Біз сізге марафонға дайындалу үшін жасыл шамды әлі беріп жатқан жоқпыз, бірақ бұл әрекеттер сізге жамбастың түбін нығайтуға көмектеседі, осылайша сіз әдеттегі режимге ораласыз.Құттықтаймыз! Сіз мұны ж...

Кейде «жақсы сезіну» шындыққа жанаспайды.Денсаулық пен сауықтыру әр адамның өміріне әр түрлі әсер етеді. Бұл бір адамның оқиғасы.Бірнеше ай бұрын, күздің басында Бостонға салқын ауа соққанда...

Сізде ыңғайлы таймер бар деп үміттенеміз, өйткені егер сіз осыны оқып отырсаңыз, сізге толғақ қысып, сөмкеңізді алып, ауруханаға бару қажет болуы мүмкін. Босану кезінде ауруханаға барудың қарапайым ер...

В тобының сегіз дәрумені бар - олар жиынтықта В күрделі дәрумендері деп аталады.Олар тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотен қышқылы (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7), фолат (B9) және коб...

Көптік склероз (M) - бұл сіздің иммундық жүйеңіз сіздің орталық жүйке жүйеңіздегі (ОЖЖ) нервтердің айналасындағы қорғаныс қабығына шабуыл жасайтын аутоиммундық бұзылыс. ОЖЖ сіздің миыңыз бен жұлыныңыз...

ШолуСіз теріңіздегі сепкілдермен таныс боларсыз, бірақ сіз көзіңізге сепкіл түсетінін білдіңіз бе? Көз сепкілін невус деп атайды («неви» - көпше), сепкілдің әртүрлі түрлері көздің әртүрлі б...

Алкоголизм дегеніміз не?Бүгінгі күні алкоголизм алкогольді ішімдік ішудің бұзылуы деп аталады. Алкогольді пайдаланатын адамдар үнемі және көп мөлшерде ішеді. Олар уақыт өткен сайын физикалық тәуелділ...

Детокс-ванна организмнен токсиндерді кетіруге көмектесетін табиғи әдіс болып саналады. Детокс-ванна кезінде ваннада Epom тұзы (магний сульфаты), зімбір және эфир майлары сияқты ингредиенттер ериді. Сі...

Глутатион - дененің маңызды және күшті антиоксиданттарының бірі. Антиоксиданттар - организмдегі бос радикалдармен күресу арқылы тотығу стрессін төмендететін заттар.Антиоксиданттардың көп бөлігі сіз же...

Когнитивті мінез-құлық терапиясы немесе CBT - бұл сөйлесу терапиясының кең тараған түрі. Кейбір басқа терапиядан айырмашылығы, CBT әдетте қысқа мерзімді ем ретінде қарастырылады, нәтиже көру үшін бірн...

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс.Сіздің теріңіздің құрылымына ластану ж...

ШолуҚабақтың ауруы - бұл балалар мен ересектер үшін жиі кездесетін проблема. Бір уақытта жоғарғы және төменгі қабақтардың зақымдалуы мүмкін, немесе олардың біреуінде. Сізде ауырсыну, ісіну, қабыну, т...

ШолуТөсек сулануы көбінесе балалық шақпен байланысты. Шынында да, түнгі энурезде немесе ұйықтап жатқанда зәр шығаруда қиындықтар туындағанға дейін. Көптеген балалар қуықтары үлкейгенде және жақсы дам...

Кейбіреулер артық салмақтан зардап шегетін адамдардың салмағынан немесе тамақтану әдеттерінен ұялуы оларды сау болуға итермелейді деп санайды.Алайда, ғылыми дәлелдер шындықтан әрі қарай ешнәрсе бола а...

Біз оқырмандар үшін пайдалы деп санайтын өнімдерді қосамыз. Егер сіз осы беттегі сілтемелер арқылы сатып алсаңыз, біз шағын комиссия аламыз. Міне, біздің процесс. Өсу тенденциясыОнжылдықтар ішінде 2 т...

Энохлофобия дегеніміз - көпшіліктен қорқу. Бұл агорафобиямен (орындардан немесе жағдайлардан қорқу) және охлофобиядан (тобыр тәрізді тобырдан қорқу) тығыз байланысты. Энохлофобия сіздің күнделікті өмі...

Егер сіз ұзақ уақыт бойы псориазбен өмір сүрсеңіз, сіз теріңізге күтім жасау сіздің жағдайыңызды басқарудың маңызды бөлігі екенін білетін шығарсыз. Теріңізді жақсы ылғалдандыру қышуды азайтуға және пс...

Жамбастың ауыруы - бұл жиі кездесетін мәселе. Тұру немесе жаяу жүру сияқты әртүрлі әрекеттер сіздің ауырсынуыңызды күшейтетін болса, бұл сізге аурудың себебі туралы түсінік бере алады. Сіз тұрған неме...

Чайна Маккарни 22 жасында, оған алғаш рет жалпыланған мазасыздық пен дүрбелең ауруы диагнозы қойылды. Содан бері сегіз жыл ішінде ол психикалық аурудың айналасындағы стигманы жою және адамдарды онымен...

Биттер сіздің үйіңіздегі қонақтардың бірі емес. Олар сіз қалағаныңыз үшін ғана жойылмайды, егер сіз ештеңе жасамасаңыз, онда сіз, сіздің серіктесіңіз немесе жұбайыңыз, сіздің балаларыңыз, сіздің доста...