Тефф ежелгі астық болуы мүмкін, бірақ қазіргі заманғы асүйлерде ол көп назар аударады. Бұл ішінара, тефтің денсаулыққа пайдасы оны кез келген адамның тағам дайындау ойынына тамаша қосымша етеді және о...

Дәретхана қағазы, тез бұзылмайтын тағамдар және қолды тазартқыш заттар арасында қазір көптеген қорлар бар. Кейбір адамдар рецепттерді әдеттегіден тезірек толтыруды жөн көреді, сондықтан олар үйде қалу...

Жаттығу әлемі өзгеруде (жақсы жаққа!) Біз білетіндей. Жаттығу залына барушылар баяу ескі машиналарды тастап, орнына өздері бұрылады ішіне функционалды фитнес жаттығулары бар машиналар. (Ол үшін Cro Fi...

Жаттығу залында жануарлар режиміне өту керемет сезіледі; Терге малынған жаттығуды аяқтау өте қанағаттанарлық нәрсе бар. Бірақ біз барлық еңбекқорлығымыздың (дымқыл) дәлелдерін көргенді ұнататын болсақ...

Егер сіз йо-йо диетасының құрбаны болсаңыз (жөтел, қолыңызды көтеріңіз), сіз жалғыз емессіз. The Эндокриндік қоғамның Бостондағы жыл сайынғы жиналысында ұсынылған жаңа зерттеулерге сәйкес, бұл көптеге...

Жақында әсер етуші кофе қайнату, медитация, ризашылық журналына жазу, подкастты немесе аудиокітапты тыңдау және созуды қамтитын таңғы жаттығуларының егжей -тегжейін жариялады. Шамасы, бүкіл процесс ке...

Мүмкін, сіз күніңізді бір шыныаяқсыз бастай алмайсыз, содан кейін сіз латте немесе мұздатылған кофемен (және кешкі астан кейінгі эспрессо, кез келген адам) қайтадан жанарсыз. Бірақ сіз бұл сусын турал...

Көптеген адамдар Опрамен сөйлескенде BM-ді көтеруді ыңғайсыз сезінеді. Бірақ адамдардың көпшілігі Эми Шумер емес. Жақында комедия Опраға 2020 жылғы Vi ion турының Шарлотта аялдамасына шықпас бұрын іш ...

Сәйкес келмейтін либидо ешкімге қызық емес. Екі адам Нил де Грас Тайсонға және мейізді жек көруге деген сүйіспеншілікке ғашық болады. Әлемде қамқорлық болмаса, бәрі Техас чилиінен гөрі ыстық және ауыр...

Вегетариандық және өсімдік негізіндегі диеталар ешқайда кетпейді, және дәмі қанша ет алмастырғыштар бар екенін ескерсек, бұл таңқаларлық емес. Сіз тофу және темпе сияқты опциялар туралы естігенсіз, бі...

Жаттықтырушылардың көпшілігі таңғажайып денеге ие болады деп сенімді түрде айтуға болады, бірақ кейбіреулер мүсінделген қолдарымен, тығыз бөкселерімен немесе атақты жаттықтырушы Астрид Сванның жағдайы...

Стратегия: Әйелдер күніне 9 кесе сұйықтық ішуі керек, егер сіз жаттығулар жасасаңыз, бірақ көбісі күніне 4-6 кесе ғана ішеді. Жұмыс үстеліңізде, сөмкеңізде және көлігіңізде су бөтелкесін ұстаңыз.Арықт...

Бұл күндері сіздің жыныстық талғамыңызға сәйкес келетін вибраторды табу оңай (мұнда, мұнда және мына жерде). Өкінішке орай, әбзелдерге шолу жасау қиынырақ. Сіз нарыққа жаңа белдікке шыққанда, сізге Am...

Дженнифер Лоуренс ана болады! Оскар сыйлығының иегері жүкті және күйеуі Кук Марониден бірінші баласын күтеді, деп хабарлады Лоренс өкілі сәрсенбіде. Адамдар.Лоуренс, келесі жұлдыздар комедиясына түсед...

Жігітіңізді велосипедпен жүру өте жақсы сезінеді - кейінірек сіз одан сізге жержаңғақ майы құйылған құмыраны ашуын сұрағанға дейін, өйткені сізде ұстау күші жоқ.Кез келген спорт сияқты, бұлшықеттердің...

Порнография бізді тек қана сексуалды жыныс мүшелерін алып тастайтындар деп сендіруге мәжбүрлесе де, жаңа зерттеу сүндеттеудің (немесе оның болмауы) сіздің жыныстық өміріңізге аз әсер ететінін анықтады...

Егер сіз Бритни Спирстің Вегаста түн сайын дерлік марафондық концерттерді өткізуге қаншалықты сергек болып қалатыны туралы ойласаңыз және * бұл * сияқты, екі баланы таластырып жатқанда, сіз жауапты Ин...

Сізде аллергия бар ма, зұлымдықпен айналысу, шаршауды жеңу немесе тұзды көп қолдану - көз астындағы сөмкелер - ешкімге қажет емес аксессуар. Бірақ күні бойы тозған және шаршаған күйде азап шегудің қаж...

HIIT сабақтары, үйдегі жаттығулар мен өмір арасында «омм» деп айтуға уақыт табуға тырысасыз ба? Онда болдым, сезіндім.Йога жаттығулары уақыт жұмсауға тұрарлық екенін дәлелдейтін көптеген дәл...

Әрине, жүгіру төменгі дене күшін қажет ететінін білесіз. Сізді алға жылжыту үшін сізге күшті глуттар, төртбұрыштар, тарақандар мен бұзаулар қажет. Сондай-ақ, іш қуысының сізді тік ұстауда және төменгі...