№1 сергітуге арналған жаттығулар тәртібі: қалқалау Бөкселеріңізді немесе жамбастарыңызды орындыққа тигізбестен, отыратын сияқты, орындықтың үстінен жүріңіз. 30 секунд ұстаңыз, 1 минутқа дейін созыңыз....

Оны қалдырыңыз Орталық комедия сатиралық түрде U WNT -тің футболдағы гендерлік жалақы айырмашылығына қарсы күресін шешу үшін. Өткен сәрсенбі, Күнделікті шоулар Хасан Минхаж U WNT ардагерлері Хоуп Соло...

Біз өз арманымызды ешқашан талқыламауға тырысамыз-бұл әсіресе жыныстық қатынасқа қатысты. Бірақ егер біз қиялдарымызды ашатын болсақ, достарымыз түсінеді - оларда бірдей болуы мүмкін. Квебек университ...

Егер сіз бүгін таңертең үш күндік демалыстан кейін сізді шындыққа қайтаратын бірдеңе керек деп ойласаңыз, сізге жаңалығымыз бар. Бұл көпке созылмады, солай ма? Шамасы, Америка Құрама Штаттарының кейбі...

Американың есірткіге тәуелділік мәселесі эпидемиялық деңгейде болды және психикалық денсаулық туралы көптеген әңгімелердің басында тұр, соңғы кезде Дэми Ловато дозаланғаннан кейін ауруханаға жатқызылд...

Егер сіздің күш жаттығуларыңыз тек қарсыласу машиналарымен шектелсе, орнынан тұрып, салмақ алудың уақыты келді. Егер сіз үйде жұмыс жасасаңыз, олар ыңғайлы және үнемді ғана емес, сонымен қатар машинал...

Габури Сидибе Голливудтағы дененің позитивтілігіне қатысты күшті дауысқа айналды және көбінесе сұлулықтың өзін-өзі қабылдауға қатысты екенін ашты. Қазір ол өзінің жұқпалы сенімділігімен және ешқашан б...

LGBTQ белсенділері мен адвокаттары трансгендерлерге қатысты кемсітушілік туралы көптен бері айтып келеді. Егер сіз соңғы бірнеше айда әлеуметтік желілер мен журналдарда осы тақырып бойынша үлкен хабар...

Біз бәріміз білеміз, Пасха - көңіл көтеру уақыты. Бұл ветчина және барлық фиксациялары бар үлкен отбасылық тағам болсын немесе артқы аулада кішкентай шоколад жұмыртқалары бар Пасха жұмыртқасын аулау б...

1. Түскі астан кейін дүкендерге барыңызБұл ең жақсы сәйкестікті қамтамасыз етеді, өйткені сіздің аяқтарыңыз күні бойы ісінеді.2. Аяқ киімнің басынан бастап ыңғайлы екеніне көз жеткізіңізСатушының айтқ...

Шикі күйдегі көкөніс пісірілгенге қарағанда құнарлы болатыны интуитивті болып көрінеді. Бірақ шындық мынада, кейбір көкөністер заттар сәл қызған кезде сау болады. Жоғары температура көкөністердегі вит...

Тері күтімі ғарышындағы ең жарық жұлдыз — сұлулық дәліздері мен дәрігерлік кабинеттердегі толқудың ұшқыны — оның басқа ингредиенттеріне ұқсамайды. Жаңадан бастаушылар үшін бұл жаңалық емес. Бұл сіз қо...

Мен лайықты адаммын. Мен аптасына төрт-бес рет жаттығулар жасаймын және барлық жерде велосипедпен жүремін. Демалыс күндері мен ұзақ серуендеуге немесе йога сабағында қысылуға дайынмын. Менің апталық ж...

Сұлулық шынымен де адамның көзінде.Өткен аптада Али МакГроу менің әдемі екенімді айтты.Мен досым Джоанмен Нью -Мексикоға жазба конференциясына бардым. Ол басталмай тұрып, біз бірнеше күн Санта -Феде ө...

Өскенде әкем Педро Испанияның ауылдық жерінде фермада жұмыс істейтін бала болды. Кейінірек ол теңіз саудагері болды, содан кейін 30 жыл бойы Нью -Йорктегі MTA механикасы болып жұмыс істеді. Менің папа...

Amazon Prime Day осы жылы кейінге қалдырылған болуы мүмкін, бірақ бұл үлкен сатылымның артықшылығын пайдалану үшін күту керек дегенді білдірмейді. Бөлшек дүкенде мыңдаған киім -кешек пен аксессуарлард...

Сіз білетін шығарсыз Сара Рафферти Донна ретінде, АҚШ желісінің хит-құқықтық драмасынан Харви Спектрдің ойшыл көмекшісі Костюмдер, бірақ ол денсаулығында жетекші рөл атқарады. Пилатесті жақсы көретін ...

Салмақты жоғалтқыңыз келген кезде, қысқартуға немесе қысқартуға болатын барлық нәрселерге іліну оңай, бірақ не істеу керек екеніне назар аударыңыз.қосу сіздің диетаңыз сондай күшті болуы мүмкін.Салмақ...

Американдық диетология ассоциациясының (ADA) мәліметтері бойынша, АҚШ -та жыл сайын миллиондаған адамдар ауырады, 325 мыңға жуығы ауруханаға жатқызылады және 5 мыңға жуық адам тамақтан болатын аурудан...

Қозғалыңыз, жақында iPhone camera-GoPro бірінші тоқсандағы табысы 363,1 миллион долларды құрады, бұл компания тарихындағы кірістің екінші тоқсаны. Бұл нені білдіреді? Бұл шытырман оқиғалы спорт әуесқо...