«Таза тамақтану» өте ыстық, бұл термин Google іздеуінде ең жоғары деңгейге көтерілді. Таза тамақтану қауіпсіздік тұрғысынан тағамның тазалығына жатпаса да, ол өзінің табиғи күйінде, қосымша ...

Ұнтақтың бірінші қабаты мұздатылған жерге түскен сәттен бастап маусымның соңғы үлкен балқымасына дейін шаңғышылар мен сноубордшылар қарға толы көңіл көтеру үшін беткейлерді жинайды. Суық мезгілде спор...

Міне, болдырмау үшін триггерлер мен тұзақтар:Артық салмақтан арылу мақсатына тек сәттілікпен жетесіз деп үміттену қосымша калория мен қажетсіз фунтқа әкелуі мүмкін. Мүмкіндігінше тамақтануды жоспарлаң...

Желтоқсан айының бір түнінде Майкл Ф. оның ішімдік мөлшерінің едәуір өскенін байқады. «Пандемияның басында бұл қызықты болды», - дейді ол Пішін. «Бұл лагерьде жүргендей болды». Уақ...

Жаздың керемет финалына қош келдіңіздер! Тамыз ұзақ және жарқын күндерді, жұлдызға толы түндерді, соңғы демалыс күндеріндегі демалыстарды және зерттеуге, негізгі мақсаттарға жетуге және жақын адамдары...

Енді көктем толықтай басталып жатқан кезде, сіз «көктемде диетаңызды тазартуға» шақыратын мақала, жарнама, итермелейтін дос таптыңыз. Бұл сезім әр маусымның басында «жаңа жыл, жаңа сен&...

Егер сіз жақында коронавирустық пандемия кезінде үйде жаттығулар үшін гантельдер, қарсылықтар немесе шәйнек сатып алғыңыз келсе, сіз үйдегі жаттығу жабдығының сатылғанын білетін шығарсыз. Womp.Бірақ б...

Жоқ, бұл сізге қажет сауықтыру өнімдерінің ерекшеліктері біздің редакторларымыз бен сарапшыларымыз соншалықты ынталы, олар сіздің өміріңізді қандай да бір жолмен жақсартатынына кепілдік бере алады. Ег...

Егер сіз спортзалға бару қиынға соғатын болсаңыз. Шайтан алғыр. шаршадыңыз. - немесе сіз осында жетесіз, тек қана құлдырау үстелінде ұйықтауға деген ұмтылыспен күресу үшін - сіз жалғыз емессіз. Жаттығ...

Джессика Альба жасамайтын нәрсені мойындаудан ұялмайды. Ол жасамайды: күнделікті жаттығу; вегетариандық, сілтілі немесе бос орынды толтыратын голливудтық сәнді диетаны жеу; немесе қызыл кілемнен шыққ...

Сіз жүгіруші мәре сызығын кесіп өткеннен кейін бірнеше минут ішінде марафондарды қалай ант беретінін білесіз бе, айталық, Париждегі керемет жарыс туралы естігенде, өздерін қайта тіркеу үшін. (Бұл ғылы...

Сейсенбі күнгі Токио Олимпиадасындағы гимнастика бойынша командалық финалдан Симон Билестің таңғажайып шығуы бүкіл әлемдегі көрермендерді ұзақ уақыт бойы барлық уақыттағы ең ұлы гимнаст ретінде жариял...

Кесариялық бөлім (немесе кесар секциясы) әр ананың туылу тәжірибесі болмауы мүмкін, бұл жоспарлы немесе шұғыл операция болсын, сіздің нәрестеңізді шығару қажет болған кезде бәрі өтеді. Дүниежүзілік де...

Сіз ұйқыңызды бақылай аласыз. Сіз өз кезеңіңізді бақылай аласыз. Сіз калорияларды бақылай аласыз. Сіз аяғыңызды төсектен көтерген сәттен бастап әр қадамыңызды санауға болады. Сіз тіпті Кегельдеріңізді...

Қызы Олимпияны дүниеге әкелгеннен бері Серена Уильямс өзінің теннис мансабы мен кәсіпкерлік ісін күнделікті ана мен қыздың сапалы уақытына теңестіруге тырысты. Егер бұл өте салықтық болып көрінсе, бұл...

Бір күнде жасауға болатын ең қызықты нәрселердің бірі жаттығу емес шығар. Тамаша ашық ауада жүгіруге, велосипедпен жүруге немесе серуендеуге жеткілікті уақыт жұмсаңыз және сіз сыпайы әңгімеде талқылан...

Мен доктор Озды жақсы көремін. Ол күрделі медициналық жағдайлар мен мәселелерді қабылдай алады және оларды қарапайым, түсінікті және бірнеше рет ағартатын түсіндірулерге бөле алады. Ол сол түсінікті т...

Брокколидің қалдықтарын қоқысқа тастамас бұрын, қайтадан ойланыңыз. Сіздің сүйікті тағамдарыңыздың қалдықтарында көптеген қоректік заттар жасырылған, және сіз бұл қалдықтарды дәмді, сау және жаңа нәрс...

Серена Уильямс қыркүйекте келген қызы Алексис Олимпияға жүкті кезінде теннис мансабынан бір жылдан астам уақытқа бас тартты. Кейбіреулер жаңа ананың ойынға қайтып оралатынына күмәнданса да, «Үлке...

Шыдамдылықтың жоғарылауы, икемділіктің жоғарылауы және күшті, қатты бұлшықеттер - бұл фитнеске арналған тамаша мақсаттар, сонымен қатар жаттығу залынан тыс уақытта ұзақ мерзімді (ahem) артықшылықтары ...