Салмақты жоғалтқан кезде денеңіз маймен бірге майсыз тіндерді жиі тастайды. Бірақ арықтаған кезде бұлшықет массасын ұстап тұру метаболизмді мұрынға түсірмеу үшін өте маңызды. Шешім: сарысуы бар ақуыз ...

Шаш кептіргішті қоймаға қойыңыз, қалың, кремді ылғалдағышыңызды жинаңыз және жазғы алаңсыз өмір сүруге дайын болыңыз. Хлор, тұзды су, күн және ылғалдылық тері мен шашты құрғатуы мүмкін болса да, мынан...

1. Біртіндеп көтере бастағанда, аппетитіңіз аспандап кетеді.Ауыр атлетика сізге «аштықтың» нақты мағынасын үйретеді. Тренингтен кейінгі әдеттегі сезім: «Мен бүкіл әлемде барлығын жей ал...

Жүйелілік - сізде бар ең қуатты құралдардың бірі. Эндрю Дойчер, өнімділікті жақсарту бойынша консалтингтік және зерттеу фирмасының басқарушы директоры Эндрю Дойчер: «Сіздің миыңыз шынымен оны қал...

Таңдаулы қызыл ерін далабы реңкімен немесе соңғы үш айда ұнататын тушьді қолданбас бұрын, екі рет ойланғыңыз келуі мүмкін. Жасырын қауіп-қатер сіздің макияж сөмкеңізде жасырылады, бұл сіздің денсаулығ...

Мен өскенде, мен анамның барлық отбасы үшін кешке кешкі ас әзірлегені менің бақытты екенімді білмедім. Төртеуіміз отбасылық дастархан басына отырдық, сол күнді талқыладық және нәрлі тағам жедік. Мен с...

Түпнұсқаның бір бөлігі болған кезде Хиллс кастинг VMA -ға өздерінің әйгілі реалити -шоуы 2019 жылы қайта жүктелетінін хабарлау үшін келді, ғаламтор (түсінікті) өшіп қалды. Бірақ шағын жиналыста бірнеш...

Паула Абдул кеткеннен бері American Idol бұрынғыдай емес деп сенетіндер үшін жақсы жаңалық: Паула Абдул АҚШ-тың X-Factor тобына қосылды! Абдул Саймон Коуэллмен шоуға қайта қосылады, сонымен қатар Pu y...

Жүздеген мың бөлшек сауда дүкендері, спорт залдары мен фитнес студиялар коронавирустың (COVID-19) таралуын бәсеңдету үшін есіктерін уақытша жауып тастады. Бұл әлеуметтік алыстату шаралары маңызды болғ...

Менің жүктілігіммен байланысты жағдайлар, ең болмағанда, ерекше болды. Күйеуім Том екеуміз жазды Мозамбикте өткіздік, және біз бірнеше күн Йоханнесбургте болуды жоспарлап, Нью -Йоркке және Чикагоға үй...

Барлығының киелі киімі бар, олар уағыздауды тоқтата алмайды, мейлі ол жұп леггинстер болсын, мейлінше ыңғайлы бюстгальтер болса, оларды «халелужа» деп айтуға мәжбүр етеді. Көптеген атақты ад...

Үлкен өлшемді модель Даника Брыша оң позитивті әлемде маңызды толқындар жасайды. Бірақ ол мыңдаған адамдарды өзін-өзі сүюге шабыттандырғанымен, ол әрқашан өз денесін онша қабылдамаған. Инстаграмдағы с...

Стресті сау жолмен жеңілдету үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар, бірақ жаттығу - бұл ең жақсысының бірі. (Дәлелдеу: Жаттығудың психикалық денсаулыққа тигізетін 13 пайдасы.) Супермодель Гизеле...

Сауықтыру әлеміне ену сіздің жұмысыңыз болса, күннің соңында кеңсе есігінен шыққанда жұмысыңызды қалдырмайсыз. Оның орнына сіз өзіңізбен бірге үйренгендеріңізді жаттығу залына, ас үйге және дәрігердің...

АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы а майор Дүйсенбіде 16 жастан асқан немесе одан жоғары адамдарға арналған Pfizer-BioNTech COVID-19 вакцинасын мақұлдау арқылы маңызды кезең.Өткен жылдың ж...

Дениз Ричардс өмірді жақсы өткізді. Негізгі кинофильмдерде ойнағаннан кейін, Чарли Шинмен атақты неке құрып, ажырасқаннан кейін және екі жас қызды жалғыз өсіргеннен кейін, Ричардс жаңа кітапта өзінің ...

Қыз жарты марафонға жазылды. Қыз жаттығу жоспарын жасайды. Қыз мақсат қояды. Қыз ешқашан жаттығу жасамайды .... және сіз, бәлкім, қыз ешқашан жарыста жүгірмейді.ICYMI, мен сол қызбын. Немесе кем деген...

Егер сіз бір кездері серіктестік ойнау кезінде інжу-маржаныңызға тиіп немесе клиторыңызды өз бетіңізше ысқылаған болсаңыз, бұл статистика сізді таң қалдырмайды: вульвасы бар адамдардың 80 пайыздан аст...

Жеткілікті жаттығу жасау және ұйқы - сау дене мен ақыл-ойдың кілті (ұйқысыз болған кезде денеңізге не болатынын қараңыз). Ал фитнес пен zzz бір -бірін жақсы мақтайды: Ұйқы сізге жаттығуларға күш беред...

Сіздің ойыңызша, піскен авокадо деп ойлайтын нәрсені таңдаудан гөрі нашар, қоңырдың іздерін табыңыз. Бұл трюк әр уақытта жасылға кепілдік береді.Сен не істейсің: Саусақтарыңызды қабыққа басудың орнына...