8 Сіздің ішек бактерияңызға зиян келтіретін таңқаларлық жағдайлар
Адамның ішегінде 100 триллионнан астам бактериялар бар, олар «ішек флорасы» деп аталады. Дені сау ішек флорасының болуы сіздің денсаулығыңыз үшін өте маңызды.Бір қызығы, көптеген диета, өмір...
Автопилотта салмақ жоғалтудың дәлелденген 7 әдісі (калорияларды есептемей)
«Аз тамақтан, көбірек жүр».Сіз бұл хабарды бұрын да естіген шығарсыз.Стратегия толық мағыналы болғанымен, адамдардың салмағын жоғалтуының немесе жоғалтуының бірден-бір себебі - бұл калорияға...
Ақ сірке суы: ингредиенттер, пайдалану және пайдасы
Кейде дистилденген немесе спиртті сірке суы деп аталатын ақ сірке суы мыңдаған жылдар бойы бүкіл әлемдегі үй шаруашылығында басты орынға ие болып келеді. Мұның себебін түсіну оңай. Бұл жан-жақты сұйық...
Жаңғақтар жеміс пе?
Жаңғақтар - бұл ең танымал тағамдар. Олар дәмді ғана емес, сонымен қатар жүрек денсаулығына қатысты пайдалы.Алайда, жаңғақтар қандай тағамдық топқа жатады - жемістер мен көкөністер?Бұл мақала егжей-те...
Кокум майы деген не? Барлығын білу керек
Егер сіз осы беттегі сілтеме арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, біз кішкене комиссия аламыз. Бұл қалай жұмыс істейді.Өсімдік майлары мен майлар әртүрлі жеке күтім құралдарына арналған лосьондар, ерін бальз...
Қант ағзадағы қабынуды тудырады ма?
Қабыну - дененің табиғи сауығу процесінің бөлігі.Жарақат немесе инфекция кезінде организм оны қорғауға және зиянды ағзалармен күресуге көмектесетін химиялық заттарды шығарады. Бұл қызаруды, жылуды жән...
13 Денсаулығы жақсы грек тағамдары
60-жылдары гректер ұзақ өмір сүрді және созылмалы аурудың төмендеуімен әлемнің басқа елдеріне қарағанда төмен болды.Бұл олардың тамақ өнімдеріне, теңіз өнімдеріне, жемістерге, көкөністерге, дәндерге, ...
Какао нибтері дегеніміз не? Тамақтану, артықшылықтары және аспаздық заттар
Какао түйіндері - ұсақталған какао бұршақтарының немесе ащы, шоколадты дәмі бар какао бұршақтарының кішкене бөліктері. Олар бұршақтардан алынған Теоброма какао какао ағашы деп аталатын ағаш. Какао бұр...
Кетоға жаттығу: Мұнда не білу керек
Өте төмен углевод, жоғары майлы, белокты ақуызды кетогендік диета, қандағы қант деңгейін жақсартудан бастап, аштық деңгейінің төмендеуіне дейін денсаулыққа зиянды заттардың ұзақ тізбесімен байланысты ...
Тұру кезінде тамақтану сізге жаман ма?
Тұру, отыру және жату кезіндегі тамақтану үрдісі барлық сәттердің назарында болды.Мысалы, жатарда тамақтану әсіресе ежелгі Рим мен Грецияда сәнге айналды. Содан бері тамақтану үшін отыру ең жігерлі қа...
Салмақты жоғалту үшін күніне қанша калория жеу керек?
Төменде қарапайым, бірақ өте дәл ғылыми калориялы калькулятор, сонымен бірге калорияны қалай төмендетуге болатындығы туралы бес дәлелденген кеңестер берілген.Салмақты сақтау немесе жоғалту үшін күніне...