Олар өмір бір сәтте өзгеруі мүмкін дейді, бірақ 1987 жылы 23 желтоқсанда Джеми Марсель болашақ өмірдегі өзгерістер туралы ойламады, немесе ол жолда жүруден басқа ештеңе болмады, сондықтан ол және оның...

Егер сіз азық-түлік тенденциясына қатысты болсаңыз (сіз оған қатысасыз ба, жоқ па), сіз қазірдің өзінде Blue Majik-тің дәлелдерін көрген боларсыз. Бәлкім, сіз арнаңызда көрген ашық көк ақай тостағанда...

Жақсы жаңалық: жүгіргеннен кейін ауырсынуға бейім болу ауруды жоюға көмектеседі. Жүгіру кезінде денеңізді алға еңкейту тізе жүктемесін азайтуға көмектеседі, бұл өз кезегінде тізе ауруын (жүгірушінің т...

Қарғыс, тұз қосылған авокадо керемет. Өкінішке орай, сіз жеуге үміттенгеніңіз әлі піспеген. Мұнда оның тезірек пісіп кетуіне көмектесетін жылдам трюк (AKA дерлік түнде).Сізге не қажет: Алма, қоңыр қағ...

Денем жерге қарай төмен түскенде, мен екі төртбұрышты да қатты ауырсынуды сезіндім. Мен бірден штанганы көтердім. Ол жерде тұрып, бетімнің оң жағынан тер тамшылап, салмақ артқа қарап, мені мазақтағанд...

Таза тамақтанудан мотивациялық твиттерге дейін, осы аптада Голливудта кім бақытты және сау өмір сүруге адал болғанын біліңіз. Сіз қандай әңгімелер айтып жатырсыз? Бізге @ hape_Magazine твиттер қалдыры...

Сарапшылардың бағалауынша, азық -түлік дүкенінен алатын заттардың 40 пайызы импульске негізделген. Американдық диетологтар қауымдастығының өкілі Бонни Тауб-Дикс: «Бұл сатып алулар әдетте жоғары к...

Cla Pa 2013 жылы жаттығу залына шыққанда, ол бутик фитнесті көру тәсілін өзгертті: сіз енді үлкен бокс залына байланысты емессіз және сүйікті спин, барр немесе HIIT студиясын таңдаудың қажеті жоқ. Фит...

Қымбатты, шие қосылған балмұздақ. Біз сені жақсы көреміз. Бірақ егер сіз аздап ішімдікке салынған болсаңыз, біз де көңілсіз болмас едік. Әрине, біз W W Club рецептін кездестіргенде қатты қуандық.Биік ...

Соңғы бірнеше жылда денсаулыққа қатысты мәселелерді шешудің дәстүрлі емес әдістеріне қызығушылық күрт өсті. Көптеген адамдар арқадағы ауырсыну үшін акупунктураға жүгінеді және функционалды медицинаның...

Реалити ТВ жұлдызы және фитнес жаттықтырушы Джиллиан Майклс та ана болып табылады, яғни ол жақсы жаттығуға бейімделу қиын екенін түсінеді. Жеке жаттықтырушы достарымызбен Parent .com сайтында қысқа, ж...

Егер сіз жаттығу жасасаңыз да, күннің көп бөлігін бөксеңізде өткізуге мүмкіндік бар. Жұмыс үстелінде, Netflix -ті көруге, Инстаграмды айналдыруға, көлігіңізде отыруға және т.б. жұмсайтын барлық уақыты...

Жаклин Аданның 350 фунт арықтау саяхаты 5 жыл бұрын басталды, ол салмағы 510 фунт болатын және Диснейлендте турникетте тұрып қалған. Сол кезде ол осы уақытқа дейін жағдайды қалай жібергенін түсіне алм...

Сіз супермодель Джиджи Хадид туралы естігеніңізге күмән жоқ (Томми Хилфигердің моделі, Фенди және оның соңғы нұсқасы, Reebok компаниясының #PerfelNever науқаны). Біз оның йога мен балеттен Гиги Хадидт...

Крисси Тейген ашқан кезде Гламур қызы Луна босанғаннан кейін босанғаннан кейінгі депрессиямен ауырады, ол әйелдердің денсаулығына қатысты тағы бір маңызды мәселені ортаға салды. (Біз супермодельді ден...

Скаут Бассетт «барлық MVP -дің ең жақсы ойыншысы болу ықтималдығын» оңайлықпен жеңіп шығуы мүмкін еді. Ол жыл сайын маусым сайын спортпен шұғылданып, жеңіл атлетикалық жарыстарға қатыспас бұ...

Егер ақпан айының аязында Олимпиада шаңғышысы Девин Логанның жаттығу жоспарынан гөрі үлкен қиындық болып көрінсе, қолыңызды көтеріңіз. Ия, дәл осында. Бақытымызға орай, жақсы жаңалық бар: сіз үстеліңі...

Дүйсенбіде интернет жұмыс істемей тұрды Түсініксіз жұлдыз Алисия Сильверстоун фильмнің 26 жылдығын керемет түрде атап өтті.1995 жылы комедияда Беверли-Хиллз орта мектебінің оқушысы Шер Хоровиц бейнесі...

ICYDK тасымалдау Америка Құрама Штаттарында жақсы денсаулық сақтау үшін үлкен кедергі болып табылады. Шындығында, жыл сайын 3,6 миллион американдықтар дәрігерге жазылуды жіберіп алады немесе медицинал...

Жасалған: Жанин Дец, HAPE фитнес директорыДеңгейі: АралықЖұмыстар: Жалпы денеЖабдық: Шәйнек; гантель; Сырғытпа немесе сүлгі; Медициналық допЕгер сіз қысқа уақыт ішінде барлық негізгі бұлшықет топтарын...