаупімен бірге жүреді, бірақ сіз тәжірибелі дәрігердің бақылауында болған кезде ондай жағдайлар аз болады.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сіз қысқа мерзімді жадтың жоғалуы туралы алаңдасаңыз, бұл туралы дәрігерден, әсіресе жасыңыздан сұрауыңыз керек.

Егер сіздің жадыңыздың жоғалуы және оның белгілері сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе немесе басқа себептері болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Төменгі жол

Қысқа мерзімді жад жоғалту көптеген адамдар үшін қартаюдың қалыпты бөлігі болып табылады, бірақ жадты жоғалтудың бұл түрі, әдетте, өз бетінше өмір сүруге немесе жұмыс істеуге қиындық тудырмайды.

Алайда, бұл одан да маңызды проблеманың, деменцияның, мидың зақымдануының немесе инфекцияның немесе Паркинсон ауруы сияқты басқа жағдайлардың белгісі болуы мүмкін.

Осы ықтимал негізгі жағдайларды емдеуге болады, әсіресе ерте кезде. Егер сіздің қысқа мерзімді жадыңыз сіздің өміріңізге кедергі келтірсе немесе сізде басқа белгілер болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.