Айдың фитнес сыныбы: S факторлық жаттығу
Егер сіз ішкі виксіңізді ашатын көңілді, сексуалды жаттығу іздесеңіз, Factor сізге арналған класс. Жаттығу бүкіл денеңізді балет, йога, пилатес және полюс биімен үйлестіреді. Бұл экзотикалық биші рөлі...
Бұл жасыл супер ұнтақтарды сау тамақтану үшін тағамға қосыңыз
Қырыққабатты жеу сәнді немесе экзотикалық болатын күндер артта қалды. Енді спирулина, моринга, хлорелла, матча және бидай шөптері сияқты пайдалы жасылдарды жеудің әдеттен тыс тәсілдері бар, олардың кө...
Иә, жүктілік кезінде жаттығу керек
Мен бес жүктілігімде адамдардан көптеген оғаш кеңестер алдым, бірақ ешбір тақырып менің жаттығуларымнан артық түсініктеме берген жоқ. «Сіз секірумен айналыспауыңыз керек, сіз баланың миына зақым ...
Өз-өзіне күтім жасау сіздің иммундық жүйеңізді көтеруі мүмкін - міне, осылай
Пандемияның ауыртпалығы болмаса да, күнделікті штамм сізді денеміздегі стресс гормондарының тұрақты шығарылуымен қалдыруы мүмкін - бұл, сайып келгенде, қабынуды арттырады және иммундық жауапыңызды төм...
Сіздің екі Бак Чак әдетіңіз денсаулығыңызға зиян келтіре ме?
Сіз досыңыздың үйіне кешкі асқа бара жатырсыз және алдымен қызыл шарап бөтелкесін алу үшін тоқтайсыз. Егер сіз 10 доллардан төмен сатып алсаңыз, ол сізді арзан деп санай ма? Ол тіпті $22 болса, айырма...
Денсаулықты жақсартатын 3 тыныс алу техникасы
Ең жаңа сауықтыру құмарлығы - дем алу және дем шығару, өйткені адамдар тыныс алу жаттығуларына келеді. Жанкүйерлердің айтуынша, ритмикалық тыныс алу жаттығулары оларға қатаң шешімдер қабылдауға және ү...
Диетологтан сұраңыз: жақсы ұйықтауға арналған тағамдар
С: Ұйықтауға көмектесетін тағамдар бар ма?A: Ұйықтау қиын болса, сіз жалғыз емессіз. 40 миллионнан астам американдықтар ұйқысыздықтан зардап шегеді, бұл күйзеліс, мазасыздық, дәрі -дәрмектермен өзара ...
Jawzrsize сіздің бетіңізді жіңішкертіп, жақ бұлшықеттеріңізді күшейте ала ма?
Кесілген, жақ пен контурлы щектер мен иекке құмарлықтан ұялудың қажеті жоқ, бірақ шынымен де жақсы бронзатор мен жақсы бет массажынан басқа, косметикалық хирургиядан немесе Кибелладан тыс бетіңізді ...
Сіз пластикалық операция жасай аласыз ба?
Сіз пластикалық хирургия туралы ойланасыз ба? Кез келген жағдайда пластикалық хирургияны ойламаймын деп ойлайтынмын. Бірақ содан кейін, бір -екі жыл бұрын, бетімдегі безеудің тыртықтарын кетіру үшін л...
Kayla Itines босанғаннан кейінгі алғашқы қалпына келтіру фотосуретін қуатты хабарламамен бөлісті
Kayla Itine жүктілігі туралы өте ашық және адал болды. Ол өзінің денесінің қалай өзгергені туралы айтып қана қоймай, сонымен қатар жүктілікке қауіпсіз жаттығулармен жұмыс істеу тәсілін қалай өзгерткен...
№1 йога сіздің денеңізді детоксикациялайды және сізді жаңа сияқты сезінуге мүмкіндік береді
Мереке көңілді сәттерге толы, және осында олардан ләззат алу үшін. Бұл үшін өзіңізді кінәлі сезінуге негіз жоқ – бұл Жаңа жылдың жаңа басталуына әкелетін #өзіңе сыйластық маусымы (2017 жылды ең жақсығ...
Біреу Эми Шумердің суретін «Insta Ready» деп өзгертті, бірақ оған әсер етпеді.
Ешкім Эми Шумерді Инстаграмда фронт жасады деп айыптай алмайды, керісінше. Соңғы кездері ол тіпті құсып жатқан видеоларын да жариялап жүр (иә, бір себеппен). Ол біреудің «Инстаға дайын» бо...
Сіз жасаған қызыл шараптық 5 қате
Қызыл шарап жыныстық қатынасқа ұқсайды: сіз не істеп жатқаныңызды білмесеңіз де, бәрібір көңілді. (Көбінесе, бәрібір.) Бірақ сіздің денсаулығыңыз туралы айтатын болсақ, қызыл бөтелкенің айналасындағы ...
Білетін өлім сарапшыларының салауатты өмір сүру бойынша кеңестері
Сіздің өлімнен кейінгі адамдарыңыз-жерлеу директорынан (егер сіз таңдасаңыз) анатомия профессорына дейін-сіздің денеңізге мысал келтіретін ерекше жағдайға ие адамдар. Олар сіздің имплантацияларыңызға,...
Мобильділік жаттығуы сізді өмір бойы жарақатсыз қалдырады
Мобильділік жаттығулары тек кәсіби спортшыларға немесе ауыр атлеттерге арналмаған. Егер сіз үнемі жаттығулар жасасаңыз, денеңізді әртүрлі тәсілдермен жылжыту пайдалы болуы мүмкін.Ұтқырлық деген не? ...
Жас ер адамдармен танысу бедеуліктің шешімі ме?
Жас жігіттермен кездесіп жүрген әйелдер көбінесе бесік тонаушы немесе пума болу туралы әзіл-қалжыңдарды айтпағанда, сұрақтар мен қарауға тура келеді. Бірақ жаңа зерттеу жас жігітпен бірге болудың бір ...
Мереке күндері дұрыс тамақтануға тырысудың кезеңдері
ICYMI, қазан айының басында сіз жыл бойына ең жеңіл адамсыз. Осыдан кейін «қысқы дене» құлдырауы басталады. Егер сіз сау тамақтанатын адам болсаңыз немесе арнайы жаттығуларға құмар болсаңыз ...
Жасылға көшу үшін стресссіз нұсқаулық
ЕСІТТІҢІЗ Жөргектерді таңдаңызБІЗ ДЕЙМІЗ Кір жуғыш машинаңызға үзіліс беріңізБір реттік матаға қарсы мата: бұл барлық экологиялық даулардың анасы. Бір қарағанда, бұл ақылға қонымсыз болып көрінуі мүмк...
Олимпиадалық гимнаст Али Рейсманның дене суреті бойынша сіз тыңдайтын кеңестер бар
Рио-де-Жанеродағы (Бразилия) биылғы Жазғы Олимпиада ойындарын тамашалаған болсаңыз, алты дүркін Олимпиада жүлдегері Али Райсманның гимнастика ойынын мүлде жойғанын көрген боларсыз. (Әрине, тек көпсайы...
Үкімет HCG салмағын жоғалтуға арналған қоспаларды тоқтатады
HCG диетасы өткен жылы танымал болғаннан кейін, біз осы зиянды диета туралы кейбір фактілермен бөлістік. Енді үкіметтің араласатыны белгілі болды. Азық -түлік және дәрі -дәрмек басқармасы (FDA) мен Фе...