HIIT -тің көптеген артықшылықтары сізді қызықтырады, бірақ неден бастау керектігін білмейсіз бе? Бақытымызға орай, Apple App tore мен Google Play сізді терлеуге кепілдік беретін жаттығулармен қамтамас...

Күнделікті жаттығуларға келетін болсақ, адамдардың көпшілігі екі санаттың біріне жатады. Кейбіреулер оны араластыруды жақсы көреді: бір күні HIIT, келесі күні жүгіру, жақсы өлшем үшін бірнеше баррлық ...

Егер сіздің офистен бес минут ішінде спортзал болса, онда өзіңізді бақыттымын деп есептеңіз. 60 минуттық түскі үзіліспен күнделікті тиімді жаттығуға 30 минут жеткілікті. Деклан Кондрон, сертификатталғ...

Солтүстік пен Әулие жаңа бауырлас болғанша көп уақыт өтпейді. Хабарларға қарағанда, Ким мен Каньенің суррогатының жүктілігі бес айға жуық, яғни біз барлығымыз осы жылдың аяғында немесе келесі жылдың б...

Ажахзи Гарднер фитнесс әлемін өмірден үлкен бұйралармен және жаттығулардың ортаңғы үзіліссіз үзілістерімен алды. 25 жастағы Гарднер Рено Невада университетінің кіші маманы болды, ол физиотерапевт болу...

Грейпфрут - суперфудтардың ішіндегі супержұлдыз. Бір ғана грейпфрут С дәруменінің күнделікті ұсынылатын мөлшерінің 100 пайыздан астамын қамтиды. Оған қоса, грейпфрутқа қызғылт түс беретін пигмент лико...

С: Кокос қантынан асхана қантынан жақсы ма? Әрине, кокос су денсаулыққа пайдасы бар, бірақ тәттілер ше?A: Кокос қанты - бұл кокос жаңғағынан шығатын соңғы тағамдық үрдіс (кокос майы мен кокос майы тур...

С: Клиенттерді жаттықтыру кезінде көп адамдар білуі керек деп ойлайтын қандай да бір керемет фитнес құралдары бар ма?A: Иә, нарықта сіздің денеңіздің ішкі жұмысымен танысуға көмектесетін бірнеше керем...

Күз айлары-жарыс маусымы басталса, барлық жерде жүгірушілер жартылай немесе толық марафонға дайындалу үшін жаттығуларын тездете бастайды. Жаяу жүрістің үлкен өсуі сіздің шыдамдылығыңызды келесі деңгей...

Өткен аптада Мелинда Гейтс авторлық жазба жазды ұлттық географиялық тууды бақылаудың маңыздылығы туралы өз пікірімен бөлісу. Оның дәлелі қысқаша? Егер сіз бүкіл әлем бойынша әйелдердің мүмкіндіктерін ...

Егер коронавирустық пандемиядан қашықтан шығатын «жақсы» нәрсе болса, менде бос уақытым, мен таңертеңгі макияжды өткізіп жіберемін. Осы уақытты үйде, менде және менде өткізгеннен кейін (және...

Бұл күндері барлығына арналған қосымша бар, тіпті үйдегі салон қызметтерін брондау және халықаралық рейстер бағасын қадағалау сияқты маңызды емес нәрселер. Бір нәрсе сол болып табылады маңызды? Сіздің...

Мен жыныстық қатынасқа түскен едім.Секс емес, бірақ көп жыныстық қатынас. Лас жыныстық қатынас. Заңсыз жыныстық қатынас. Қоғамдық орындарда жыныстық қатынас. (Мен сізге толық мәлімет беремін.) Содан к...

Егер біз жақсы көретін бір нәрсе болса, ол тиімділік - сондықтан ыдыс жуғышта пісіруге болатын тағамды жарма ыдыстарынан тазарту керек пе? Дайын. Міне, сіздің ең ыңғайлы құрылғыңызда жиналатын бес рец...

Көптеген американдық әйелдер күн сайын таңертең круассаны мен капучиносын алып кафеде отырып, күнін өткізіп, үйіне үлкен табаққа стейк фриталарын алып келетін француз әйелін көреді. Бірақ егер бұлай б...

Инстаграмдағы жазбаларға қарағанда, Габриэль Юнион жасайтын кез -келген тушь 100 % су өткізбейтін болуы керек. Актриса бірде-бір қарапайым тушь төтеп бере алмайтын күш жаттығуларының үзінділерін үнемі...

tarbuck JPMorgan Cha e-пен серіктестікте клиенттерге кофеге байланысты және басқасын сатып алу үшін tarbuck Reward алуға мүмкіндік беретін Vi a несиелік картасын құрады.Кофе гиганты интернетті маусым...

Сіз өмірдің тағы бір жылын өткізгеннен кейін, ең жақын достарыңызбен бақытты сағатты өткізіп, мұздатылған маргаритамен тойлау қажет сияқты. Бірақ сіз Челси Хандлердің 45 жасында текила жұтып жатқанын ...

Осы маусымда жаңа жаттығуды іздесеңіз, Барре мұның бәрін жасай алады. Кішкене, серпінді қозғалыстар бөкседен бастап бицепске дейін бәрін істей алады (бұл сіздің үйдегі барре жаттығуын қарап шығыңыз). ...

CBD майы мен клибтен бастап жақындыққа арналған қосымшалар мен O-кадрларға дейін сіздің жыныстық өміріңізді жақсартуға уәде беретін жаңа өнімдердің барлық түрлері бар. Бірақ сіз ұйықтап жатқан ежелгі ...