Студиядағы интимдік тәжірибені, кең таралған тердің иісі бар ескі мектептегі минималды стильді немесе спа/түнгі клуб/қашқынды итермелесе де, спорт залдары біздің назарымызды аудару үшін көп нәрсе жаса...

Менің жұмыс күндері таңғы ас-бұл қоректік заттарға бай смузи (бірақ ол жұмысқа барар кезде метро вагонында жиі жұтылады, бірақ ол әлі де дәмді). Бірақ менің сүйікті Ниндзя блендерімен мен өзімнің смуз...

Төрт баланың, екі иттің, екі гвиней шошқаның және мысықтың анасы ретінде - үйде жұмыс жасаудан басқа, әлі мектепте оқымаған екі баламен бірге - мен бос емес екенімді білемін. Мен жұмыс істемеу үшін сы...

Жыныстық жетілу кезеңін найзағай жылдамдығымен өткен адам ретінде-мен орта мектептің бірінші курсынан кейін жазда А кесесінен D кесеге дейін айтып отырмын-мен денесінің өзгеруімен күресетін жасөспірім...

Коллагеннің ашуы сұлулық индустриясын аяғынан тік тұрғызды. Біздің ағзамыз шығаратын ақуыз, коллаген терінің және шаштың денсаулығына пайдалы және бұлшықет массасын қалыптастыруға көмектеседі, сонымен...

Мүмкін бір купальниктің ең жақсы жағы-олардың әмбебаптығы. Бір бөлікті тербету үшін міндетті түрде бассейн жағасында болу немесе жағажайда серуендеу міндетті емес — және Хлоэ Кардашян мұны сексуалды с...

I жауынгер (Нью-Йорктегі жаттықтырушы Рэйчел Мариотти көрсетеді)-сіздің Виняса йога ағымының негізгі позаларының бірі, бірақ сіз бұл туралы ойланып, оны бұзуды ешқашан тоқтаттыңыз ба? Бұл сізге көбіре...

Жоғары жұмыс істейтін мазасыздық техникалық тұрғыдан ресми медициналық диагноз болмаса да, бұл диагноз қоюға болатын жағдайды көрсететін мазасыздыққа байланысты белгілердің жиынтығын сипаттау үшін жиі...

Сіз Лара Крофт ойнағыңыз келетінін білсеңіз-көптеген бейне ойындардың қайталануында және Анджелина Джоли бейнеленген әйгілі авантюрист әйел-сіз неден бастайсыз? Менің жауабым «жаттығу залына бару...

Футбол жұлдызы Меган Рапино немесе КроссФит чемпионы Тиа-Клэр Туми сияқты кейбір спортшылар қалай әрекет ететінін ойлап көрдіңіз бе? Жауаптың бір бөлігі олардың бұлшықет талшықтарында болуы мүмкін. На...

Америкалық скейтбордшы және алғаш рет Олимпиадаға қатысушы Алана Смит Токио ойындарында және одан тыс жерлерде басқаларды шабыттандырды. Екілік емес деп танитын Смит дүйсенбіде әйелдер скейтбордингі б...

Валентин күні жақындағанда (сіз біздің 5 күндік жалаңаш диеталар жоспарын әлі бастаған жоқсыз ба?), Сіз жаттығу залында еркегіңізбен қызу және мазасыздану туралы ойланғыңыз келуі мүмкін. Сіз сәттілікк...

Шаш пен макияж жасауға қиналмайтын күндердің өзінде біз ешқашан, ешқашан дезодорантсыз үйден шығыңыз. Бірақ біз түсіндік деп ойлаған өнім үшін бұл бізді бір емес, екі рет таң қалдырды. Біріншіден, біз...

Жыл мезгілі-бұл көп адамдар жаттығулар мен тамақтану әдеттерін қалай өзгертуге болатынын ойлайды-бұл көбінесе арықтау ниеті. Денсаулыққа қатысты салмақ маңызды болғанымен, Искра Лоуренс сіздің денсаул...

Біз саусақтарымызды Таурус маусымына және мамырдың басына қарай батырып бара жатқанда, көкжиектегі барлық өзгерістерді сезінбеу өте қиын. Бұл көңіл -күйді осы аптада бірнеше ірі астро оқиғалары көрсет...

COVID-19 пандемиясындағы өмірдің монотондылығымен күресу үшін 33 жастағы Франческа Бейкер күн сайын серуендей бастады. Бірақ бұл оның жаттығу тәртібін итермелейтіні - ол оны бір қадам алға жылжытса не...

«Мен үнемі шаршадым», - дейді Джуди. Диетадағы тазартылған көмірсулар мен қантты азайтып, жаттығуларын жаңарта отырып, Джуди үш есе артықшылыққа ие болды: ол салмағын жоғалтты, энергиясын ар...

Бөкселер бірнеше жылдар бойы бір сәтке ие болды. Инстаграмда #peachgang фотосуреттері және бөксе жаттығуларының әрбір итерациясы - скваттар мен бөксе көпірлерінен бастап мини-топ қимылдарына дейін - қ...

Сіз кардио жаттығуларын орындаудан бас тарттыңыз, күшті жаттығулар арқылы терледіңіз - сіз фитнестегі табыстың суретісіз. Бірақ содан кейін барлық жаңа пәндер мен гибридтік сабақтар пайда болады: ...

Жарайды, сіз мұны білетін шығарсыз техникалық сіз ешқашан шикі печенье қамырын жеуге болмайды. Бірақ ананың шикі жұмыртқаны жеуінен асқазаныңыз ауыруы мүмкін деген ескертулеріне қарамастан, Сальмонелл...