Жоғары қарқынды интервалды жаттығулар бұрынғыдай танымал болып қала береді және жақсы себеппен: HIIT-тің көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде майдың күйіп кетуі мен метаболизмнің жылдамдығы. Біра...

Сіз қоқысқа лақтырып жіберген әрбір сәбіз, сэндвич пен тауықтың бөлігі көзге көрінбесе де, қоқыс жәшігіңізде және ақыр соңында полигонға солып кетсе де, бұл естен кетпеуі керек. Себебі: тамақ қалдықта...

Артық салмақтан бұрын және кейінгі фотосуреттер қызықты, сонымен қатар өте шабыттандырады. Бірақ әрбір фотосуреттің артында бір оқиға жатыр. Мен үшін бұл әңгіме кішкене өзгерістер туралы.Бір жыл бұрын...

Демалыс күндері демалуға арналған және көптеген адамдар үшін диетаны босаңсытуға арналған, әсіресе демалыс күндері. Жұма күнінің көңілді уақыты, сенбі кеші, жексенбі және түскі ас, фильмдер, түскі ас,...

Тізедегі сыни тізе мәселелеріне келетін болсақ, әйелдер 1,5-тен 2 есеге дейін жыртылған ACL сияқты жарақат алады. Рахмет, биология.Бірақ жаңасына сәйкес Медицина және ғылым pжаттығулар мен жаттығулар ...

Өзіңіз білетін нәрселерден бастайық: жаттығуларыңызда өлі көтеру жаттығуларын жасау керек. Келіңіздер, сіз мойындағыңыз келмейтін нәрсемен бір қадам алға жылжыңыз: сіз өлі рифтингке шыдай алмайсыз. Бұ...

Менің отбасым мен достарым өмір бойы мені «жағымды толымды» деп белгіледі, сондықтан мен салмақ жоғалту қолымнан келмейді деп ойладым. Мен майға, калорияға немесе тамақтануға назар аудармай,...

Арқанмен секіру бала кезімді еске түсіреді. Мен мұны ешқашан жаттығу немесе жұмыс деп ойламаппын. Бұл мен көңіл көтеру үшін жасаған нәрсе-бұл Punk Rope философиясы, оны ең жақсы түрде P.E. рок-н-ролл ...

Көптеген адамдар үшін дәрігерге жыл сайынғы физикалық емтиханға бару T A әуежайының сценарийімен қызықты орын алады, өйткені біз мұны қағаз халаттардан, суық үстелдер мен инелерден гөрі салауатты өмір...

Барлығына мінсіз леггинстер туралы келісуге мүмкіндік беру мүмкін емес. Кейбір адамдар қысуды қалайды, басқалары бұл созылу туралы. Бірақ Голливудтың сүйікті жұбына келетін болсақ, бұл пікірталас жылд...

Сара Хайланд өзінің денсаулығы туралы ұзақ уақыт ашық айтты, ал сәрсенбіде Қазіргі отбасы alum жанкүйерлерімен қызықты жаңартумен бөлісті: ол өзінің COVID-19 күшейткіш оқын алды.Бүйрек дисплазиясы деп...

Көптеген мыңжылдықтар сияқты, мен көп уақытты әлеуметтік желілерде тамақтануға, ұйықтауға, жаттығулар жасауға және сансыз сағаттарды босқа өткіземін. Бірақ мен әрқашан жүгіру мен аттракциондарды инста...

Жоқ, бұл сізге қажет сауықтыру өнімдерінің ерекшеліктері біздің редакторларымыз бен сарапшыларымыз соншалықты ынталы, олар сіздің өміріңізді қандай да бір жолмен жақсартатынына кепілдік бере алады. Ег...

Тіркелген диетолог ретінде мен азық-түлік жоспарларын реттеп, бүкіл әлемдегі клиенттерге Foodtrainer кеңселерімізден кеңес беремін. Күн сайын осы клиенттердің бірнешеуі әр түрлі сәнді диеталар мен тағ...

Елу екі жасар Рачаэль Харрис сіздің фитнес саяхатыңызды бастау үшін дұрыс немесе қате уақыт жоқ екендігінің дәлелі. Актриса Netflix хит шоуында ойнайды Люцифер, ол өзінің алтыншы және соңғы маусымын 1...

Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары жыл сайын 60 миллионға жуық қажетсіз антибиотиктерді жазады. Табиғат-ананың ең жақсы дәрілерінің коктейлі рецептсіз емдеуге көмектесетін болса, біз бәріміз...

Amazon денсаулық пен сауықтыру әлемінде үстемдік ету жолында жақсы. Өткен жылы электронды коммерция алыбы өзінің алғашқы тамақ жеткізу жиынтықтарын және азық-түлік жеткізу қызметін AmazonFre h (Прайм ...

Диетадан кейін мифтермен, жартылай шындықтармен және жалғандықтармен жаттығудан артық ештеңе жоқ, әсіресе оның салмақ жоғалтуға әсері. Осы дұрыс емес кеңестің кез келгенін орындаңыз, сонда сіз уақытты...

Барр сыныбынан жүктеу лагеріне дейін, тақталар барлық жерде-бұл сіздің күшіңізді нығайтуға ештеңе жетпейді, дейді тренер Кира Стокс, Стокед әдісінің жоғары қарқындылық жүйесін жасаушысы. Стокс былай д...

Бізге әйгілі белсенді киімдер топтамасы ұнайды. (Джессика Билдің Гайаммен бірге йога коллекциясы - біздің сүйікті жаттығуларымыздың бірі.) Бірақ әйгілі жаттықтырушы өзінің жеке жаттығу киімімен шыққан...