Күрделі жаттығудан алатын эндорфиндер - бақытты, бірақ бақытқа жетпейтіні - шаршаған, ауыратын бұлшықеттер. Көбік роликті созғанда және қолданғанда оны кесіп алмаңыз, массажды шығаратын кез келді.Бұл ...

Сіз HIIT сабағы кезінде интервалдарды ұсақтап, бастықтың кім екенін көрсетесіз және кішкене нәрсе ағып кеткенде олардың ең жақсысымен секіресіз. Жоқ, бұл тер емес, бұл аздап зәр шығару. (Бұл HIIT саба...

Сіз жұмыстан үйге қайтасыз, шаршадыңыз, және сіз өз сезіміңізді бергіңіз келеді-диетадағы кешкі ас неге қиын болатынын түсінеміз. Сондықтан бізде Dawn Jack on Blatner, R.D.N., бұл төрт калориялы төрт ...

Equinox-те терлеу сеансы немесе жаттығудан кейінгі жаңа сығылған шырын, егер фитнес туралы аңыз болмаса, ешқашан болмас еді. Джек ЛаЛанна. Бүгін 100 жасқа толатын «Фитнестің ата-анасы» Құрам...

Егер жаттығу залында идеяларыңыз таусылып қалса, Алексиа Кларк сізге көмектеседі. Fitfluencer және жаттықтырушы In tagram-да жүздеген (мүмкін мыңдаған?) жаттығу идеяларын жариялады. Сіз TRX -пен, дәрі...

Слайдтар мен шілтерлі сандалдар шығарылатын уақыт келгенде, аяқ күтіміне көбірек көңіл бөлінеді. Ақырында, сіздің аяқтарыңыз күндізгі жарық көрмегеніне бірнеше ай болған шығар (және салон педикюр үшін...

Жүктілік, туу және босанғаннан кейінгі қолдауға келетін болсақ, бар көп ана болуға көшуге көмектесетін білікті мамандар мен сарапшылар. Сізде гинекологтар, акушерлер, перинатальды терапевттер, жамбас ...

Жылдың осы мезгілінде көптеген адамдар жаңа диетаға, тамақтану жоспарына немесе тіпті «детоксқа» кіріседі. Қажетті әсерлер әдетте өздерін жақсы сезінеді, денсаулықты жақсартады және тіпті са...

Мыңдаған жылдар бұрын, заманауи медицина мен рецензияланған журналдардан бұрын Үндістанда сауықтырудың біртұтас түрі дамыған. Идея өте қарапайым болды: денсаулық пен саулық - бұл ақыл мен дененің тепе...

Марихуана - жаңа Трамп әкімшілігінің сынына ұшыраған соңғы нәрсе. Бұл сегіз штатта және Колумбия округінде заңдастырылғанына қарамастан, кеше Ақ үйдің баспасөз хатшысы Шон Спайсер өткен баспасөз мәсли...

Ол камерада дәмді бірдеңе дайындап жатса да, ауладан жаттығудан кейінгі терлеген видеолар түсірсе де, Сторм Рид жанкүйерлерді сауықтыру режиміне кіргізгенді ұнатады. Бірақ 17 жаста Эйфория жұлдыз бұл ...

Егер сіздің мойныңызда біреудің қолы туралы ой болса - немесе керісінше - сізді қосса, қош келдіңіз. Жыныстық қатынас кезінде тұншығу - бұл жаңа нәрсе емес. Бұл ешкімнің ойына да келмейтін таңқаларлық...

Эшли Грэм өзінің денесін бағалауға келгенде ешқашан тартынған емес және ол басқаларды өздері үшін де солай етуге шақырудан тартынбайды.Шынында да, күйеуі Джастин Эрвин екеуі бірінші баласын күтетінін ...

Басқа адамдардың жатын бөлмесіндегі әрекеттер әрқашан құпия болып табылады. Егер сіздің қыздарыңыз ашық және адал болса да, егер сіз жалғыз болсаңыз да, эксперимент жасасаңыз да, оқысаңыз да Сұр түсті...

Сіз регисторда бөкселерді күшейте аласыз, бірақ сіз кез келген нәрсені күшейтуді ойлайсыз ба басқа белбеу астында? Кейбір әйелдер бар, олар да қысқа жол іздейді. Шын мәнінде, пластикалық хирургиядағы ...

Жүктілік кезінде сіздің денеңіз өтеді көп өзгерістер туралы. Танымал таблоидтар сенетініне қарамастан, жаңа ана үшін босану бәрі қалыпты жағдайға оралады дегенді білдірмейді. (Сондай-ақ, жүктілікке де...

Көпшілігіміз таңды бумен пісірілген кофесіз бастауды елестете алмаймыз. Күздің қытырлақ, салқын күндері басталған кезде, сусынның керемет қараңғы, тартымды хош иісі біздің жұмсақ, жайлы төсектеріміз с...

The Спорт Иллюстрацияланған Купальниктің жыл сайынғы шығарылымын Бейонсе, Хайди Клум және Тайра Бэнкс сияқты аңыздар ұнатады, бірақ ол биылғы жылы бүрккіш қаптамалармен тарихқа енеді. (Иә, көпше). I б...

АПАРЫС КИІМПорция:8 (порция мөлшері: 1 ас қасық):Сізге не керек2 шай қасық. дижон қыша5 ас қасық. апельсин шырыны2 ас қасық. шарап сірке суы1 ас қасық. зәйтүн майы1 шай қасық. мұздатылған ақ жүзім шыр...

Джорджияда өскенде мен үнемі мектептегі жұмысымнан бастап классикалық үнді ән байқауында лакроссты ойнауға дейінгі барлық істе үздік болуға көңіл бөлдім. Мен әрқашан осы ерікті мақсатқа жету үшін жұмы...