Олимпиадаға келетін болсақ, сіз әр түрлі рекордтардың бұзылуын күте аласыз: 50 метрге ең жылдам жүгіру, гимнастикадан ең ессіз секіру, хиджабпен АҚШ командасы үшін жарысқа түскен бірінші әйел. Келесі ...

Орта мектепте мен черлидер, баскетболшы және трекші болдым. Мен үнемі белсенді болғандықтан, салмағыма алаңдамадым. Орта мектептен кейін мен аэробика сабақтарын бердім, салмағым 135 фунт болды.Менің с...

Көпшілігіміз жақын болашақта үйде жаттығатындықтан, үйдегі жаттығуларды орнату туралы қазірдің өзінде ашуланып жатсаңыз, бұл түсінікті. Бақытымызға орай, Reebok пен Chobani үйде фитнеске әуесқойларға ...

5 фут-9 Кэти Карлсонның салмағы 200 фунт. Көптеген анықтамалар бойынша ол семіздікке жатады, бірақ оның өмір салты басқаша дейді. Инстаграмдағы қуатты постында денесі позитивті блогер өзінің соңғы алт...

Сіз кіретін атақты адаммен танысыңыз бұл пішіннің бір түрі және сіз ол пайдаланатын эксклюзивті жаттықтырушылар немесе жоғары бағадағы жабдықтар туралы естисіз. Бірақ Jewel-тің жұқа болу құпиясы сізді...

Мен ұшақта отырмын, мен оны теріп жатырмын және қайтып келгеннен кейін бірнеше күннен кейін менде күнтізбеде тағы бір сапар бар. Мен жиі ұшатын мильдерді жинаймын және мен орауды жақсы меңгердім. Мені...

Жаттығу мотивациясының жылдам соққысы қажет пе? Ванесса Хадгенстің жексенбілік жаттығу кезінде күлген жаңа бейнесі Netflix кезегіңіз қаншалықты жиналмаса да, қозғалуға мәжбүр етеді. (Бұл Дженнифер Лоп...

Мереке басталғанда, ашық ауада жүгіруді тоқтату оңай. Ерте қараңғы түседі. Суық. Тіпті қар жаууы мүмкін. Бірақ сіз жүгіру жолына жазылмағансыз! Дұрыс жабдықтармен және дұрыс көзқараспен қысқы жүгіру ө...

Егер сіз Barry' Bootcamp-тің атақты, партиялық тақырыптағы сабақтарының жанкүйері болсаңыз, сәттілікке жетесіз. Біз Barry' Bootcamp Майами Бичінің атақты жаттықтырушысы Дерек ДеГразиоға баррид...

Дән қораптарына сығуға тырысатын томпақ мысықтар және тырнақ күткен қарын төбе тік иттер туралы ойлау сізді күлдіруі мүмкін. Бірақ жануарлардың семіздігі әзіл емес.Ауруларды бақылау және алдын алу орт...

Диеталық кеңестер бұрындары келесідей болатын: дұрыс тамақтану үшін осы бір өлшемді ережені ұстаныңыз (қанттан аулақ болыңыз, майы аз барлық нәрсені алыңыз). Нутригеномика деп аталатын ғылымның дамып ...

Біз бәріміз Бри Ларсонның капитан Марвелдің рөлін көруге асықпыз, өйткені ол алдағы фильмде басты рөлді ойнайтынын жариялады. Енді бізде актрисаның супер қаһармандық даңқымен алғашқы көрінісі бар, бір...

Ол болуы мүмкін дәрігерлік кеңсе, бірақ сіз ойлағаннан гөрі күтімді басқарасыз. Сізге медицина ғылымдарының докторы бар болғаны 20 минут уақыт беріледі Американдық басқарылатын күтім журналы, сондықта...

NFL маусымы басталғанда, сіз ойыншылардың өздері сияқты жиі еститін бір атау бар: Эрин Эндрюс. 36 жастағы тележүргізуші өзінің әсерлі сұхбат беру дағдыларын Fox port -та көрсетуден басқа, алдағы маусы...

Дегенмен Бенджамин Миллепид дәл қазір оның үйленуі және жақында ұл туылғаны үшін танымал болуы мүмкін Натали Портман, би әлемінде Миллепид өзінің жеке өмірінен гөрі әлдеқайда танымал - ол фитнес және ...

Ай сайынғы ең танымал 10 жаттығу әні әдетте клубтық музыка мен жаттығу музыкасының пайдалы қоспасы болып табылады, бірақ бұл ойнату тізімі ерекше. Егер ол болмаса Аврил Лавин, үздік әндердің әрқайсысы...

Барлығының скват туралы айтуды жақсы көретін себебі бар: олар сіздің денеңіздің төменгі бөлігіне және өзегіңізге соққы беретін функционалды қозғалыс. Миллиондаған нұсқалар бар, сіз салмақ қоссаңыз да,...

Коронавирустық пандемия бәрімізді бұрын-соңды болмаған және есепсіз шығынмен күресуді үйренді. Егер бұл нақты болса - жұмыстан, үйден, жаттығу залынан, бітіру немесе үйлену тойынан айырылу - бұл көбін...

Бұл термин бір -екі жыл бұрын пайда болғаннан бері «дадбод» мәдени феноменге айналды. ICYMI, dadbod айтарлықтай артық салмағы жоқ, бірақ бұлшықет тонусы көп емес жігітті білдіреді. Негізінде...

Темірді айдаудың немесе жүгірудің артықшылығы-бұл сіздің беліңізге, жүрегіңізге, тіпті ақыл-ойыңызға да пайдалы. Бірақ міне, күйіктен кейін келетін тағы бір жақсы нәрсе: сау жыныстық өмір үшін дене бі...