Сіздің көршіңіз ауырған кезде денсаулықты сақтауға арналған кеңестер

Мазмұны

• үшін шолу

Жыл мезгілдері өзгеруде, сондықтан біз суық пен тұмау маусымын қарсы аламыз. Сіз сау бола алсаңыз да, бөлмелесіңіздің жолы болмауы мүмкін. Ауадағы вирустар тез таралады және таралады, сондықтан үйде өзіңізді қорғауды ұмытпаңыз. Сіз қонақ бөлмені бөлісе аласыз, бірақ суық тиюге болмайды.

• Таза машина болыңыз: Микробтар есік тұтқалары мен жарық қосқыштарында өмір сүргенді жақсы көреді. Олар сондай-ақ ас үйдегі үстелшелерге көп уақыт жұмсайды. Бұл аймақтарды бактериялардан арылту үшін тазалау қажет. Ал су жеткіліксіз! Микробтарды болдырмау үшін ағартқышты немесе басқа бактерияға қарсы тазартқышты қолданыңыз. Clorox майлықтары-бұл бөлмедегілерге ренжіместен тез тазалаудың еш қиындықсыз әдісі.
• Қолды тазартатын құралдарды ақылмен көрсетіңіз: Сізге қай жерде қажет болуы мүмкін екенін ойлаңыз, дәл сол жерге қою керек. Ваннаға арналған раковиналарда, асүйлерде және кіреберістің есігінде санитарлық жарылысты қолдануға болады. Оны осы жерлерге кірер алдында немесе кейін қолдану микробтарды минимумға дейін төмендетеді.
• Kleenex-ті қолыңызда ұстаңыз: Тіндер неғұрлым көп болса, сіздің бөлмеде тұратын адам қолдарындағы микробтарды сүрту ықтималдығы аз болады, олар кейінірек екеуіңіз бөлісетін жиһазға барады. Егер сіз қорапты жалпы бөлмелерде орнатсаңыз, мысалы қонақ бөлмесіндегі кофе үстелінде, бұл олардың жемпіріне немесе қолына қарсы бір реттік маталарды қолдануға итермелейді.

• С витаминінің қоры: С дәруменін алудың менің сүйікті тәсілім Emergen-C деп аталатын қоспа арқылы. Сіздердің көпшілігіңіз бұл туралы және оның суық тиюден сақтайтын күшті антиоксидантты формуласы туралы естігенсіздер, бірақ сіз ауырып қалмас бұрын оны қолдана аласыз. Мұны суға қосып, күніне бір рет дәрумендердің орнына ішу иммундық жүйені нығайтуы мүмкін, бұл сіздің жұқтырған бөлмеде тұратын адаммен өмір сүру кезінде қажет күшті қарсылық. Мырыш сонымен қатар, егер сізде суық тиіп жатса, қабылдауға болатын керемет қосымша.
• Ортақ төсектерді жуыңыз: Ортақ тұрғын үйде отбасылық бөлме вирустар мен бактериялардың көбеюі бола алады. Егер сізде диванның қақпағы болса, оны алдымен жуған дұрыс болар еді. Сіздің диваныңыз үйде сырқаттанғандар үшін жаңа төсек болып табылады және сіздің төсегіңіздегі жаймалардан айырмашылығы, ол сирек жуылады. Егер сіз диванға TLC бере алмасаңыз, ренжімеңіз; көрпелер мен лақтыратын жастықтар да осы микробтарды орналастыру үшін кінәлі, сондықтан барлық ортақ материалдарды тазалау үйіңізді сау және микробсыз сақтауға көмектеседі.

• FitSugar -тен көбірек:
  Klutz-Proof жаттығулары келісілмегендерге арналған
  Бірінші Барре сабағына 10 кеңес
  Үзіліс: арықтау үстірті кезінде позитивті болу

  
  

үшін шолу