Дұрыс тамақтану туралы айтатын болсақ, картоптың қай жерде болатынын білу қиын. Көптеген адамдар, соның ішінде тамақтану бойынша сарапшылар, арық болғыңыз келсе, олардан аулақ болу керек деп ойлайды. ...

Тамақтану арасында түскі ас ішу - сымбатты болудың маңызды бөлігі, дейді мамандар. Тағамдар қандағы қант деңгейін бір қалыпты ұстауға және аштықты болдырмауға көмектеседі, бұл сізді келесі тағамда шам...

Кристиан Митрик жүкті болғанына небәрі бес жарым апта болды, ол әлсіреген жүрек айнуын, құсуды, дегидратацияны және қатты шаршауды сезіне бастады. Бастапқыда ол оның симптомдары әйелдердің 2 пайызынан...

АҚШ Ауылшаруашылығы министрлігі топ әр бес жыл сайын жаңартылатын 2015-2020 жылдарға арналған диеталық нұсқауларды шығарды. Көбінесе U DA нұсқаулары дұрыс тамақтану сценарийін ұстанады. Сіз жаттығуды ...

Әзірге басқа біреудің денесіне түсініктеме беру ешқашан мүмкін емес екенін айтуға болмайды, олар кім болса да, сіз оларды қалай білсеңіз де - иә, тіпті олар әйгілі болса да.Нақты мысал: Бебе Рекха. Ол...

Терең әжімдер мен серпімділік пен қаттылықтың жоғалуы - 40 жастан асқан әйелдердің ең үлкен шағымы. Себеп: фото жинақтау.Жұмсақ, ылғалдандыратын тері күтімі өнімдеріне ауысыңыз.Терідегі липидтердің де...

Жақында сары май сізге зиян тигізетін уақыт болды. Бірақ қазір адамдар өскен астық тосттарына «денсаулық азық-түлікті» жағып, оның плиталарын кофелеріне тастайды. (Иә, кейбіреулер сары май с...

Созылу белгілері кемсітпейді-және дәл осылай денеге оң әсер ететін Милли Бхаскара дәлелдеуге тырысады.Жас ана осы аптаның басында In tagram -да күйеуі Ришидің күміс жарқылмен боялған созылу белгілерін...

Өзін-өзі оқшаулаудың осы тоқтаусыз кезеңіне төтеп беруге көмектесетін өмірдегі барлық ұсақ-түйектердің ішінде көбік ролигі сіздің тізіміңіздің, тіпті сіздің 20-шы орынға шықпайтын шығар. Бірақ Кэйли К...

Мүмкін сіз осы тамызда Бейжіңде көпшілікпен күресу туралы ойды ұнатпайтын шығарсыз, бірақ сіз спорттық демалысқа шабыттанғандай сезінесіз. Содан кейін бұрынғы Олимпиада қаласына баруды қарастырыңыз. С...

Фит-флюсердің алты пакеті. Екі рет түртіңіз. Айналдыру. Жағажайдағы бақытты демалыс селфиі. Екі рет түртіңіз. Айналдыру. Барлығы тоғызға дейін киінген керемет туған күн кеші. Екі рет түртіңіз. Айналды...

Танысу қосымшасынан біреумен кездеспес бұрын, сіз олардың арасынан тірі Google -ды қабылдайсыз ба? Немесе олардың жеке тұтқалары бар матчқа өкініп, олардың әлеуметтік тұтқаларын тексеріңіз бе? Егер иә...

Жержаңғақ майы мен желе, жержаңғақ майы мен ореос, жержаңғақ майы мен нутелла ... біздің сүйікті ақуызға бай спрэді бар жеңімпаз комбинациялар өте көп. Бірақ PB және кофеин жаңа сүйіктіміз болуы мүмкі...

Біреу сізді өзіңізбен дауыстап сөйлескенде ұятқа қалдырады, бірақ бұл өзін-өзі сөйлесудің мағынасы жоқ: күнделікті өзіңізге айтатын сөздер сіздің ойлау қабілетіңізге және сіздің фитнес пен денсаулығың...

Салмақ жоғалту бағдарламаңызды, ең алдымен, қанша калория тұтынатындығыңызға негіздемеңіз, оның мақсаты неғұрлым төмен болса, соғұрлым жақсы. Зерттеулер көрсеткендей, сіз тәулігіне 1800 калориядан төм...

Нью-Йорктегі атақты макияж суретшісі Джорди Пун: «Кішкене стратегиялық бояулар мен лайнерлермен кез келген адам осында келуге болады»,-дейді. Эшли Симпсон мен Мишель Уильямспен бірге жұмыс ж...

2015 жылы Рита Ора мен Дж.Лодан Ким К пен Бейонсеге дейінгі барлық атақты адамдар (сіз бұл идеяны түсінесіз) қызыл кілемде жалаңаштанған әзілдерін көрсетіп, бүкіл әлемді жұмысқа кірісуге талпындырды. ...

Синус қысымы - ең нашар түрі. Қысымның жоғарылауымен бірге жүретін ауырсыну сияқты ыңғайсыз ештеңе жоқартында сіздің бетіңіз, әсіресе онымен қалай күресу керектігін білу қиын болғандықтан. (Қатысты: Б...

Мен мұны миллион рет естідім: «Мен не жеу керектігін білемін - мұны істеу керек».Ал мен саған сенемін. Сіз кітаптарды оқыдыңыз, диеталық жоспарларды жүктедіңіз, мүмкін сіз калорияларды санад...

Сейсенбі күні түн ортасында музыканың жұлдызы Тейлор Свифт (және мысық ханымы) жанкүйерлеріне алдағы альбомынан жаңа трек сыйлады. 1989, «Орманнан тыс» деп аталады. Ол ешбір есім атамаса да ...