Олимпиаданың ең қызықты бөліктерінің бірі - рекордты жаңартатын және өз спортында тарихқа енетін спортшылармен танысу, бұл жаттығуларға жылдар мен жылдар бойы, бірақ бұл жағдайда жаһандық пандемия кез...

Тері күтімі соқыр танысу сияқты болуы мүмкін. Жаңа өнімді сынап көріңіз, сонда сіз өзіңізді таң қалдыра аласыз немесе өзіңізді балық аулағандай сезінесіз. Искра Лоуренс дәлелдей алады - модель инстагр...

Керемет жаттығулардың тізімін құрудың екі кілті бар: қарқынды төмендету және қарқындылығын жоғарылату. Темп маңызды, өйткені сіз кардио жаттығуларына қарағанда аз қайталау және баяу қозғалатын боласыз...

Қысқы тері күтімі режимі сізге қымбат өнімдерді сатып алуды талап етеді (бірақ бірнеше рет қолданылады). Осы ауыр әсер ететін сұлулық өнімдері үшін үлкен ақшаны жинамас бұрын, қолданып көруге тұрарлық...

Мазасыздық сіздің құнарлылығыңызға шынымен әсер етуі мүмкін. Мұнда сарапшы қосылымды түсіндіреді және оның әсерін жеңілдетуге қалай көмектесетінін айтады.Дәрігерлер көптен бері мазасыздық пен овуляция...

Жүктілік кезіндегі жаттығулар туралы ғылымға келгенде көп нәрсе өзгерді. Және керек болған кезде әрқашан Американдық акушер-гинекологтар конгресі (ACOG) бойынша жүкті әйелдердің жаңа жаттығуларға кірі...

1000-нан астам сүңгуі бар Дилис Прайс әлемдегі ең кәрі әйел парашютшы ретінде Гиннестің рекордтар кітабына енген. 82 жасында ол әлі де ұшақтан секіріп, мінсіз жылдамдықпен жерге құлап жатыр.Бастапқыда...

Сіз шаштаразда немесе айна алдында қанша уақыт өткізетіндігіңізді ойлап көрдіңіз бе? Жұмысқа барар алдында және жаттығу залына барғаннан кейін шаш күтімінің барлық сәттері сіз ойлағаннан тезірек қосыл...

Мэйси Уильямс Арья Старк рөлін сомдады Тақтар ойыны ол небәрі 14 жаста болғанда. Ол шоудың сәтті сегіз маусымы барысында экранда өсіп, осы процесте біздің сүйікті теледидар кейіпкерлерінің біріне айна...

Түсірілім кестесіне қарамастан, Кэндис Кэмерон Буре жаттығуды қысады, тіпті егер ол тез 10 минуттық тер. (Міне, сіз үшін ең жақсы жаттығулар, бұл тез минут па, жарты сағат па).Бірақ оның өлтіруге бір ...

Қалыпты нәрсе: салмақ жоғалтқаннан кейін 1-3 фунт жинау әдеттегідей емес, өйткені бұлшықеттер мен бауырда сақталатын қант пен көмірсулардың қалыпты түрі су мен гликоген қалпына келеді. Егер сіз көмірс...

Арықтағаннан кейін, сау тамақтанудан демалыс алуға болады. Американдық тамақтану қоғамының өкілі Наоми Фукагава: «Көптеген диетологтар фунт тастағаннан кейін көп ұзамай бұрынғы әдеттеріне қайта о...

Сау болыңыз чипсы мен суға шомылыңыз! Бұл пісіруге болмайтын үш қайнатпа-сізбен бірге жағажайға, пикникке немесе кеңсеге алып келуге тамаша нәрсе.Бұларды дұрыс алудың кілті: Қарапайым, түрлі-түсті жән...

Country Mu ic A ociation марапаттарын ескере отырып, біз жылдың әр түрлі үміткерлерін қамтитын жаттығулар тізімін жасадық. Егер сіз ауылдық кездейсоқ жанкүйер болсаңыз, төмендегі тізім сізге арықтау к...

Әжімге қарсы кремдерді ұмытыңыз: терінің жас көрінуінің құпиясы кәмпит барында болуы мүмкін. Иә, сіз дұрыс оқыдыңыз. Кембридж университетімен байланысы бар британдық компанияның ғалымдары какао полифе...

Даниэль Брукс жаттығу залына бару, әсіресе жаттығуды жаңадан бастасаңыз, қорқытуы мүмкін екенін біледі. Тіпті ол бұл сезімнен қорғанбаған, сондықтан ол жақында жаттығу залында айтқан қызықты әңгімемен...

Әйелдер ерлерге арналған жаттығулармен айналысады соңғы кездері, бірақ еркектер «қыздық» жаттығулармен ше? Аэробика студиясында ер адам салмақ дәрежесінде жақсы жаттығулар жасай алады ма? Жә...

Пицца кешіне кім дайын? Бұл Жерорта теңізі печеньесі сіздің пиццаға деген қызығушылығыңызды қанағаттандырады, барлық майды алып тастайды. Сонымен қатар, олар 20 минут ішінде дайын болады. (Міне, тағы ...

Бір адамға пайдалы тамақ дайындау оңай емес. Бұл жоспарлауды, дайындықты және бюджетті құруды қажет етеді (сіз кәсіби мамандардан тамақтануға дайын 10 кеңесті қолданасыз ба?). Бұл сонымен қатар бірнеш...

Шенеуніктердің соңғы есептеріне сәйкес, АҚШ-тағы Зика індеті біз ойлағаннан да нашар болуы мүмкін. Бұл ресми түрде жүкті әйелдерді - ең қауіпті топты - үлкен жолмен соққыға алады. (Сергіту керек пе? З...