Тамақтану журналы? Тексеру. Тұрақты жаттығулар? Иә, расында. Бүкіл армияны тұрақты ұстауға талшық жеткілікті ме? Сіз түсіндіңіз. I білу қалай арықтауға болады. Мен бұл тақырып бойынша он жылдан астам ...

Сіз мұны миллион рет естіген шығарсыз: бұл сіздің жаттығуларға нақты фитнес -мақсат қоюдың тамаша идеясы. Бұл 5к немесе марафон жүгіруді, жабық велосипед сабағынан жоғары ұпай жинауды немесе 30 күндік...

Gabrielle Union - жаттығу залында есептелуі керек күш. Ол аң сияқты жаттығып қана қоймай, терлеп-тепшіп жүргенде әйтеуір стильді көріне алады. Мүмкін ол онымен туылған шығар, мүмкін ол жаттығулар кезі...

Менструальдық өнімдерді медициналық қажеттілік деп санау қиын емес. Ақырында, олар федералды H A және F A нұсқаулары бойынша емделеді. АҚШ -тағы жаңа коронавирустық шығындар пакетінің арқасында етеккі...

Nike қара тарих айын құрметтейді, ол бір ғана сөзден тұратын күшті мәлімдемемен теңдік. Спорттық киім алыбы кеше кешкі Грэмми марапаттау рәсімі кезінде өзінің жаңа жарнамалық науқанын шығарды. (Nike&#...

Дженнифер Лопес пен Алекс Родригес инстаграмды #фитболшыны мүлде басқа деңгейге көтеретін жаттығулармен толтырды. Жақында күшті дуэт өздерінің денсаулыққа деген құштарлығын ас үйге апаруды ұйғарды жән...

Майлидің 2013 жылғы тверкингінің жақсылығы дәлелдегендей, MTV Video Mu ic Award — бұл жерде цензуралар жоқ, ештеңе де орындалмайтын шоу! Егер сіз күтпеген нәрсені күтсеңіз де, осы жексенбі күні кешке ...

Кейбір күндері сіз бір сағаттық жаттығуды дененің бір бөлігін мүсіндеуге арнауға уақытыңыз болады. Басқа күндері сізде тер шығаруға бес минут қана бар, және сізге тозақ сияқты жану үшін бүкіл денеңіз ...

Зәйтүн майы жүрекке пайдалы әсерімен әйгілі болуы мүмкін, бірақ қанықпаған май сүт безінің қатерлі ісігінен қорғайды, мидың денсаулығын жақсартады, шашты, теріні және тырнақты емдейді. Енді зәйтүн май...

Біріншіден, етеккір тостаған болды. Содан кейін, жоғары технологиялық етеккір кубогы болды. Ал енді, менструальды «диск» бар, ол бос емес кезде киюге болатын тампонға балама. (Егер сіз неге ...

Плиометрика-жарылғыш секіру жаттығулары, мысалы, қорапқа секіру-өте пайдалы екенін білесіз. Олар жүрек соғу жиілігін арттырып қана қоймайды (сондықтан сіз көбірек май мен калорияларды жағасыз кезінде ...

С: 5-HTP қабылдау маған салмақ жоғалтуға көмектеседі ме?A: Мүмкін емес, бірақ бұл байланысты. 5-гидрокси-L-триптофан триптофан амин қышқылының туындысы болып табылады және мидағы нейротрансмиттер серо...

Балалы болғаннан кейін сағынатын нәрселер бар. Мишель Олсон, Алабама штатындағы Хантингдон колледжінің спорт ғылымының адъюнкт профессоры, негізгі негізгі бұлшықеттерді жаттықтыру бойынша көптеген зер...

Коронавирустық (COVID-19) пандемия бүкіл ел бойынша (және бүкіл әлем бойынша) бірнеше айға созылған карантиндік тапсырыстарға әкелгеннен кейін, адамдар бос уақыттарын толтыру үшін жаңа хоббилермен айн...

Мүмкін алыс қашықтық сіз ойлағандай болмады. Немесе сіз табиғи түрде ажырап кеткен шығарсыз. Егер екеуіңізді де ажырасуға алып келген апаттық оқиға болмаса, сіз байланыста болуға азғырыласыз. Идина Ме...

Маған қарсы болмаңыз, бірақ мен сабын қорапшасының үстінде тұрып, ризашылық білдірудің нені білдіретіні туралы аздап уағыздаймын. Мен білемін, сіз көзіңізді жұмып тұрған шығарсыз-ешкімге дәріс оқуды ұ...

Фитнес жаттығуларында кеуде қаншалықты маңызды?Үлкен кеудесі бар әйелдердің жартысына жуығы Австралиядағы Воллонгонг университетінде жүргізілген зерттеулерде кеудесі кіші әйелдердің жеті пайызымен сал...

Осы уақытқа дейін сіз бұлшық еттердің ауырсынуын жеңілдетуге қатысты олимпиадашылардың жасырын қаруын көрген шығарсыз: тостаған терапиясы. Майкл Фелпс осы жылдың басында өзінің танымал Under Armor жар...

Элиталық марафоншы Стефани Брюс - бос емес ханым. Кәсіби жүгіруші, іскер әйел, әйелі және үш және төрт жасар ұлдарының анасы Брюс қағазда адамнан тыс адам сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ, басқалар сияқты...

CNN телеарнасының хабарлауынша, мұздатылған құлпынай мен Вирджинияда басталған және алты штатта өз жұмысын жүргізіп келе жатқан А гепатитінің жақында өршуі арасында байланыс табылған. Елу бес адам жұқ...