Өкпе-бұл дененің төменгі бөлігінің жаттығулары, олар жақсы және жаман фитнес тенденцияларында қалып, басқа жақтан шығып, сіздің жаттығуларыңыздағы лайықты орнын берік ұстайды. Себебі lunge қарапайым т...

Өткен жылы тақырыптардың барлығы COVID-19 туралы болғанымен, кейбір ғалымдар әйелдер денсаулығының кейбір маңызды мәселелерін емдеудің және шешудің жаңа жолдарын табу үшін бар ынтамен жұмыс істеді. Ол...

Сіз қанша жаттығу егеуқұйрығы болсаңыз да, сізде бірнеше қимыл бар жек көру істеу. Ойланыңыз: сіз ойлағаннан да көп күйдіретін жаттығулар, қолдарыңыз құлап бара жатқандай сезінетін трицепс қозғалыстар...

Кайла Итсинестің бикиниге арналған дене нұсқаулығының (және басқа ұқсас плиометриялық және дене салмағына бағытталған жоспарларының) сұлулығы - сіз оларды кез келген жерде жасай аласыз. Бірақ бір маңы...

Егер сіз қантты, дәмдеуіштерді және жағымды нәрсені іздесеңіз, «қант» бөлігіне аздап назар аударсаңыз, сіз дұрыс жерге келдіңіз.Біз классикалық «жақсы» крем рецептін алдық, ол бана...

Сырттай қарағанда, тамақтануды жоспарлау ойыннан озып кетудің және қызу жұмыс аптасында дұрыс тамақтану мақсаттарына жетудің ақылды, ауыртпалықсыз тәсілі сияқты көрінеді. Бірақ келесі жеті күнде не же...

Cacio e pepe мен макароннан вонголоннан карбонараға дейін Trader Joe' Cauliflower Gnocchi итальяндық мейрамханада үйдегі ең дәмді тағамдардың сау нұсқаларына оңай ауысады. Бірақ егер сіз осы кішке...

Егер сіздің белсенді киімге арналған гардеробыңыз кенеттен шабытсыз болып көрінсе, өзіңізге жақсылық жасаңыз және Люси Хейлдің көше стиліндегі соңғы суреттерін қараңыз. Ол жинауға қарап тұрғанда ыңғай...

Салауаттырақ, «диеталық» балмұздақтар жиі шынайы тағамға деген құштарлықты тудырады және олар біз айта алмайтын ингредиенттерге толы. Бірақ сүйікті толық майлы пинтпен айналысу сіз үнемі жас...

Сынаппен улану әдетте суши және теңіз өнімдерінің басқа түрлерімен байланысты. Сакраменто округінің денсаулық сақтау қызметкерлерінің есебіне сәйкес, Калифорниядағы 47 жастағы әйел жақында тері күтімі...

«Түйіп кету» - бұл сіз іс жүзінде барлық жерде еститін термин және мүмкін тіпті сезінесіз - бірақ оны анықтау қиын, сондықтан анықтау және жою қиын болуы мүмкін. Осы аптада Дүниежүзілік денс...

Сіз әдеттегі Cro Fit боксшысы болсаңыз да немесе тартпаға қол тигізуді ешқашан армандамайтын болсаңыз да, әр тамыз айында өтетін Reebok Cro Fit ойындарында жер бетіндегі ең мықты ерлер мен әйелдердің ...

Қазір ауа-райы жылынған соң, ~сөзбе-сөз~ бәрі иттерімен бірге далаға шығып жатқан сияқты. Шынында да, ашық аспан астында саяхаттауды жаныңда жүргеннен гөрі жақсы әдіс бар ма? Жауап жоқ, адамдар. Тіпті...

Ол бәріміз бірдей қиындықтармен бетпе -бет келетінімізді мойындайды: мансабын ыстық ұстау, некесін ыстық ету және денесін ыстық күйде ұстау.Шығу Пішін Тамыздағы шығарылымда Джада өзінің ақыл-есінің құ...

Ыңғайлы төсекке және керемет таңғы асқа қонақ үйді таңдау күндері аяқталды. Люкс спорт залы гигант Equinox салауатты өмір салтын брендін қонақүйлерге кеңейту туралы жоспарларын жариялады. (АҚШ -тағы е...

Демалыс - бұл сіздің миыңыз дамиды. Ол күн сайын жұмыс істейді және сізге барлық жағынан келетін ақпараттар мен әңгімелердің тұрақты ағынын басқарады. Бірақ егер сіздің миыңыз салқындауға және қалпына...

АҚШ-та коронавирустың (COVID-19) 1,3 миллионнан астам расталған жағдайлары тіркелгендіктен, сіздің аймақта вирустың таралу ықтималдығы жоғары. Қазір бірнеше штаттар жұқтырған адаммен байланыста болған...

Кішкентай кезінен велосипед тебетін кез келген адамға тау велосипед тебу * тым * қорқынышты емес сияқты. Ақыр соңында, жол дағдыларын ізге аудару қаншалықты қиын болуы мүмкін?Алғаш рет бір жолды соқпа...

Сауд Арабиясы әйелдердің құқықтарын шектейтіндігімен танымал: Әйелдердің көлік жүргізуге құқығы жоқ, және оларға саяхаттау, пәтер жалдау, белгілі бір медициналық көмек алу үшін ерлердің рұқсаты қажет ...

Егер сіз банктік шотқа 1000 доллар салып, депозит қоспай -ақ ақшаны алуды жалғастыра берсеңіз, ақырында сіздің шотыңыз жойылады. Бұл қарапайым математика, иә? Біздің денеміз соншалықты қарапайым емес....