ШоколадОның орнына не жеу керек Шоколадты алмастыра алмайтынын мойындау керек. Аздап жеп, әр тістен дәм татыңыз.БалмұздақОның орнына не жеу керек Толық майлы ванильді балмұздақтан (1/2 стаканға 270 ка...

Егер сіз спа-мәзірді айналып өту жолын білсеңіз, емдік ұсыныс ретінде тізімделген дене орамдарын көрген боларсыз.Бірақ егер сіз бейтаныс болсаңыз, дене орамдары әдетте әртүрлі әсерлер үшін дененің әрт...

Бұл дене салмағының тек төзімділікке бағытталған жаттығулары кардио қарқынмен орындалады, алыста жүре алатын арық аяқтарды дамытуға көмектеседі. Калорияны жағудың ең жақсы нәтижелері үшін бүкіл тізбек...

Көптеген адамдар Зен болғысы келеді, бірақ резеңке йога төсенішінде аяқты айқастыра отыру бәріне бірдей әсер етпейді.Табиғат қоспасына қосылу сіздің ішкі сезімдеріңізді үй ішінде мүмкін болмайтындай е...

Сән мен фитнес үйленуінің маңызды сәті бар-біз жаңа сабақтарға жазылудан гөрі жаңа дизайнерлердің бос уақыттары пайда болатын сияқты. Спортзалға келген соңғы дизайнер - Александр Ванг (ол H&M -ге ...

Гвен Стефани егіннің патшайымы ретінде бізге «No Doubt» күндерінен бері қызғаныш сезімін ұялатты (және бізді оның мұндай денеге ие болу үшін қалай терлететініне таң қалдырды). Бірақ жақында ...

30 жастан асқан әйелдер үшін және үшінші онжылдыққа жақындағандар үшін жақсы жаңалық. Ұлыбританияның Hou e of Fra er сатушысы жүргізген жаңа сауалнама әйелдердің 30 жастың ортасында сенімділік шыңына ...

Егер сіз діни жолмен балауыз жасасаңыз немесе келесі демалысқа дейін қажетсіз шаштардан арылғыңыз келсе, тез арада түзету үшін сүйікті салоныңызға жазылуға болады. Егер сіздің ауыр жұмыс кестеңіз неме...

Бадам майы маркетингке шыққанда, барлығына өз желеімен біріктіруге жаңа мүмкіндік беретін екі нұсқамен шектелген-кремді немесе қытырлақ жержаңғақ майының дәмі (және бұршақ дақылдарына аллергиясы барла...

Әйел мастурбациясы ерінге қызмет көрсете алмаса да, бұл жеке секс жабық есік артында болмайды дегенді білдірмейді. Шындығында, 2013 жылы журналда жарияланған зерттеулер Жыныстық зерттеулер журналы Көп...

Смартфонға арналған қосымшалар - бұл керемет өнертабыс: жаттығуларыңызды бақылап, медитацияға дейін, олар өмірді тозаққа айналдырады. Бірақ олар сонымен қатар жеке ақпараттың қазынасын жинайды. Құпиял...

Біздің денсаулығымызға келетін болсақ, тамақтану, жаттығу, дене майы мен қарым -қатынас туралы біздің ең сүйікті болжамдарымыз қате. Шын мәнінде, біздің кейбір «сау» сенімдеріміз өте қауіпті...

Дүйсенбіде АҚШ-тың әйелдер футбол командасы 2015 жылғы әйелдер арасындағы әлем чемпионатындағы алғашқы матчын Австралияға қарсы өткізу үшін алаңға шыққанда, олар жеңіске жетті. Бұл матч қана емес - АҚ...

Кристен Белл - мультипаскер чемпионы. Бұл сұхбат кезінде, мысалы, актриса мен екі баланың анасы телефонмен сөйлесіп, гранола жеп, өзінің NBC комедиясын түсірудің бос күнінен кейін үйге айдап бара жаты...

Таңертең, сіз төсекте жатырсыз, ал сыртта аяз. Көрпелеріңіздің астынан шығудың бірде-бір жақсы себебі ойға келмейді, солай ма? Сіз аударылып, кідіртуді бастамас бұрын, қақпақтарды шешіп, еденге соғуды...

Майами-Бич тотығу майын жағып, күн астында пісіруді ұнататын жағажай демалушыларына толы болуы мүмкін, бірақ қала оны жаңа бастамамен өзгертуге үміттенеді: күннен қорғайтын диспенсерлер. Синай тауының...

Америкадағы ең қарбалас, ең шулы және ең қарбалас орындардың бірінің ортасында тыныштық пен тыныштық таба аласыз ба? Бүгін, жаздың бірінші күнін бастау және жазғы күн тоқырауын тойлау үшін Нью-Йорк қа...

Шараптанатын демалыс күні туралы ой бірнеше сағат бойы жүзімдіктерді бірінен соң бірін ішкеннен кейін пайда болатын жеңіл сезімді еске түсіре ме? Содан кейін сіздің денеңізге таңдайыңызбен жаттығулар ...

Ең үлкен кедергі: ЫнталандыруОңай түзетулер:Кішкене күш сеансында қысылу үшін 15 минут ерте тұрыңыз. Әдетте таңғы сағат 6-да кешкі сағат 18-ге қарағанда қақтығыстар аз болатындықтан, таңертеңгілік жат...

Жиырма жаста қалағаныңызды жеуге рұқсатыңыз бар сияқты сезіну оңай. Неліктен метаболизм әлі де болса, пиццаны жеуге болмайды? Жаңа зерттеу жарияланған Тамақтану журналы кем дегенде бір себебі бар: сіз...