Кениялық Джойсилин Джепкосгеи жексенбі күні Нью-Йорк қалалық марафонында жеңіске жетті. 25 жастағы спортшы бес аудан бойынша 2 сағат 22 минут 38 секундта жүгірді-бұл рекордтық көрсеткіштен 7 секунд қа...

Егер сіз Ризашылық күні кешкі ас кезінде ісіп кеткен, жарылып кете жаздаған ішіңізді ұстап тұрып, «Мен енді ешқашан тамақ ішпеймін» деген сөздерді айтқан болсаңыз, күркетауық мейрамынан кейі...

Біз бәріміз сонда болдық: сіз тапсырмаларды орындау үшін жүгіріп жүрсіз немесе сіз ұзақ жол жүруіңіз мүмкін, бірақ қандай жағдай болмасын, сіз тот баспайтын болаттан жасалған су бөтелкеңізді ұмытып, с...

Әзірше, сіз салмақ бөлмесінде реплика жасау кезінде сапаның санынан басым болатынын білесіз. Дұрыс пішін жарақаттанудың алдын алып қана қоймайды, сонымен қатар бұлшық еттерді әрекетке шақыруыңызды қам...

Менің мінсіз қызаруға қойылатын талаптарым қарапайым: керемет пигментация және күні бойы төзімділік. 14 жасымнан бастап макияжға құмар ретінде тырыстым сансыз соңғы тоғыз жыл ішінде қызарып, есепке сә...

Бірнеше ай бұрын Пиппа Миддлтон корольдік үйлену тойында артқы жағына тақырыптар шығарды, бірақ Пиппа безгегі жақын арада жойылмайды. Шын мәнінде, TLC -де бүгін «Crazy About Pippa» атты жаңа...

Кәдімгі, ыстық, бикрам немесе виняса болсын, йоганың артықшылықтары бар. Жаңадан бастаушылар үшін: икемділіктің жоғарылауы және спорттық көрсеткіштердің әлеуетін жақсарту Йога халықаралық журналы. Ағы...

Спорт залдары әлі жабық болса және жаттығу жабдықтары әлі тапсырыста болса, үйде қарапайым және тиімді жаттығулар осында қалады. Ауыстыруды жеңілдету үшін жаттықтырушылар үйде жаттығуды мүмкіндігінше ...

Өміріңізді басқа жаққа бұрудың көптеген күшті пайдасы бар. Әлемнің түкпір-түкпірінде үлкен өзгеріс жасау немесе өз ісін ашуға тырысу-бұл көңіл көтеруден асып түседі, және, ақыр соңында, тәжірибенің нә...

Егер біреу көрген болса Жұлдыздармен билеу сейсенбіде Джулианна Хоу өзінің жаңа фильмін жарнамалау үшін тосын көрініс жасағанын білесіз Аяқсыз және оның қосалқы жұлдызымен би Кенни Вормальд «Foot...

Оның дәмі тәтті болуы мүмкін, бірақ соңғы кездері қант туралы естіп жүргеніміз аузымызға қышқыл дәм қалдырады. Жақында Калифорния дәрігері CB -ке берген сұхбатында айтты 60 минут Біз кофеге араластыры...

Егер сіз «менің жыныстық өмірімді әлеуметтік желілермен сәл де болса синхрондау керек» деп ойласаңыз, сіз үшін жаңа ойыншық бар.I.Con mart Prezervativ - жыныстық көрсеткіштерді бақылау үшін ...

Елестетіп көріңізші: ванна бөлмесінде немесе үйде ғана емес, сіздің елде де тампондар немесе жастықшалар жоқ⁠. Енді елестетіп көріңізші, бұл табиғи апат, кездейсоқ мақта тапшылығы немесе басқа да бірж...

Сіз мүмкін өз жұмысыңызбен айналысыңыз, кіріс жәшігіңізді алып тастаңыз, жаттығу залына дайындалыңыз. Бірақ оның орнына сіз еріксіз нәрсені кешіктіресіз, интернеттегі мысықтардың GIF-терін қарап жатыр...

Бұл көкжидек лимон протеинді печеньелермен жеңіл тағамдарыңызды ауыстырыңыз. Бадам мен сұлы ұнынан, лимон қабығынан және көкжидектен жасалған бұл глютенсіз печеньелер міндетті түрде орын алады. Ваниль...

Мен 31 жастамын, мен бес жастан бастап жұлынның зақымдануына байланысты мүгедек арбасын қолданамын, бұл менің белімнен сал болып қалды. Төменгі денемді бақылай алмайтынымды және салмақ мәселесімен күр...

Презервативті конфеттиге жүгінетін уақыт келді ме? Әйел Виагра келді. FDA жақында Fliban erin -ді (Addyi фирмалық атауы) мақұлдағанын жариялады, бұл жынысы төмен әйелдердің аяқтарының арасында аздап ж...

Қосымша несиелік қолды сергітуді қосқыңыз келе ме, әлде қолмен тұрғаннан кейін жұмыс істегіңіз келсе де, бұл әдеттегі йога тәжірибесіне тамаша қосымша. Рокер-йоги Саиде Нардинидің 5 минуттық, 4 қадамд...

Жыл сайын, шамамен 19 қаңтардан 18 ақпанға дейін, күн суық суға арналған прогрессивті, гуманитарлық тұрақты ауа белгісі арқылы жылжиды - бұл Суқұйғыш маусымы.Бұл кезеңде, сіздің күн белгісіне қарамаст...

Көптеген жүгірушілер жарақаттан қорқады. Сонымен, біз төменгі жартысын сау ұстауға көмектесу үшін жаттығулар жасаймыз, созамыз және көбік орамыз. Жаңа зерттеуге сәйкес, біз қарайтын бұлшықет тобы болу...