Таңертеңгі адам емес пе? Мүмкін, сіз оны гендеріңізге кінәлай аласыз-ішінара.Егер сіз 23andMe Health + Ance try генетикалық тестінен өткен болсаңыз, өткен аптада сіздің есебіңізде кейбір жаңа белгілер...

Әсіресе ауыр жаттығулардың немесе қатаң жаттығулар кестесінің жанама әсерлері ретінде шаршауды немесе бұлшық еттердің спазмын жою өте қызықты. Бірақ іс жүзінде бұл магний жетіспеушілігінің қызыл жалау...

1. Етті мұздату/еріту процесі ең жұмбақ нәрсе болуы мүмкін.Ол бактерияларды өсіруі мүмкін дегенді қалай түсінесіз? Неліктен бұл соншалықты күрделі?2. Ал бір нәрсенің бүлінгенін бағалау қорқынышты.Мен ...

Cla pa және бутиктік зерттеулер көп жаста, жай таңдау қиын болуы мүмкін бір Сіз ұстанғыңыз келетін жаттығулар. Шын мәнінде, бұл сіздің денеңізді болжау үшін және артық жаттығудан аулақ болу үшін жатты...

САТЫП АЛУ КЕРЕК.1. Қалай енгізу керек: Шығыс уақытымен (ET) 12:01-де басталады 2013 ЖЫЛ, 10 СӘУІР, келіңіз www. hape.com/giveaway веб-сайтқа кіріп, орындаңыз GAIAM YOGA пакеті Ұтыс ойынына кіру бағытт...

Ақуызға бай (әрқайсысы шамамен 6 грамм), бірақ төмен калориялы жұмыртқа - сіздің күніңіздің ақылды бастамасы. Олар соншалықты жан-жақты болғандықтан, сіз креативті бола аласыз және оларды оншақты түрл...

Alexa Vega бос емес қыз! Күйеуі, кинопродюсер Шон Корвельмен үйленген бірінші жылын тойлаудан басқа (олардың үйлену тойының бірінші мерейтойы қазан айында), ол өзінің алдағы фильмін насихаттаумен әлек...

Әдетте жемістер мен дәнді дақылдардың пайдалы мөлшерін жеу сіздің денеңізге керемет әсер етеді. Қазірден бастап 22 ақпанға дейін сіз барлық жерде жүректерге арналған керемет жұмыстар жасай аласыз. Ұлт...

Жаттығудан кейін өзіңізді «мах» сезінсеңіз де, өзіңізді толықтай сергек адам сияқты сезінетініңізді байқадыңыз ба? Журналда жарияланған жаңа зерттеуге сәйкес Спорт пен жаттығулар психологияс...

Бір кездері дұрыс тамақтану үрдісі болған суперфудтардың негізгі ағымға айналғаны сонша, тіпті денсаулық пен денсаулыққа қызығушылық танытпайтындар да олардың не екенін біледі. Және бұл, әрине, жаман ...

Соңғы бірнеше жылда, Менің үлкен семіз ертегі өмірім жұлдыз, Уитни Уэй Тор Кроссфит стиліндегі әр түрлі жаттығулар кезінде тер төгіп жүрген суреттері мен бейнелерімен бөліседі. Жақында ол олимпиадалық...

Марафон немесе үлкен ойын алдында карбо жүктеу? Бізде сіз іздеген макарон рецепті бар, аспаздық кітап авторы, ресторатор және Food Network жұлдызы Айеша Карри.Рецепт сіздің резервуарыңызды толтыруға к...

С: Кешкі асқа дейін мал жаюға бола ма? Диетаны теңестіру үшін мұны қалай салауатты түрде жасауға болады?A: Сіз қаншалықты жиі тамақтануыңыз керек - бұл таңқаларлық және қарама -қайшылықты тақырып, сон...

Микки Маус ~сәнді~сәтте. Мультфильм тышқанының 90 жылдық мерейтойына орай Дисней «Нағыз түпнұсқа Mickey» науқанын бастады, ал Van , Kohl' , Primark және Uniqlo осы мерекеге орай Диснейде...

Жақсы жігіттер соңғы болып бітеді, сондықтан ескірген. Нашар балаға қаншалықты құмар болсаңыз да, сіз мұны белгілі деңгейде білетін шығарсыз, себебі романтиктер бізді үлкен жүректі доспен қоштасуға мә...

Жақында Хэлси хит-парадтардың үздік хиттеріне қосымша бесік жырын шырқайтын болады. 26 жастағы эстрада жұлдызы жақында ғана өзінің жігіті Алев Айдынмен бірге тұңғыш сәбилері, сәби Эндер Ридли Айдынды ...

Сіз өзіңіздің жаттығу залыңыздың бұрышында отырған жаттығу добын көрген боларсыз (немесе үйде де бар шығар) және ойлаған боларсыз: Мен бұл нәрсемен не істеуім керек? Ақыр соңында, итеретін тұтқалар не...

Теледидар тұлғасы Жанни Мэй жақында 17 фунт салмақ қосқаны туралы шабыттандыратын, өзін жақсы көретін хабарлама жариялағаннан кейін тақырыптарға айналды. 12 жыл бойы дене имиджіне қатысты мәселелермен...

1. Жекпе -жектен кейін серіктеспен байланысудың вербальды емес жолдарын табыңыз.Мысалы, оған суық сусын әкеліңіз немесе жай ғана құшақтаңыз. Патрисия Лавтың айтуы бойынша, Ed.D. және Стивен Стосни, Ph...

Сіз триатлоншы болсаңыз да, қарапайым спортзалға баратын болсаңыз да, күшті бұлшықеттерді қалыптастыру және толыққанды болу үшін күні бойына көп ақуызды қосу өте маңызды. Бірақ жұмыртқа мен тауықтың т...