Егер сіз сыртқы кездейсоқ энтузиастар сияқты болсаңыз, аяздың алғашқы белгісінде етігіңізді іліп қоясыз.«Көптеген адамдар суық түскенде жаяу серуендеу маусымы аяқталды деп ойлайды, бірақ бұл олай...

Оны тотығу деп атамаңыз - біз айтып отырған нәрсе бөтелкеден күңгірт реңк жасаудан мүлде басқа. Бұл көрініс сау және жарқын, және ол барлық тері реңктерінде жақсы жұмыс істейді. Сіз де апатты адамға ұ...

Ұзақ 12 айдан кейін (және санау, шіркін), ату - немесе, көп жағдайда, екі рет - ешқашан жақсы сезілмеді. Баға жетпес жеңілдік пен қауіпсіздік сезімін ұсына отырып, COVID-19 вакцинасы психикалық, яғни ...

Ұзақ, суық қыстан кейін күн шыққанда, сіз тек далаға шыққыңыз келеді және жаттығуларыңызды ашық ауада жылжыту істер тізімінде бірінші болып табылады. Саябақта бөртпе және жағалау бойымен жүгіру сіздің...

Сыртта велосипедпен жүрудің ең жақсы бөлігі - ашық ауада болу. Таза ауа мен әдемі пейзаждар сіздің жұмысқа немесе демалыс күндеріне баруыңызды денсаулыққа пайдалы сияқты қызықты етеді. Бірақ бұл артық...

Сіз төсекте шытырман оқиғалы болғыңыз келетініне сенімді боласыз, бірақ жай ғана иілу әлемін зерттеу туралы ой сізді ренжіту үшін жеткілікті болуы мүмкін. (Адам неден басталады?)Міне, мәселе: әйелдерд...

Позитивтіліктің күші даусыз. Өзін-өзі растау (Google оны «жеке тұлғаның бар болуы мен құндылығын тану және бекіту» деп оңай анықтайды) сіздің көзқарасыңызды өзгерте алады, сізді бақыттырақ с...

Мен 7 жасымда әкем ағам екеумізді бастауыш сыныптағы жыл сайынғы 5К-ға дайындай бастады. Ол бізді орта мектеп жолына апарып, оны айналып өткенде, біздің қадамдарымызды, қол қозғалыстарымызды және соңы...

Егер сіз Whole Food -те сіздің азық -түлік экраныңызда жыпылықтаған кезде қатты дем алған болсаңыз, онда сіз жалғыз емессіз. (Денсаулықты қамтамасыз ететін азық-түлік тізбегі «Толық жалақы» ...

Мен әрқашан сенемін, бұл жалғыз адамдар қажет Жаттығу алдындағы қоспалар жоғары #gainz мақсаттары бар адамдар болды. Басқаша айтқанда: бұлшық еті үлкенірек жігіттер, әдетте, жаттығуларға барады, олар ...

Риздің жержаңғақ майына арналған кубогы 734 секіру ұясы күйіп кететінін білу сізді шынымен де бас тартпауы немесе басқасына жетуге кедергі келтірмеуі мүмкін. Бірақ бұл кішкентай көңілді тағамдар сізді...

Жағажайдағы соңғы ілулерді, ашық жаттығуларды және жаздан бас тартуға болатын мұздатылған сусындарды сығуға тырысқанда, сіз ойлағыңыз келетін соңғы нәрсе - тұмау. Бірақ тұмау маусымы асқабақтың дәмдеу...

Естеріңізде ме, Аткинстің ашу-ыза болған кезі? Содан кейін ол outh Beach Diet -ке ауыстырылды, кейінірек Weight Watcher («Мен нанды жақсы көремін»)? Сәнді диеталар келеді және кетеді, бірақ ...

Егер Фрейкин әлеміндегі ең сексуалды жұп үшін сыйлық болса, онда бұл сыйлықты Жизель Бундхен мен Том Брэди алады. Супермодель мен боксшы тек күлкілі әдемі ғана емес, сонымен қатар олардың денсаулығы д...

Жасалған: Жанин Дец, HAPE фитнес директорыДеңгейі: АралықЖұмыстар: Іш қуысыЖабдық: Медициналық доп; Сырғытпа немесе сүлгі; МатБұл тиімді абс жаттығулары бес жаттығуды қамтиды, соның ішінде Plank, V-Up...

Everlane 2011 жылы шығарылғаннан бері барлық дерлік шкафтың негізін жақсартты - унисексті үлкен кроссовкалардан плюс пуфельді күртелерге дейін - бірақ белсенді киім - бұл тікелей тұтынушы бренді айтар...

2012 жылдың ең ыстық топтық фитнес сабақтарының бірі Зумба еденді күйдіріп жатқанда калорияларды жағу үшін латын биінің қимылдарын пайдаланады. Бірақ егер бұл соншалықты қызықты және керемет жаттығу б...

Калорияларды жағу туралы айтатын болсақ, бассейннің таяз шетіндегі ханымдар бір нәрсеге бейім болуы мүмкін. Юта университетінде жүргізілген жаңа зерттеуге сәйкес, суда серуендеу құрлықта серуендеу сия...

Демалыс қаншық беті (RBF) зардап шегеді ме? Мүмкін, бұл туралы азап деп ойлауды қойып, жақсы жағына қарай бастайтын уақыт келді. туралы эсседе Кварц, Рене Полсон қарым-қатынас және RBF туралы не білге...

Бұл ұзақ зерттелді және талқыланды: ұялы телефондар қатерлі ісік тудыруы мүмкін бе? Бірнеше жылдар бойы қарама -қайшылықты есептер мен нақты байланысы жоқ алдыңғы зерттеулерден кейін, Дүниежүзілік ден...