Салмақ туралы айтатын болсақ, біз тепе -теңдіктен шығатын ұлтпыз. Шкаланың бір жағында 130 миллион американдық - және одан да маңыздысы, 20 мен 39 жас аралығындағы әйелдердің жартысы - артық салмақ не...

Жұма, 15 шілдеде орындалдыБіздің аптаның сүйікті оқиғасы ерлер фитнесіндегі достарымыздан келеді. Олар 1 калориядан 50-ге дейін 50 дәмді тағаммен бөлісті - бұл әлі де тәтті емес! Біз тізімді тексерген...

Шашыңыздың беріктігін сақтау үшін денеңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Бұл зиянды әдеттерден аулақ болуды, оған қажетті қоректік заттарды беруді және апта сайынғы кондиционерлік сессияларға қатысуды білд...

Сіз мұны оқып отырсаңыз да, сіздің асқазан -ішек жолыңызда ғылыми эксперимент жүріп жатыр. Онда сіздің денеңіздегі барлық жасушалардан асып түсетін 5 мыңнан астам бактерия штаммы өседі. Біршама ыңғайс...

Бұл жасырын емес Эмми Россум, howtime сериясының жұлдызы Ұятсыз, тамаша күйде. Актриса әркез биші болған және жылдар бойы глютенсіз диетаны ұстанған. Бірақ оның Фиона рөлін сомдайтын сахналарды түсіру...

Жеке жаттықтырушы Анна Виктория «арық май» деп аталатыннан фитнеске ауысқаннан кейін, ол әйелдерге Fit Body Guide көмегімен денелерін өзгертуге көмектесуді өзінің міндетіне айналдырды және с...

Жаттығуға келетін болсақ, көптеген әйелдерде «кір, шық» деген менталитет бар - бұл уақытты үнемдейтін HIIT (интенсивтік интервалдық жаттығулар) жаттығуларының танымал болуының көптеген себеп...

«Жоқ» деп айту менің күшім болған емес. Мен әлеуметтік жаратылыспын және «иә» адаммын. FOMO поп-мәдениет ландшафтына енгенге дейін мен түнде демалуға кез келген қызықты шақырудан б...

Егер сіз Apple Watch -пен фитнеске құмар болсаңыз, сіз оны жаттығулардың барысын бақылау үшін қолданып жатқан боларсыз және Әрқашан рингті жапқан сайын көңіліңіз көтеріледі. Бірақ көп ұзамай сізде көп...

Орегон штатындағы Портлендтегі вегетариандық, глютенсіз кафе Tiny More o-да, иесі Дженн Перо жидектер, тұқымдар мен осы лайм пирогындағы жасырын қару сияқты пайдалы тағамдардан жасалған тәтті торттар ...

Жақсы бөтелке шарап өмірдегі көптеген нәрселерді толтыруы мүмкін - терапевт, жұма күні кешке жоспарлар, декадентті десертке деген құштарлық. Кейбір зерттеулер сізге кардио қосуға болатынын көрсетеді: ...

Сіз плиметриялық жаттығулар кезінде қышып қалдыңыз ба? Біз оны білдік! Плометриялық жаттығулар сіздің жылдамдығыңызды, күшіңізді және ептілігіңізді арттыруға арналған жылдам, жарылғыш қозғалыстардан т...

Шынын айтайық: кейде күннің соңында демалу үшін бір стақан шарап (немесе екі... немесе үш...) қажет. Бұл сіздің ұйқыңыз үшін ғажайыптар жасамаса да, бұл шыңнан шығуға көмектеседі, сонымен қатар қызыл ...

Егер сіз Coachella кезінде фестивальге баратындар сияқты фитнес-трекерді рок-металдан жасалған фэнни пакеттерін тербетсеңіз, сізде бұл мүмкін.естілді жүрек соғу жиілігінің өзгеруі (HRV). Егер сіз кард...

2015 жылы іске қосылғаннан бері Tempo ақылды фитнес құрылғысы барлық жаттығуларды үй жаттығуларынан алып тастады. Жоғары технологиялық гаджеттің 3D сенсорлары сіздің әр қадамыңызды бақылайды, сіз брен...

Есіктен шыққалы тұрғанда, сіз оны байқағаныңыз әрқашан дұрыс: сүйкімді жаңа LBD құрылғыңыздың алдыңғы жағында ақ дезодоранттың үлкен, майлы жағылуы. Бірақ киімді әлі өзгертпеңіз-біз дақ кетірудің ең о...

Егер сіз 2020 жылға жетуге көмектесу үшін Peloton-ға сенім артқан болсаңыз, жаһандық фитнес платформасы сізге жаңа жылда сол көшбасшылар тақтасында тұруды жалғастыру үшін керемет жаңа ынталандыру бере...

Алдымен бірінші нәрсе: шаштың түсуі қалыпты жағдай екеніне сенімді болыңыз. Әйелдердің көпшілігінде өмірінің бір сәтінде түктер пайда болады (олар ұстараның соққысы деп те аталады), дейді Ньюда Лангон...

Бұл Мария Шарапованың жанкүйерлері үшін қайғылы күн: Теннис жұлдызы халықаралық теннис федерациясы бұрын теннистен екі жылға шеттетілді, бұған дейін заңсыз, тыйым салынған Mildronate затына оң нәтиже ...

Егер сіз бәріне ұнайтын болсаңыз, сіз жаңа жылдық шешімдерден бір -екі рет бас тартқан шығарсыз (немесе 20, бірақ бәрібір). Жыл сайын түн ортасында өзіңіз туралы бір нәрсені шешу қажет, әдетте бір иде...