Арықтаудың сәттілік тарихы: Дженнифердің сынағыЖас кезінде Дженнифер сабақтан тыс уақытта сыртта ойнаудың орнына теледидар көруді таңдады. Ол отырықшы болғанның үстіне, ірімшікпен қапталған буррито с...

Сізде йога сабағына арналған сүйікті шкаф және жүктеу лагері үшін тамаша компрессивті каприз жұбы бар, бірақ сіз өзіңіздің кроссовкаңызға бірдей назар аударасыз ба? Сіздің таңдаған киіміңіз сияқты, ая...

Таңертеңдер бар бос емес, бірақ егер сіз үйден шығуға асығыс болсаңыз, сіз таңғы асқа кофе шелпегіне сүйенесіз немесе түскі асты мүлдем өткізіп жібересіз-сіз тек түске дейін өзіңізді жай сезінетіндігі...

Үшінші сыныпта қолтық астындағы иіспен (иә, шынымен) айналыса бастаған кәдімгі спортзалға баратын адам ретінде мен 15 жылдан астам уақыт бойы сүйікті химиялық дезодорантты күні-түні қолдандым. Бірнеше...

Білесің бе, не тез қартайады? Бірдей жылдамдықпен жүгіру, күн сайын, бірдей уақытқа. Фитнесте өзіңізді сынау - бұл көбірек қайталауды, ауыр салмақты көтеруді немесе жылдамырақ немесе алыс жүгіруді біл...

Стресс пайда болады. Бірақ бұл стресстен сіз физикалық әсер ете бастасаңыз, ол сізді түнде ұстайды, терінің жарылуы, бұлшықеттердің ауыруы және созылмалы кернеуден бас ауруы-оны шешетін уақыт келді. (...

Плиометриялық жаттығулар үшін жаттығу залына бардыңыз ба? Секіру жаттығуларын бастамас бұрын, сіз созылғыңыз келеді, бірақ егер сіз динамикалық түрмен айналыссаңыз ғана пайдалы болуы мүмкін (мысалы, 6...

Сіз бұл туралы екі рет ойламайсыз, бірақ көптеген нәрселер сияқты, тыныс алу көңіл-күйге, ақылға және денеге қатты әсер етеді. Ал стресс үшін тыныс алу жаттығулары кезінде істеу олар не айтады және ст...

Егер сіз Хуан Паблоны бүкіл билігі кезінде тыңдағыңыз келсе Бакалавр, ол сізді кеше түнгі маусымның финалына күмән келтірген оның сөздерінің болмауы болуы мүмкін.Никки - ол таңдаған әйелден кейін - Ве...

29 жасымда, 30 жасында, мен дүрбелеңге түстім. Менің салмағым, өмір бойы стресстің және алаңдаушылықтың тұрақты көзі, ең жоғары деңгейге жетті. Мен Манхэттен а ла Кэрри Брэдшоуда жазушы ретінде арманд...

Бірнеше ай бойы жүктілік сапарымен бөліскеннен кейін Кайла Итсинес әдемі қызды дүниеге әкелді.Австралиялық жаттықтырушы In tagram-да күйеуі Тоби Пирстің жаңа туған қызын құшағына қысып жатқан суретін ...

Морин («Мо») Бек бір қолымен туылған болуы мүмкін, бірақ бұл оның бәсекеге қабілетті пара альпинист болу арманына жетуіне ешқашан кедергі болған жоқ. Бүгін Колорадо штатындағы 30 жастағы әйе...

Мен қиялдағы жартылай марафонға жаттығуды алғаш бастаған кезде, өйткені IRL-дегі көптеген жарыстар коронавирустық пандемияға байланысты кейінге қалдырылды немесе кейінге шегерілді-мен жіліншектің сыну...

Ұлттық соқпақтар мен саябақтарды зерттеген кезде, айтылмаған ізгі ниет өсиеттеріне «із қалдырмаңыз» - жерді сіз тапқандай бос қалдырыңыз және «зиян келтірмеңіз» - жабайы табиғатқа ...

Он жылдан астам уақыт бойы анамның аяғы ауыртпайтыны және жаттығудан кейінгі ауыруы туралы шағымдарын тыңдағаннан кейін, таңертең төсектен тұруды қиындатты, мен жоғары технологиялық массаж тапаншасын ...

Дәрігерге бару кез келген адам үшін өте осал және стресстік тәжірибе болуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, сіз дәрігерге дұрыс күтім көрсетуден бас тарту үшін немесе сіздің көңіліңізден шықпайтын немесе ...

С: Мен қышқыл рефлюкске қандай тағамдар әсер ететінін білемін (қызанақ пен ащы тағамдар сияқты), бірақ оны тыныштандыратын тағамдар немесе стратегиялар бар ма?A: Қышқылдық рефлюкс, жүрек айнуы немесе ...

QМенің тырнақтарым шатасады: олар жарылып, жоталарға толы. Бұл қоректік заттардың жетіспеушілігін білдіреді ме?A Мүмкін, сіздің тырнақтарыңыздың нашар күйде болуының себебі - сіз жеп жатқан нәрсеге ем...

ICYMI, Тейлор Свифттің ең жаңа әндерінің бірі «The Man» ойын -сауық индустриясындағы сексистік қос стандартты зерттейді. Ән мәтінінде Свифт егер ол әйелдің орнына еркек болса, «қорықпай...

Сіз онсыз өмір сүре алмайсыз, бірақ сіз өзіңіздің бетіңізге орнатқан құрылғының қаншалықты лас екені туралы ойланып көрдіңіз бе? Суррей университетінің студенттері бұл мәселені шешті: олар телефондары...