Төмен көмірсуы бар майлы диета туралы шындық
Бірнеше жылдар бойы бізді майдан қорқу керек деп айтатын. Табақты F сөзімен толтыру жүрек ауруына жедел билет ретінде қарастырылды. Аткинс диеталық маркасымен аталуы мүмкін көмірсулардың аз мөлшердегі...
АҚШ -та жыныстық тәрбие бұзылған - оны түзеткісі келеді
Егер бірдеңе болса Орташа Қыздар, Жыныстық тәрбие, немесе Үлкен ауыз Бізге үйретті, бұл біздің жетіспейтін жыныстық білім беру бағдарламасы керемет көңіл көтеруге мүмкіндік береді. Балаларға олардың д...
Kayla Itines 2K-адамдық лагері бір күнде Гиннестің 5 рекордын бұзды
Халықаралық фитнес сенсация Кайла Итсинес біраз уақыттан бері біздің In tagram арналарымызды қызықты жазбалармен толықтырып келеді. Bikini Body Guide және The weat with Kayla қолданбасының негізін қал...
Джен Уидерстромның айтуынша, дәл қазір үйде қалай тиімді жұмыс істеу керек
Егер сіз спорт залдары мен студиялар жақын болашақта есігін жаба бастаған кезде дүрбелеңнің күшеюін сезсеңіз, сіз жалғыз емессіз.Коронавирустық пандемия сіздің кестеңізді және тез арада көп нәрсені өз...
Зімбірдің денсаулыққа пайдасы
Сіз асқазандағы ауруды жою үшін имбирьді ішкен шығарсыз немесе сушиді тұздалған тілімдермен толтырған боларсыз, бірақ имбирдің денсаулыққа пайдасын пайдаланудың басқа жолдары бар. Оның күшті дәмі де, ...
Маусым бойынша бұзылған аллергияның ең жиі кездесетін белгілері
Егер сіздің көздеріңіз қышып, қызғылт шар тәрізді ісінсе, айналаңыздағылар «батаңызды беріңіз» деп айтудан бас тартқаныңыз соншалық, қоқыс жәшігіңіз матаға толып кетті, сол кезде сіз аллерги...
Шыны шашқа арналған тренд қайта оралуда - мұны қалай жасауға болады
Шаштың денсаулығына зиян келтіретін көріністерден айырмашылығы (қараңыз: пермалар және платина аққұба бояулары), шаш жоғары пішінде болғанда ғана керемет жылтыр стильге қол жеткізуге болады.Атақты шаш...
Бұл $ 8 қабыршақтайтын шүберек өлі теріні басқа ешкімді кетірмейді
Егер сіз бір кездері корейлік курортқа толық дене скрабы үшін барған болсаңыз, онда сіз біреудің өлі тері жасушаларын алып тастағанына қанағаттанарыңызды білесіз. Сіз емдеудің жанкүйері болсаңыз да, н...
Бұл диета 45 фунт жоғалтуға көмектесті
Егер сіз Кэти Данлоптың Инстаграмдағы профиліне кірген болсаңыз, онда сіз бір немесе екі смузи тостағанын, байыпты мүсінделген абсцесс немесе олжалы селфиді және жаттығудан кейінгі мақтаныш фотоларды ...
Мангоның денсаулыққа пайдасы оны сатып алуға болатын ең жақсы тропикалық жемістердің бірі етеді
Егер сіз үнемі манго жемесеңіз, мен бірінші болып айтамын: сіз мүлде жіберіп аласыз. Бұл сопақ жеміс соншалықты бай және қоректік, сондықтан оны «жемістердің патшасы» деп атайды, бұл зерттеу...
Кроссфит жаттықтырушысы Коллин Фотчтан жаттығуды қалай жүргізу керектігін біліңіз
Интернетте көптеген шу бар, әсіресе фитнес туралы. Бірақ үйренетін нәрсе де көп. Сондықтан Cro Fit спортшысы және жаттықтырушы Коллин Фотч Red Bull-пен бірігіп, «Бұзылу» деп аталатын жаңа бе...
Неліктен қорқып кетсеңіз де, йога қарғасын көруге тырысу керек
Егер сіз өзіңізді сабақта үнемі басқалармен салыстыратын болсаңыз, йога қол жетпейтін сезінуі мүмкін, бірақ мақсат қою сізге сенімділікті арттыруға және өзіңізді нашар йоги сияқты сезінуге көмектеседі...
Челси Хендерден бұл жаттығуды ұрлаңыз
Челси Хандлердің соңғы Инстаграмы оның гимнастикалық жаттығулармен жаттығу залында біраз салмақ тастағанын көрсетеді. Оның қаншалықты көтеретінін нақты айта алмасақ та, күлкілі ашық комедия (жаттықтыр...
Мастурбация бойынша жеке кеңеске арналған кеңестер
Жарайды, сіз жасөспірімдік барлау кезеңінде душта болса да, бұрын өзіңізге қол тигізген болуыңыз мүмкін. Айтуынша, қынаппен туылған көптеген адамдар мастурбация жасауды білмейді, тіпті толық O -ға өз ...
Бұл қозғалысты меңгеріңіз: Kettlebell жел диірмені
Сіз «Түріктердің көтерілуін» меңгердіңіз бе (бұл әрекет үшін де ұпай!)? Осы аптаның #Ma terThi Move қозғалысы үшін біз шәйнектерге тағы соғамыз. Неге? Біріншіден, «Кеттлбеллдер неліктен...
Құрғаған теріңізге және лобстер-қызыл күйікке арналған күннен кейінгі ең жақсы лосьондар
Күннің шамадан тыс әсер етуі теріңізге зиянды екендігі жасырын емес, әсіресе ашық ауада PF қорғанысынсыз жүрсеңіз. Егер сіз күннен қорғайтын крем жағсаңыз да, оны жағажайдан күйдірмесеңіз де, теріңіз ...
Контурлық жаттығулар мен интервалдық жаттығулардың айырмашылығы неде?
Қазіргі фитнес әлемінде HIIT, EMOM және AMRAP сияқты сөздер гантель сияқты жиі айналады, сіздің жаттығуларыңыздың терминологиясын шарлау бас айналдыруы мүмкін. Тікелей алатын кез келген жалпы араласу:...
Венус Уильямстың жаңа киім желісі оның сүйкімді күшігінен шабыттанды
Сіз Венера Уильямсты барлық уақыттағы ең ірі теннисшілердің бірі ретінде біле аласыз, бірақ үлкен шлемнің жеті дүркін чемпионы сонымен қатар сән дәрежесі бар және өзінің EleVen киімін шығарған кезден ...
«Мен жасаймын» алдында сізде болуы керек 3 әңгіме
Бұл тез болды. Кеше сіз достарыңызбен оның мәтіндерін бөліп, үшінші кездесуге балық ауладыңыз, ал бүгін екеуіңіз бір пәтерде тұрасыз. Екеуің де қайда бара жатқандарыңды білесіңдер! -Және егер ол әлі ұ...
Неліктен Сан-Хуанға, Пуэрто-Рикоға саяхатқа тапсырыс беру керек?
«Мария» дауылынан кейін Пуэрто-Риконың көптеген бөліктері әлі күнге дейін электр қуатынсыз қалғанымен, Сан-Хуанға белсенді емес, турист ретінде барғаныңызға өкінбеу керек. Келуші ретінде ақш...