- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Дене белсенділігі денені эндорфин деп аталатын жақсы нейротрансмиттерлерді шығаруға итермелейді және көңіл-күйді жақсарту үшін серотонин деңгейін жоғарылатады. Зерттеул...

Демалыс маусымы аяқталғаннан кейін адамдар келесі жылға өздерінің денсаулығы мен фитнес мақсаттары туралы ойлана бастайды. Бірақ көптеген адамдар жылдың бірінші айы аяқталмай тұрып өз мақсаттарынан ба...

Өлім туралы сөйлесейік. Бұл ауру сияқты естіледі, солай ма? Кем дегенде, бұл жағымсыз тақырып және біз онымен айналысуға мәжбүр болмайынша, көпшілігіміз мүлдем аулақ боламыз (BTW, біз атақты адамдарды...

Сайлау күйзелісінен бастап алаңдатарлық әлемдік оқиғаларға дейін көптеген адамдар сезінеді шынымен тезірек 2017 жылы қарсы алуға дайын. Атақты адамдар да қиын кезеңдерді бастан өткеріп жатқан сияқты, ...

Аштықтан оянып, «Маған ішімдік ішкенді кім ойлаған?» деп ойлаңыз. Сіз өзіңіздің BFF-леріңізді немесе олар ойнаған барлық Бейонселерді кінәлауды доғара аласыз: егер сіз әйел болсаңыз, бармен,...

Майлы гамбургерлермен және фруктоза қосылған сүт коктейльдерімен танымал фастфуд индустриясы денсаулыққа қатысты тез дамып келе жатқан қозғалыстың құрбаны болды (керемет түрде!). 2011 жылы Калориялард...

Егер сіз жүгіруші болсаңыз, жүгіру жолында жүру сіздің сүйікті спорт түріңізді ашық ауада жақсы көруге үйленудің тамаша тәсілі болып көрінуі мүмкін. Ақылға қонымды, тротуарларды жұмсақ, тыныш соқпақта...

Лорен Конрад репертуарын тағы да кеңейтеді. Бұрын декреттік киім мен жағажай киімін жасаған жаңа ана өзінің үшінші шектеулі шығарылымдағы ұшу-қону жолағы капсуласын шығарды. Және ең жақсы бөлігі? The ...

«Мен йогадағы бюстгалтермен жүгіре аламын, солай ма? Сіз кем дегенде бір рет ойланған шығарсыз. Сізге бір ғана сөзбен жауап береміз: бұл үлкен «жоқ» болады.Біз кеуде саулығы және спортт...

«Әлемдегі ең жылдам адам». Бұл өте әсерлі тақырып! Ал 28 жастағы, 6'5'' ямайкалық Усэйн Болт иелік етеді ол Ол 2008 жылы Бейжің Олимпиадасында 100 және 200 метрлік жарыстарда әле...

Романтика Валентин күніндегі бір қорап шоколад туралы ғана емес. Қанағаттанарлық қарым-қатынас адамдарды бақытты және сау сезінуге де мүмкіндік береді. Есіңізде болсын, табысты қарым-қатынас тек кемпі...

Kayla Itine фитнес саяхатының келесі тарауы басталады. Сейсенбіде жеке жаттықтырушы және In tagram сенсациясы оның weat қолданбасын (сатып алу, айына $ 20, join. weat.com) NordicTrack, ProForm және Fr...

Сіз кружка торттары порцияларды бақылауда ұстай отырып, тәтті тісіңізді қанағаттандырудың ақылды тәсілі екенін білетін шығарсыз. Енді салауатты тамақтану тенденциясына өте қуанышты күзгі спин енгізейі...

Ұқсас жұмыстармен айналысатын екі әйел жұмыстан шығарылады. Олардың өнеркәсібі экономикалық қиындықтардан қатты зардап шекті және олардың жаңа позицияларды табу перспективалары аз. Олардың салыстырмал...

Эми Шумер эндометриозға операциядан кейін сауығып келеді.Сенбіде Инстаграмда бөліскен жазбасында Шумер эндометриоздың нәтижесінде жатыр мен қосалқыларын алып тастағанын айтты, бұл жағдайда жатырдың іш...

Сіз пробиотиктер пойызындасыз, солай ма? Ас қорытуды, қандағы қант деңгейін және иммундық жүйеңізді жақсарту күші бар олар көптеген адамдар үшін күнделікті мультивитаминнің бір түріне айналды. Бірақ с...

Артқы жағындағы қос аллея-ооп-родео туралы нені білу керек, бұл нағыз айналмалы жартылай труба (google it), оны бірінші болып 26 жастағы Елена Хайт қойды. Бұрынғы гимнаст 13 жастан бастап сноубордтың ...

Ақ нанға арналған американдық ірімшік мәңгі классикалық болып қала береді, бірақ грильденген ірімшікті өзгерту үшін де айтуға болатын нәрсе бар. (Қараңыз: Аузыңызды суландыратын 10 пайдалы грильден жа...

Сіз вибраторды қолданған кезде, сіз туралы ойлайтын соңғы нәрсе - бұл сіз туралы ақпаратты жазу, солай ма? Өкінішке орай, өткен жылы хакерлер We-Vibe вибраторларының өндірушілері аз бастапқыда ойлаған...

Марафоннан Нью-Йорк және Олимпиаданың үш дүркін чемпионы Шалана Фланаган кеше Бостон марафонына қатысатын болды. Массачусетс тұрғыны әрқашан жарыста жеңіске жетуге үміттенген, бұл оның марафоншы болуы...